Άγχος, κατάθλιψη και ψυχολογικά προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά και σε διάστημα μόλις 12 εβδομάδων σύμφωνα με νέα έρευνα, αρκεί να υιοθετήσουμε καθημερινά αυτή την απλή συνήθεια. Στον όλο και πιο τεχνοκρατικό κόσμο μας ...
Παρόλο που η άσκηση είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία μας, οποιαδήποτε της ημέρας και αν γυμναζόμαστε, ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα, η συγκεκριμένη ώρα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου εξαιτίας καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Τι ...
Αν και σε πρωταρχικό στάδιο, μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι έχει βρεθεί χάπι που μπορεί να αντικαταστήσει τη γυμναστική. Είναι γνωστά τα οφέλη της γυμναστικής και της άσκησης για την υγεία του σώματος, οστών και ...
Η φυσική αντοχή είναι πολύ σημαντική είτε πρόκειται για αθλήματα είτε για την καθημερινή μας ζωή. Οπότε αν νιώθεις ότι απλώς… δεν αντέχεις, δες ποια διατροφή θα σε βοηθήσει! Ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα ενός ...
Αν νιώθεις άσχημα επειδή παρά τις συνεχείς προσπάθειές σου δεν καταφέρνεις να τρέξεις πιο γρήγορα, μάθε ότι για όλα φταίνε τα γονίδιά σου! Τουλάχιστον αυτό είναι το συμπέρασμα πρόσφατης έρευνας. Δεν είναι εύκολο τελικά να ...
Αν νιώθεις ότι τον τελευταίο καιρό έχετε απομακρυνθεί με τον σύντροφό σου και δεν ξέρεις πώς να τον πλησιάσεις ξανά, ή αν απλώς ψάχνεις κάποιον τρόπο για να έρθετε πιο κοντά, δες τι πρέπει να ...
Οι εφαρμογές που έχουν τα «έξυπνα» κινητά μας, αλλά και τα διάφορα «έξυπνα» ρολόγια και γκάτζετ μετρούν τα βήματά μας καθημερινά ή τις αποστάσεις που διανύουμε. Και όλα αυτά για χάρη της υγείας μας. Ας ...
Για λίγα πράγματα μπορεί να είναι κανείς βέβαιος σε αυτήν τη ζωή. Ένα από αυτά είναι η άσκηση και τα οφέλη της ακόμα και στους ηλικιωμένους. Όσοι βρίσκονται σε μεγαλύτερες ηλικίες λοιπόν -υποστηρίζει πρόσφατη έρευνα- θα βοηθηθούν ...
Η πείνα σε επηρεάζει πολύ περισσότερο από ότι φαντάζεσαι, και όχι μόνο στις διατροφικές επιλογές. Πρόσεξε λοιπόν, την επόμενη φορά που θα νιώσεις την ανάγκη σου για φαγητό να χτυπάει… κόκκινο, απέφυγε τις πιο κάτω ...
Δεν είναι ποτέ αργά να διορθώσεις μερικά λάθη που κάνεις κατά τη διάρκεια της άσκησης και επιβαρύνουν τα γόνατά σου. Θα σε βοηθήσει να προλάβεις πολλά μελλοντικά προβλήματα. Δεν έχει σημασία πόσο δραστήρια είσαι. Οι ...
Ο κανόνας της άσκησης είναι ένας: «Καλύτερη λίγη ώρα γυμναστική από το καθόλου». Και πάλι όμως δεν απαντά στο βασικό ερώτημα… Πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώνουμε στην άσκηση για να είμαστε υγιείς και ακμαίοι; Δες ...
Είσαι συνεπής, γυμνάζεσαι συχνά, ιδρώνεις, αλλά η ένδειξη της ζυγαριάς δεν λέει να ξεκολλήσει. Δες για ποιους λόγους μπορεί να συμβαίνει αυτό. Γνωρίζεις ότι η γυμναστική και η άσκηση είναι βασική παράμετρος για να χάσουμε βάρος, ...
Το σώμα μας αλλάζει συνεχώς καθόλη τη διάρκεια τη ζωή μας. Με την άσκηση προσπαθούμε να καλύψουμε όλες αυτές τις διαφορετικές ανάγκες που προκύπτουν και που φυσικά, άλλες είναι στα 25 και άλλες στα 65. ...
Οι γυμνασμένοι κοιλιακοί δεν είναι εύκολο πράγμα, γι’ αυτό και όλοι μας αναζητούμε αυτήν τη μαγική φόρμουλα που θα μας τους χαρίσει. Φαίνεται όμως ότι για κοιλιά «πλάκα» δεν χρειάζεται μόνο κόπος, αλλά και… τρόπος! ...
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us