Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενδυναμώσεις τον κορμό σου, ωστόσο οι πιο κάτω ασκήσεις είναι εύκολες, γρήγορες και αποτελεσματικές. Ο κορμός μας περιλαμβάνει πολλούς και εντελώς διαφορετικούς μυς. Για να τους γυμνάσουμε χρειάζονται στοχευμένες ασκήσεις γυμναστικής για κάθε ομάδα μυών κάτι που σημαίνει ότι θα πρέπει να αφιερώσουμε αρκετό χρόνο στην προπόνησή μας. Τι γίνεται […]
Follow us