Οι ερευνητές βρήκαν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ αυτής της βιταμίνης και των επιπέδων λεπτίνης στον οργανισμό. Η λεπτίνη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει το βάρος του σώματος μας και διαχειρίζεται τις καύσεις του λίπους. Μια ...
Η νεανική εμφάνιση, το όμορφο δέρμα και η καλή λειτουργία του οργανισμού μας και μετά τα 40 εξαρτάται όχι μόνο από το πόσο το φροντίζουμε εξωτερικά αλλά και από το τι τρώμε. Η διατροφή μας ...
Εκτομορφικός; Μεσομορφικός; Ενδομορφικός; Ή μήπως κάτι ενδιάμεσο; Κάνε το τεστ, βρες τον σωματότυπό σου και δες ποιο είδος διατροφής και φίτνες σού ταιριάζει. 1. Απαντώντας όσο πιο αντικειμενικά μπορείς ποιο από τα πιο κάτω κυριαρχεί ...
Αν έχεις ξαφνικούς πόνους στα πέλματα ή ενοχλήσεις που σε εμποδίζουν στη καθημερινή σου δραστηριότητα θα πρέπει το συντομότερο να επισκεφτείς το γιατρό σου. Όπως ισχύει και για όλα τα άλλα προβλήματα υγείας, όσο πιο ...
Στο επόμενο διάστημα η χρήση μάσκας θα είναι υποχρεωτική στους κλειστούς χώρους πράγμα που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην επιδερμίδα του προσώπου μας. Ας δούμε πώς θα την προστατέψουμε. Μπορεί τους προηγούμενους μήνες η χρήση ...
Από το καθάρισμα του σπιτιού μέχρι και την παρασκευή κοκτέιλ οι πορτοκαλόφλουδες καθώς και οι φλούδες άλλων εσπεριδοειδών κάνουν… θαύματα! Τις τελευταίες εβδομάδες περνάω τον χρόνο μου μεταξύ καναπέ και κουζίνας, μέσα στην οποία βρίσκεται ...
Θα το έχεις ακούσει πολλές φορές (ίσως μάλιστα να το έχεις βαρεθεί): η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω για υγεία και μακροζωία. Ποιες τροφές όμως θεωρούν οι ειδικοί ως τις πλέον αντιγηραντικές; ...
Ο μεγαλύτερός μας σύμμαχος στην μάχη μας κατά της οστεοπόρωσης είναι η άσκηση χάρη στην οποία μπορούμε να δυναμώσουμε όχι μόνο τους μυς μας (πράγμα ήδη γνωστό) αλλά και τα οστά μας. Τα οστά μας ...
Ο εγκλεισμός μας στο σπίτι συνοδεύεται για τους περισσότερους με άγχος και ανία. Το αποτέλεσμα; Η εμφάνιση διάφορων ανθυγιεινών συνηθειών με κυριότερη αυτήν της πολυφαγίας. Τι κάνεις όταν είσαι υποχρεωμένος να παραμείνεις όλη μέρα στο ...
Αφού όλοι μας #menoumespiti και τα γυμναστήρια είναι κλειστά μπορούμε να αφιερώσουμε 5 λεπτά για να κάνουμε το τρέινινγκ της Τζένιφερ Λόπεζ. Μπορείς να πεις πολλά για την Τζένιφερ Λόπεζ -ότι δεν σου αρέσει η ...
Έρευνα έδειξε ότι εκτός από όλα τα άλλα οφέλη της για την υγεία μας, η γυμναστική μπορεί να είναι και ο καλύτερός σύμμαχός μας ενάντια στη γήρανση. Ωστόσο δεν είναι όλα τα είδη άσκησης το ...
Δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα του κόσμου να διαχειριστούμε το άγχος κάτω από μια τόσο πιεστική και ζοφερή πραγματικότητα. Έχουμε πάντως έναν πολύτιμο σύμμαχο, την γιόγκα. Πολύ συχνά η ζωή είναι κάτι ...
Είναι δύσκολο να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά, αλλά ακόμα πιο δύσκολο το να αδυνατίσεις και να παραμείνεις αδύνατος. Όμως υπάρχει τρόπος! Σύμφωνα με έρευνα οι πιο κάτω συνήθειες μπορούν να σε βοηθήσουν και να χάσεις βάρος ...
Η απώλεια βάρους και οι κοιλιακοί «φέτες» δεν θα πρέπει να είναι οι μόνοι λόγοι που γυμνάζεσαι. Η υγεία της καρδιάς σου είναι προτεραιότητα. Η καρδιά μας είναι ο πιο σημαντικός μυς στο σώμα μας ...
Αγαπητή Ευτυχία
Οι συνάδελφοί μου λείπουν και δεν αντέχω τόση επιπλέον δουλειά
Έκανα το πρώτο μου τατουάζ. Πώς θα το πω στη μαμά μου;
Πληρώνω τα παιδιά μου για να κάνουν παρέα με τη γιαγιά τους
Έπιασα τον άντρα μου να με απατά με την ξαδέρφη μου
Έχω ερωτική σχέση με τον ανιψιό μου, πώς να το χειριστώ;
Μισώ τον φίλο της αδερφής μου όμως η οικογένειά μου τον αγαπά
Ο άντρας μου με απάτησε και τον χώρισα. Θέλω να τον εκδικηθώ
Δεν επιτρέπουν στο εγγονάκι μου να με φωνάζει «γιαγιά»
Πρόσφατα
Follow us