Γιατί η ζυγαριά «κολλάει» όσο μεγαλώνουμε – και τι μπορούμε να κάνουμε (με θετική οπτική) Έχεις παρατηρήσει ότι, ενώ παλιότερα το σώμα σου ανταποκρινόταν πιο εύκολα στις προσπάθειές σου για διαχείριση βάρους, τώρα η ζυγαριά δεν κατεβαίνει ούτε ακόμα και όταν φαίνεται πως «κάνεις ακριβώς τα ίδια»; Η κατάσταση μπορεί να είναι απογοητευτική, αλλά δεν […]
Τελικά το πρωινό φαίνεται να είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και αυτό έρχεται να το επιβεβαιώσει μία ακόμη έρευνα. Ένα απλό, θρεπτικό πρωινό μπορεί να γίνει ο ήρωας της μέρας μας ενισχύοντας την ενέργεια, τη διάθεση και, ναι, ακόμα και τον μεταβολισμό μας. Ας δούμε γιατί αυτό το μικρό γεύμα έχει τόσο μεγάλη […]
Ίσως να έχεις ακούσει ότι για την «κοιλίτσα» σου ευθύνεται το άγχος και οι ορμόνες. Είναι πολύ τρέντι άλλωστε στα κοινωνικά δίκτυα να την χαρακτηρίζουν ως «cortisol belly», «hormone belly» ή απλά «stress belly». Όμως, πόση αλήθεια κρύβεται πίσω από αυτό; Ευθύνεται πράγματι το άγχος για την κοιλιά μας; Η πραγματικότητα είναι ότι ο όρος […]
Το να έχουμε ένα γραφείο ή και γενικά τον επαγγελματικό μας χώρο στο σπίτι, έχει πλεονεκτήματα αλλά και αρκετά μειονεκτήματα ειδικά σε ότι αφορά την διάσπαση της προσωπικής μας ενέργειας και ισορροπίας. Ας τα αντιμετωπίσουμε εφαρμόζοντας τους κανόνες του Φενγκ Σούι όπως μας συμβουλεύει η κ. Ευθυμία Α. Μισιρλή, Μηχανολόγος-Μηχανικός και Ειδικός σύμβουλος Σύνθετης Ενεργειακής […]
Οι σπόροι chia ή τσία ή κία είναι μικροί σπόροι με… μεγάλη δύναμη. Οι πολλές τους θρεπτικές ιδιότητες και οι ωφέλειές τους για τον οργανισμό είναι πολλές, ανάμεσά τους ότι βοηθούν στο αδυνάτισμα. Τι είναι όμως αλήθεια; Οι σπόροι chia έχουν χαρακτηριστεί τα τελευταία χρόνια ως «υπερτροφή» και όχι άδικα. Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι, μέλος […]
Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση ή τον ύπνο σου! Μπορεί να αλλάξει ακόμα και το χρώμα των μαλλιών σου «χαρίζοντάς» τους γκρι αποχρώσεις. Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει τη φράση «άσπρισαν τα μαλλιά μου από το στρες». Και όμως, η επιστήμη φαίνεται να επιβεβαιώνει ότι υπάρχει δόση αλήθειας πίσω από αυτό το κλισέ. Το […]
Τα οστά μας είναι το στήριγμά μας -κυριολεκτικά και μεταφορικά- γι’ αυτό και η φροντίδα τους δεν αφορά μόνο τα γηρατειά. Χρειάζεται να τα φροντίζουμε και να τα προσέχουμε σε κάθε ηλικία. Η υγεία των οστών μας επηρεάζεται σημαντικά από τις καθημερινές μας συνήθειες. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και η […]
Η YOUTH LAB. απέσπασε Χάλκινο Βραβείο στα Best in Pharmacy Awards 2025, «Καλύτερο Προϊόν Περιποίησης Προσώπου», για το καινοτόμο προϊόν Peptides Reload Wrinkle Filler. Η συγκεκριμένη διάκριση επιβεβαιώνει τη δέσμευση της YOUTH LAB. να προσφέρει προηγμένα, επιστημονικά τεκμηριωμένα δερμοκαλλυντικά, που ενισχύουν τον μεταβολισμό της επιδερμίδας και προσφέρουν ορατά, αποδεδειγμένα αποτελέσματα. «Η καινοτομία είναι κάτι που […]
Η άσκηση είναι το θεμέλιο για καλή υγεία, ζωτικότητα και ψυχική ευεξία. Ωστόσο, μέσα στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας, πολλοί ενήλικες δυσκολεύονται να βρουν χρόνο ή κίνητρο για να ασκηθούν συστηματικά. Τι θα έλεγες όμως αν μάθαινες ότι ακόμα και λίγα λεπτά άσκησης, διάσπαρτα μέσα στη μέρα, μπορούν να έχουν αξιοσημείωτα οφέλη για την καρδιά […]
Από την ενδυνάμωση μέχρι την απώλεια βάρους, η γιόγκα μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Ωστόσο, το πόσο γρήγορα θα δεις αλλαγές και αποτελέσματα εξαρτάται από το σημείο εκκίνησής σου, τους προσωπικούς σου στόχους και το είδος της πρακτικής που επιλέγεις. Τι προσφέρει η γιόγκα στο σώμα σου; «Η γιόγκα μπορεί […]
Μπορεί η διατροφή σου να σε κάνει πιο χαρούμενη; Όχι, δεν μιλάω για εκείνη τη σοκολατίνα που προσωρινά σου φτιάχνει τη διάθεση γεμίζοντάς σε μετά με ενοχές, αλλά για κάτι πιο σταθερό και επιστημονικά τεκμηριωμένο! Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Health Psychology έδειξε ότι η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική μας υγεία, […]
Λίγο «κάψιμο» παραπάνω στη διατροφή μας όπως αυτό που μπορεί να μας προσφέρει το νερό με πιπέρι καγιέν μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία και τα κιλά μας; Κάτι τέτοιο φαίνεται να ισχυρίζονται όσοι ασχολούνται με την ευεξία. Τι είναι όμως αλήθεια; Το φαντάστηκες ποτέ ότι ένα ποτήρι απλό νερό θα μπορούσε να γίνει […]
Αν το δέρμα μας μπορούσε να μιλήσει, πιθανότατα θα ζητούσε… ένα ποτήρι νερό. Και αυτό το ποτήρι νερό δεν είναι άλλο από το υαλουρονικό οξύ — ένα συστατικό-ήρωα που τα τελευταία χρόνια έχει κατακτήσει όλα τα skincare προϊόντα: από ορούς και κρέμες ημέρας μέχρι sheet masks και lip balms. Αλλά τι ακριβώς είναι και γιατί […]
Όσοι έχουν καταφέρει να χάσουν πάνω από 20 κιλά γνωρίζουν καλά πως η διατροφή τους παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση του αποτελέσματος. Από επιλογές πλούσιες σε πρωτεΐνη μέχρι σνακ που κρατούν το αίσθημα κορεσμού για ώρες, αυτές είναι οι 9 τροφές που προτιμούν οι άνθρωποι που πέτυχαν και –το πιο δύσκολο– διατήρησαν την αλλαγή τους. […]
Αγαπητή Ευτυχία
Γράμμα: «Νιώθω πως χάνω τον εαυτό μου κάτω από όλο αυτό το μακιγιάζ»
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Πρόσφατα
Follow us