Τελικά η απώλεια λίπους και μάλιστα κοιλιακού δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ωστόσο σύμφωνα με νέα έρευνα για πιο αποτελεσματική και ταχύτερη απώλεια έχει μεγάλη σημασία η ώρα που γυμναζόμαστε καθώς και το φύλο μας. Φαίνεται μάλιστα ότι άλλη ώρα πρέπει να γυμνάζονται οι άντρες και άλλη οι γυναίκες. Αλλιώς ανταποκρίνονται τα σώματα των αντρών και αλλιώς […]
Μπορείς να ξεγελάσεις τον οργανισμό σου για να κάψει περισσότερο λίπος; Μμμ, μάλλον ναι, εφαρμόζοντας τις πιο κάτω ασυνήθιστες συμβουλές. Φυσικά και η σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση (τόσο η αερόβια όσο και οι ασκήσεις με αντιστάσεις), η μέτρηση των θερμίδων και ο καθημερινός 8ωρος ύπνος είναι απαραίτητα προκειμένου να χάσουμε βάρος. Κανένα τιπ δεν […]
Μια νέα έρευνα έρχεται να ισχυροποιήσει τις υποψίες των ειδικών ότι αυτή η αγαπημένη συνήθεια πριν την γυμναστική και την άσκηση βοηθά τον οργανισμό να κάψει περισσότερο λίπος. Δύσκολα ξεκινά η ημέρα χωρίς έναν καφέ ή έστω ένα τσάι για τους περισσότερους, αφού φαίνεται ότι η καφεΐνη που περιέχουν είναι απαραίτητη για να «ανάψει τις […]
Μπορείς να κάνεις την κοιλιά κοιλίτσα και να χάσεις βάρος; Με μια μικρή προσπάθεια και την προσθήκη κάποιων τροφίμων στο διαιτολόγιό σου σίγουρα ναι, λένε οι ειδικοί. Οι ειδικοί γνωρίζουν την μεγάλη συμβολή των προβιοτικών για την καλή λειτουργία του οργανισμού: βελτιώνουν την υγεία του πεπτικού και καρδιακού συστήματος καθώς και την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού. […]
Καθώς πλησιάζει η εποχή που θα χρειαστεί να αφήσουμε τα χέρια και τα μπράτσα μας εκτεθειμένα στα βλέμματα, ας δούμε πώς μπορούμε να τα κάνουμε να φαίνονται όσο πιο ωραία και λεπτά γίνονται. Οι Ελληνίδες είναι ωραίες. Δεν το λέω μόνο για λόγους φιλοφρόνησης επειδή και εγώ είμαι Ελληνίδα, αλλά επειδή πραγματικά το πιστεύω. Έχουμε […]
Follow us