Δεν θα άφηνες ποτέ το σπίτι σου βρώμικο και ακατάστατο. Γιατί το κάνεις για το μυαλό και τις σκέψεις σου; Όπως ακριβώς τακτοποιούμε τις ντουλάπες μας δύο φορές το χρόνο, κρύβοντας τα εκτός εποχής ρούχα, ...
Ο τρόπος που αναπνέεις – γρήγορος ή αργός, βαθύς ή επιφανειακός – στέλνει στο σώμα σου μηνύματα που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σου, τα επίπεδα άγχους σου, την πίεσή σου ακόμα και το ανοσοποιητικό ...
Σε πρόσφατη έρευνα οι ειδικοί πρόβλεψαν ποιες είναι κατά τη γνώμη τους οι υπερτροφές για το 2018 και 2019. Στην κορυφή της λίστας υπάρχει και κάτι ελληνικό! Περισσότεροι από 1000 εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι πήραν μέρος στην ...
Όνειρο ανεκπλήρωτο πολλών γυναικών είναι το να μπορούσαν να τρώνε ότι θέλουν χωρίς να παχαίνουν. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες (ελάχιστες) που φαίνεται να το έχουν πετύχει. Πώς τα καταφέρνουν; Η Νατάσα είναι η σχεδόν καλύτερή μου ...
Γιατί κάποιοι άνθρωποι «πιάνουν» τα 100+, υγιείς και χαρούμενοι; Είναι θέμα γονιδίων, περιβάλλοντος ή τρόπου ζωής; Αυτό το ερώτημα βασανίζει τους επιστήμονες και νομίζουν ότι τώρα ίσως βρήκαν την απάντηση στο ποιο ίσως είναι το ...
Η μελαγχολία του χειμώνα σε έχει τυλίξει και νιώθεις ότι δεν μπορείς να την ξεφορτωθείς; Δες γιατί αν προσθέσεις τις πιο κάτω τροφές στη διατροφή σου, ολα θα πάνε καλύτερα. «Φάρμακό σας ας γίνει η ...
Γνωστός σε όλους για τις ιδιαίτερες, θρεπτικές του ιδιότητες, ο βασιλικός πολτός αναδεικνύεται σε ελιξήριο νεότητας σύμφωνα με μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Stanford. Εκτός από την μεγαλύτερη και πιο προφανή τους ευεργεσία στη φύση, ...
Ο λεγόμενος και «δεύτερος εγκέφαλος» μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο για τις αλλαγές της ψυχικής μας διάθεσης, το άγχος, ή ακόμα και την εμφάνιση νευρολογικών διαταραχών. Το γαστρεντερικό μας σύστημα θεωρείται ένα από τα πιο ...
Με την πάροδο του χρόνου τείνουμε να χάνουμε μυϊκή μάζα ενώ αντίθετα αυξάνεται ο λιπώδης ιστός. Κάποιες βιταμίνες όμως, μπορούν να βοηθήσουν στη μυϊκή ενδυνάμωση και ανάπτυξη αρκεί βέβαια να ασκούμαστε περισσότερο και να τρεφόμαστε ...
Είναι αρκετά συνηθισμένο στα πάρκα στην Κίνα να βλέπεις ανθρώπους να περπατούν ανάποδα. Γιατί όμως το κάνουν; Νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα είναι αρκετά συνηθισμένο στην Κίνα να βλέπεις ανθρώπους κυρίως μεγαλύτερης ηλικίας ...
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καρδιά σου αγαπά όλες τις μορφές άσκησης, ωστόσο σε αυτό το συγκεκριμένο είδος έχει ιδιαίτερη… αδυναμία! Η αλήθεια είναι ότι δυσκολεύομαι πολύ να κάτσω κάτω. Αν και θεωρητικά θα μου ...
Η ζάχαρη κρύβεται παντού και απειλεί την υγεία μας με πολύ περισσότερους τρόπους από αυτούς που φαντάζεσαι. Η σχέση της ζάχαρης με την υγεία είναι… περίπλοκη. Θεωρητικά ζάχαρη υπάρχει σε όλες τις τροφές που περιέχουν ...
Αν σου αρέσει ο καφές, τώρα έχεις έναν λόγο ακόμα να τον προτιμάς. Νέα έρευνα από τη Σουηδία υπογραμμίζει τα οφέλη του στην υγεία, ιδιαίτερα μάλιστα όσον αφορά τον διαβήτη τύπου ΙΙ. Πιστεύω ότι όσον ...
Όσοι έχουν σκυλιά διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να νοσήσουν από καρδιολογικές ασθένειες ή να πεθάνουν σε μικρή ηλικία από αυτούς που δεν έχουν σκύλο σύμφωνα με νέα έρευνα. Ως κάποια που έχει περάσει το μεγαλύτερο μέρος ...
Follow us