Αϊνόλα Τερζοπούλου: «Ας μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας γιατί κανένας άλλος δεν μπορεί να το κάνει αυτό για εμάς»

Την Αϊνόλα Τερζοπούλου την συνάντησα μέσα στον χώρο της δημοσιογραφίας και έγινε για μένα σημείο αναφοράς. Εξαιρετική επαγγελματίας, με μια αισθητική που «εκπαιδεύτηκε» στα βαθιά των μεγάλων περιοδικών, με μια αύρα φωτεινή και διαφορετική όπως και το όνομά της, κατάφερε κάποια στιγμή να κάνει την πιο γενναία στροφή: χωρίς να αφήσει τη δημοσιογραφία βούτηξε στην ουσία της ευεξίας διδάσκοντας πιλάτες και γιόγκα. Με το πρώτο της βιβλίο «Η ζωή μας καλά: Πώς να ζούμε τη ζωή μας καλά από την ανάποδη» μας δείχνει πως η ζωή μας μπορεί να γίνει πολύ καλύτερη αν αρχίσουμε να «κατοικούμε» καλύτερα μέσα μας. Με μεγάλη μου χαρά κουβεντιάζω σήμερα μαζί της για όλα εκείνα που πρέπει να «ξεμάθουμε» για να ζήσουμε, επιτέλους, καλά.

Το νέο σου βιβλίο έχει τίτλο: «Η ζωή μας καλά από την ανάποδη» (εκδόσεις Le Bee). Τι σημαίνει να ζούμε τη ζωή μας «από την ανάποδη»; Ποια είναι η βασική πεποίθηση που θέλεις να ανατρέψεις;

Έχει να κάνει με τα αρνητικά συναισθήματα και τον τρόπο που τα βιώνουμε. Από μόνη της η λέξη «αρνητικό» φέρει μία αρνητική χροιά, ωστόσο στη ζωή μας υπάρχουν περιπτώσεις που επιθυμούμε μερικά πράγματα να είναι αρνητικά. Για παράδειγμα στις ιατρικές εξετάσεις, το «αρνητικό» είναι επιθυμητό γιατί ένα θετικό αποτέλεσμα θα σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Στη φύση, τα αρνητικά ιόντα έχουν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό μας. Μήπως λοιπόν συμβαίνει το ίδιο και με τα αρνητικά συναισθήματα; Αντί να τα αποφύγουμε, αλλά τα ακούσουμε και μείνουμε μαζί τους, έχουν κάτι να μας δείξουν;

Συνήθως το wellness εστιάζει στο τι πρέπει να προσθέσουμε στη ζωή μας. Το δικό σου βιβλίο προτείνει να «αφαιρέσουμε» ή να αλλάξουμε οπτική γωνία;

Ίσως και τα δύο. Σίγουρα χρειάζεται να αλλάξουμε την εσωτερική μας θέαση, η ελληνική παροιμία λέει «κάθε εμπόδιο για καλό». Βέβαια, δεν είναι κάτι που μπορούμε να το κάνουμε αμέσως, όταν βρισκόμαστε μέσα στον «κυκλώνα». Χρειάζεται να πάρουμε το χρόνο μας και κυρίως να δώσουμε στα συναισθήματα μας τον χώρο τους. Και από κάποια ηλικία και μετά, καλό είναι να αρχίσουμε να αφαιρούμε. Γιατί το ερώτημα είναι, πόσα μπορούμε να κουβαλάμε στη ψυχή μας; Και πόσα θα αντέχει το σώμα μας;

Υπάρχει κάποιος μύθος γύρω από αυτό που θεωρούμε «καλή ζωή» που πλέον σε εκνευρίζει ή θεωρείς επικίνδυνο;

Το κυνήγι της ευτυχίας και της θετικότητας. Στην αρχαιότητα υπήρχε η θεά Τύχη και ένα από τα σύμβολα της ήταν το πηδάλιο, καθώς αυτή κατευθύνει την πορεία της ζωής. Σύμφωνα με την ετυμολογία, η λέξη ευτυχία προέρχεται από το αρχαίο ελληνικό,  εὖ + τεύχω ( = φτιάχνω καλά) αλλά και από το εὖ + τύχη.
Ποιος δεν θέλει να ευτυχής; Και όμως, όσο την κυνηγάμε έξω, τόσο αυτή μας διαφεύγει, γιατί η  ευτυχία δεν βρίσκεται έξω αλλά μέσα μας.
Ο συγγραφέας και ειδικός σε θέματα ευημερίας Πολ Ντόλαν στο βιβλίο του «Προσχεδιασμένη ευτυχία», γράφει ότι για να είμαστε ευτυχισμένοι πρέπει να συμπεριφερόμαστε με τρόπους που μας προσφέρουν τόσο ευχαρίστηση όσο και αίσθηση σκοπού. Εγώ θα πρόσθετα και κάτι ακόμα, με πράγματα που μας δίνουν χαρά και η χαρά είναι μία βαθιά εσωτερική κατάσταση και όχι μία επιφανειακή διάθεση. Και από τη «θετικότητα» που για μένα με παραπαίει σε ένα εξαναγκασμό, προτιμώ την αισιοδοξία. Από το αρχαίο αίσιος που σημαίνει ευνοϊκός, αισίως λέμε. Το να βλέπεις τα πράγματα από την καλή πλευρά χωρίς να αρνείσαι την πραγματικότητα.

Αϊνόλα Τερζοπούλου: «Ας μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας και να τον φροντίζουμε γιατί κανένας άλλος δεν μπορεί να το κάνει αυτό για εμάς»

Ποια είναι η πιο «αντισυμβατική»συμβουλή που δίνεις μέσα στις σελίδες σου;

Ίσως ότι δεν δίνω συμβουλές. Δεν θέλω να σου πω τι να κάνεις. Η συμβουλή προϋποθέτει ότι ο άλλος ξέρει καλύτερα τι χρειάζεσαι. Ο καθένας μας έχει τις δικές του απαντήσεις, χρειάζεται απλώς χώρο και τρόπο για να τις ανακαλύψει. Γι’ αυτό, μέσα από το βιβλίο μου προτείνω πρακτικές. Και η πιο «αντισυμβατική» από αυτές είναι ίσως η πιο απλή, να μείνεις με αυτό που νιώθεις, αντί να προσπαθήσεις να το διώξεις ή να το «λύσεις» αμέσως. Να επιτρέψεις στον εαυτό σου να μην είναι καλά. Γιατί συχνά, αυτό που αποφεύγουμε να κοιτάξουμε είναι ακριβώς εκείνο που έχει κάτι σημαντικό να μας πει.

Υπάρχει κάποια δική σου αγαπημένη «ανάποδη» συνήθεια που σου έχει αλλάξει την καθημερινότητα;

Δεν ξέρω αν είναι «ανάποδη» γιατί εγώ την βλέπω πολύ ίσια! Σηκώνομαι πιο νωρίς από το συνηθισμένο (αν το συνηθισμένο είναι να ξυπνάς, να κοιτάς το κινητό, να ακούς ειδήσεις, να ντύνεσαι και να φεύγεις). Είναι εδώ και αρκετός καιρός που κάθε πρωί (που σηκώνομαι από το κρεβάτι) έχω μία μικρή τελετουργική ρουτίνα για μένα που αποτελεί τη βάση για να ξεκινήσει η μέρα. Και την οποία την τηρώ με μεγάλη συνέπεια πριν από τον καφέ και πριν από το κινητό (τηλεόραση δεν έχω).

Αν θα έπρεπε κάποιος να κρατήσει μόνο μία φράση από το βιβλίο σου ως «πυξίδα» για τις δύσκολες μέρες, ποια θα ήθελες να είναι αυτή;

Όλα είναι θέμα επιλογής κι όταν λέω επιλογής εννοώ απόφασης δικής μας. Ακόμα κι αν βρεθούμε σε δύσκολες καταστάσεις και στις πιο δύσκολες στιγμές, ακόμα κι εκεί κρύβεται η επιλογή, το αν θα ζητήσουμε βοήθεια επειδή δεν τα βγάζουμε μόνοι μας πέρα. Για αυτό, αν υπάρχει κάτι να κρατήσει ο αναγνώστης ως πυξίδα είναι, ας μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας και να τον φροντίζουμε γιατί κανένας άλλος δεν μπορεί να το κάνει αυτό για εμάς, όσο κι αν μας αγαπάει. 

Μεγαλώνοντας μέσα στον εμβληματικό χώρο των περιοδικών, εκπαιδεύτηκες στο να αναγνωρίζεις την αισθητική και τις τάσεις της κάθε εποχής. Αυτή η θητεία σου στην «εικόνα» επηρέασε την απόφασή σου να στραφείς προς το Pilates και τη Yoga, όπου η προσοχή μετατοπίζεται από το πώς φαίνεται ένα σώμα στο πώς αισθάνεται ένα σώμα;

Πράγματι, η αισθητική παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή μου με την έννοια της αρμονίας, της μορφής και του κάλλους. Και αυτό είναι κάτι που το αναγνωρίζω παντού, δεν αφορά μόνο τους ανθρώπους, μπορεί να είναι ένα κτήριο, ένα λουλούδι, μία εικόνα κ.α. Γυμνάζομαι χρόνια, η άσκηση είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας μου άλλοτε με τη μορφή ενός αθλήματος άλλοτε ως ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Η μέθοδος πιλάτες με κέρδισε τόσο, ώστε μετά από κάποια χρόνια, όταν ήρθε μία απροσδόκητη αλλαγή στα επαγγελματικά μου, εκπαιδεύτηκα πάνω σε αυτήν. Η γιόγκα ήρθε στη συνέχεια και τα δύο μαζί ένωσαν το σώμα, το νου και το πνεύμα σε ένα όλον. Γιατί η σωματική άσκηση μας δεν μας κάνει μόνο να δείχνουμε καλά, μας κάνει να νιώθουμε και καλύτερα. Και όταν το σώμα αισθάνεται καλά έχει τεράστια επίδραση και στην ψυχική μας υγεία.

Μπορείς να αποκτήσεις το βιβλίο «Η ζωή μας καλά από την ανάποδη» (εκδόσεις Le Bee) της Αϊνόλα Τερζοπούλου εδώ: