Τίποτα δεν αποκαλύπτει περισσότερα για τις ανάγκες του οργανισμού σου από τον ίδιο σου τον οργανισμό! Αν λοιπόν θέλεις να διαπιστώσεις αν είσαι αφυδατωμένη δεν έχεις παρά να… κοιτάξεις τα ούρα σου. Η σωστή ενυδάτωση ...
Το σώμα μας αποτελείται κατά 60% από νερό γι’ αυτό και έχουμε άμεση ανάγκη να το αναπληρώνουμε συνεχώς προκειμένου να αποφύγουμε την αφυδάτωση. Υπάρχουν διάφορες απόψεις σχετικά με την ποσότητα του νερού που έχει ανάγκη ...
Μην αφήνεις να χαλάει η διάθεσή σου γι’ αυτά τα 2-3 περιττά κιλά που φαίνεται να έχουν εγκατασταθεί για τα καλά. Μερικές εύκολες αλλαγές χρειάζονται που θα τονώσουν το μεταβολισμό σου και… όλα καλά! Δεν ...
Μην αγνοείς τις ανάγκες του σώματός σου. Όταν κάτι δεν πάει καλά, ο οργανισμός έχει τον τρόπο του να σου το δείχνει. Δυστυχώς όμως πολύ συχνά παρερμηνεύονται οι ενδείξεις έλλειψης νερού που μας στέλνει. Περισσότερο ...
Κάποιοι νομίζουν ότι έχουν άσχημη αναπνοή ενώ στην πραγματικότητα είναι ουδέτερη. Κάποιοι άλλοι έχουν, αλλά δεν το ξέρουν. Είναι δύσκολο να μυρίσεις την αναπνοή σου και σχεδόν αδύνατον να την κρίνεις. Η άσχημη αναπνοή είναι ...
Η νέα εβδομάδα θα σε βρει γεμάτη ζωτικότητα και ζωντάνια αρκεί να αποφύγεις αυτά τα πολύ συνηθισμένα λάθη υγείας που γίνονται σχεδόν κάθε Σαββατοκύριακο. Όσο οργανωμένη και είσαι, όσο και αν φροντίζεις να προγραμματίζεις σχεδόν ...
Follow us