Εάν θέλεις να χάσεις βάρος η σούπα μπορεί να γίνει ο πιο χορταστικός και νόστιμος σύμμαχός σου στη δίαιτα, αρκεί να αποφύγεις τα πιο κάτω λάθη που την κάνουν ανθυγιεινή ενώ την φορτώνουν με πολλές ...
Όταν το θέμα είναι το αδυνάτισμα και η απώλεια περιττών κιλών πολλές έρευνες έχουν γίνει και πολλά μπορούν να ειπωθούν. Προσπάθησα να τα συμπτύξω σε σύντομες συμβουλές και σου τα παρουσιάζω, ώστε να μην μπερδεύεσαι ...
Εάν ο στόχος σου είναι να χάσεις μερικά κιλά χρειάζεται να προσέξεις τις πιο κάτω συνήθειες. Μπορεί να είναι υγιεινές, δεν είναι όμως και εντελώς αθώες όσον αφορά το αδυνάτισμα. Περιορίζεις δραστικά τις θερμίδες ...
Το τέλειο σμούθι είναι υγιεινό και απολαυστικό, ωστόσο οι ειδικοί θεωρούν ότι αν δεν προσέξουμε μπορεί να γίνει πολύ παχυντικό. Δες τι χρειάζεται να ξέρεις. Τα σμούθις είναι ένας εύκολος και ιδιαίτερα απολαυστικός τρόπος για ...
Οι πιο κάτω βραδινές συνήθειες θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να χάσεις πιο εύκολα βάρος αλλά και να ωφελήσεις την υγεία σου. Μπορεί να τρέφεσαι υγιεινά, να γυμνάζεσαι τακτικά, να κοιμάσαι αρκετά και όμως να ...
Εάν δεν είσαι ο τύπος της δίαιτας αλλά χρειάζεται να χάσεις βάρος ή αν προσπαθείς να διατηρήσεις το βάρος σου χωρίς πολλές θυσίες, οι πιο κάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν ώστε να τροποποιήσεις τη διατροφή ...
Υπάρχουν πολλές δίαιτες για να χάσεις βάρος, οι περισσότερες όμως σε αφήνουν πεινασμένη και εκνευρισμένη. Σου προτείνω τρεις εύκολους τρόπους απώλειας κιλών που έχουν την σφραγίδα της επιστήμης. Τρόπος 1ος: Μείωσε τη ζάχαρη και τους ...
Τα φρούτα είναι το πιο εύκολο και υγιεινό σνακ γεμάτα βιταμίνες, θρεπτικά στοιχεία και φυτικές ίνες που υποστηρίζουν τον οργανισμό και προάγουν το αδυνάτισμα. Χαμηλά σε θερμίδες, υψηλά σε διατροφική αξία τα φρούτα αποτελούν την ...
Θα το έχεις ακούσει, ίσως μάλιστα να το έχεις βιώσει η ίδια. Το σώμα μας αλλάζει μετά τα 40 και αυτοί είναι οι λόγοι. Συμβαίνει ξαφνικά λίγο μετά τα 40 για τις περισσότερες… Ενώ συνεχίζεις ...
Η δίαιτα και η γυμναστική είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για να καταφέρουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά. Απαιτεί όμως προγραμματισμό και επιμονή, και πολλοί δυσκολεύονται να το ακολουθήσουν. Ωστόσο οι πιο κάτω τρόποι είναι ...
Όσο πιο συχνά ζυγίζεται κανείς τόσο πιο πολλές αυξομειώσεις βάρους παρατηρεί ότι έχει. Αιτία τις περισσότερες φορές η περιβόητη κατακράτηση υγρών που φαίνεται να προτιμά περισσότερο τις γυναίκες. Και εκεί που πίστευες ότι όλα τα ...
Οι ερευνητές βρήκαν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ αυτής της βιταμίνης και των επιπέδων λεπτίνης στον οργανισμό. Η λεπτίνη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει το βάρος του σώματος μας και διαχειρίζεται τις καύσεις του λίπους. Μια ...
«Το καλό το πράγμα αργεί»! Είτε λοιπόν θέλεις να αδυνατίσεις για κάποιον συγκεκριμένο λόγο είτε για λόγους υγείας, έχε υπόψη σου ότι το ασφαλές αδυνάτισμα δεν γίνεται από τη μια στιγμή στην άλλη. Εάν θα ...
Όπως όλα δείχνουν αρχές Ιουνίου θα μπορέσουμε να κάνουμε τα πρώτα μπάνια μας στη θάλασσα. Οπότε μην αφήνεις την κακή διάθεση να σε κυριεύει. Αν ξεκινήσεις σήμερα προλαβαίνεις να κατατροπώσεις την κυτταρίτιδα για σούπερ καλοκαιρινές ...
Αγαπητή Ευτυχία
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Να συνεχίσω να βγαίνω με έναν παντρεμένο που όμως έχει ελεύθερη σχέση;
Μισώ τη μαγειρική του άντρα μου! Τι να κάνω;
Ο σύντροφός μου συζεί με μια άλλη. Τι να κάνω;
Οι συνάδελφοί μου λείπουν και δεν αντέχω τόση επιπλέον δουλειά
Έκανα το πρώτο μου τατουάζ. Πώς θα το πω στη μαμά μου;
Πληρώνω τα παιδιά μου για να κάνουν παρέα με τη γιαγιά τους
Πρόσφατα
Follow us