Η είδηση μας έρχεται από την Ανατολή. Το ρυζόνερο υπόσχεται να μας χαρίσει πυκνά, λαμπερά και υγιή μαλλιά χωρίς να μας κοστίσει μια περιουσία. Οι ειδήμονες στα θέματα ομορφιάς μιλούν για ένα αρχαίο μυστικό των γυναικών της Ασίας στο οποίο χρωστούν τα πολύ μακριά και υγιή μαλλιά τους. Για τις γυναίκες της Δύσης αποτελεί το […]
Τις στάσεις της γιόγκα που σου προτείνω τις χρησιμοποιώ συχνά μετά από έντονη αεροβική άσκηση αντί για στρέτσινγκ. Μπορείς όμως να τις κάνεις και μόνες τους αρκεί προηγουμένως να έχεις κάνει προθέρμανση. Dandasana Αποτελεί την αρχική θέση για τις ασκήσεις. Κάθισε στο έδαφος με τα πόδια τεντωμένα μπροστά. Τράβηξε με τα χέρια τους μυς των […]
Απαλή, χνουδωτή και ζεστή η συνθετική γούνα είναι η τελευταία λέξη της μόδας, που τα τελευταία χρόνια προσπαθεί να αποκτήσει ένα πιο σωστό ηθικά πρόσωπο. Λατρεύω τις γούνες… τις ψεύτικες φυσικά, άλλωστε η συνείδησή μου δεν θα μου επέτρεπε ποτέ να φορέσω μια αληθινή. Η απαλή τους αίσθηση καθώς αγγίζει το δέρμα μου μου δημιουργεί […]
Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι ότι χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια και να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις σου. Η αγαπημένη μου συνήθεια από μικρή ήταν να κοιμάμαι αγκαλιά το βράδυ με τη γάτα μου, κάτι που βέβαια εξόργιζε τη μαμά μου. Τίποτα όμως δεν μπορούσε να μας χωρίσει. Φωνές, απειλές, […]
Μια αγκαλιά μπορεί να σου φτιάξει τη διάθεση, να σε κάνει να χαμογελάσεις, να τονώσει την αυτοπεποίθησή σου, να σε βοηθήσει να αποφορτιστείς από το στρες, και όλα αυτά πλέον με τη σφραγίδα της επιστήμης. Το μεγαλύτερο αντίδοτο στο θυμό, το άγχος και την κακή διάθεση είναι… μια αγκαλιά! Το ανθρώπινο αυτό άγγιγμα είναι ένα […]
Για πολλά χρόνια μας έλεγαν να αποφεύγουμε τις τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά για το καλό της υγείας μας. Ωστόσο τα τελευταία χρόνια όλο και πληθαίνουν οι έρευνες που υποστηρίζουν ότι υπάρχουν και καλά λιπαρά τα οποία μας ωφελούν πολύ. Σαν παιδί ήμουνα πάντα παχουλό. Όχι παχύσαρκο, αλλά πάντως αφρατούλι έχοντας μια μαμά που […]
Ακούγεται σαν ψέμα ωστόσο η νέα αυτή θεωρία βασίζεται σε μια βραβευμένη με Νόμπελ έρευνα. Πρόκειται για τη διαδικασία της αυτοφαγίας των κυττάρων του οργανισμού μας, η οποία ενεργοποιείται με τη δίαιτα της νηστείας. Πώς θα σου φαινόταν αν σε 15 μέρες όχι μόνο απαλλασσόσουν από αυτά τα 3-5 περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν, φαινόσουν […]
Αναμφίβολα η γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης που απευθύνεται τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχή και στο πνεύμα. Η γιόγκα εάν κάνεις δίαιτα μπορεί να σε βοηθήσει να έχεις πιο εύκολη απώλεια βάρους και χωρίς να μετράς τις θερμίδες. Η τακτική εξάσκηση στη γιόγκα προσφέρει όχι μόνο σωστή στάση, σφιχτό, ευλύγιστο και γυμνασμένο […]
Οι κρυφές φλεγμονές συνδέονται με πλήθος ασθενειών. Βοήθησε τον οργανισμό σου να τις καταπολεμήσει τρώγοντας τα σωστά σνακ μεταξύ των γευμάτων. Νομίζεις ότι το νόστιμο και το γευστικό είναι συνώνυμο του ανθυγιεινού; Σκέψου το ξανά, γιατί τα πιο κάτω σνακ που προτείνονται από τους ερευνητές ως τα πλέον αντιφλεγμονώδη, είναι και ιδιαίτερα εύγευστα οπότε καλό […]
Ξέχνα το τρέξιμο και το τζόκινγκ! Το περπάτημα θεωρείται από τους ειδικούς η καλύτερη μέθοδος άσκησης για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, ενώ το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Γι’ αυτό… απέκτησε τα καλύτερα! Σου αρέσει η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους αλλά μισείς το τρέξιμο; Δοκίμασε το περπάτημα. […]
Ας διαλύσουμε τους μύθους και ας ετοιμαστούμε για μια… καυτή, καλοκαιρινή εμφάνιση. Αποτελεί αγαπημένο θέμα συζήτησης των γυναικών σε όλο τον κόσμο ειδικά την περίοδο του καλοκαιριού. Η κυτταρίτιδα ή «όψη φλοιού πορτοκαλιού» όπως αλλιώς λέγεται θεωρείται από όλες μας ο εχθρός μιας ωραίας και σέξι εμφάνισης. Όμως για να κατατροπώσεις τον εχθρό χρειάζεται πρώτα […]
Νιώθεις ότι δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς γλυκό; Δες πώς θα διώξεις για πάντα τις γλυκιές αμαρτίες από τη ζωή σου με τη βοήθεια της ψυχολογίας. Στο έχουν πει, το έχεις ακούσει, το έχεις διαβάσει, σε έχουν συμβουλεύσει… «Κόψε τη ζάχαρη… Παχαίνει, ευθύνεται για την εμφάνιση τερηδόνας, ευνοεί τη γήρανση της επιδερμίδας, κάνει κακό στο […]
Μήπως κάνεις αυτό το λάθος με τα μάτια σου; Ακόμα και αν προσέχεις πολύ την όρασή σου με τακτικές επισκέψεις στον οφθαλμίατρο για τσεκ απ και φορώντας γυαλιά ηλίου με απορροφητικούς φακούς προκειμένου όχι μόνο να έχεις στιλ αλλά και να προστατέψεις τα μάτια σου, ωστόσο είναι πιθανόν ότι συχνά τα πληγώνεις χωρίς να το […]
Αν είσαι αρχάριος στη γιόγκα, δεν ξέρεις τι να περιμένεις και ντρέπεσαι να ρωτήσεις, εδώ θα βρεις όλες τις απαντήσεις… «Ψήνεσαι» να ξεκινήσεις γιόγκα αλλά δεν ξέρεις τι ακριβώς να περιμένεις; Ή μήπως φοβάσαι ότι απευθύνεται σε άτομα ήδη γυμνασμένα και ευλύγιστα; Ή μήπως νιώθεις ότι τα κιλά ή ο σωματότυπός σου δεν είναι τα […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us