Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση ή τον ύπνο σου! Μπορεί να αλλάξει ακόμα και το χρώμα των μαλλιών σου «χαρίζοντάς» τους γκρι αποχρώσεις. Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει τη φράση «άσπρισαν τα μαλλιά μου από το στρες». Και όμως, η επιστήμη φαίνεται να επιβεβαιώνει ότι υπάρχει δόση αλήθειας πίσω από αυτό το κλισέ. Το […]
Μπορεί η διατροφή σου να σε κάνει πιο χαρούμενη; Όχι, δεν μιλάω για εκείνη τη σοκολατίνα που προσωρινά σου φτιάχνει τη διάθεση γεμίζοντάς σε μετά με ενοχές, αλλά για κάτι πιο σταθερό και επιστημονικά τεκμηριωμένο! Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Health Psychology έδειξε ότι η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική μας υγεία, […]
Για κάποιους, η σωστή playlist είναι το μυστικό για να ανταπεξέλθουν σε μια δύσκολη μέρα δουλειάς ή μελέτης. Ωστόσο για κάποιους άλλους κάθε νότα αποσπά την προσοχή. Οπότε, τι ισχύει τελικά; Ταιριάζει η μουσική και με το διάβασμα ή την εργασία; Η μουσική μπορεί να μας ανεβάσει τη διάθεση, να μας χαλαρώσει, να μας παρακινήσει […]
Σου πέρασε ποτέ από το μυαλό ότι ο ύπνος δεν σου χαρίζει μόνο λαμπερή επιδερμίδα και λιγότερους μαύρους κύκλους, αλλά φροντίζει και τα… κόκαλά σου; Ναι, σωστά διάβασες! Αν κοιμάσαι καλά, τα οστά σου δυναμώνουν. Η αϋπνία και τα προβλήματα ύπνου δεν επηρεάζουν μόνο τα επίπεδα της ενέργειάς σου την επόμενη μέρα. Μπορούν να αυξήσουν και […]
Η άσκηση και η γυμναστική δεν είναι μόνο θέμα χρόνου και προσήλωσης! Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η προσωπικότητα παίζει καθοριστικό ρόλο στο πόσο απολαμβάνουμε την άσκηση και πόσο επωφελούμαστε από αυτήν. Δεν είναι όλες οι ασκήσεις ίδιες για όλους — και η προσωπικότητά μας μπορεί να το εξηγήσει το γιατί, υποστηρίζει νέα έρευνα! Η οποία […]
Μια τυχαία συζήτηση, οι πρώτες ζέστες, μια διαδικτυακή φιλία αποτέλεσαν την έμπνευση για 7 γυναίκες να διηγηθούν ιστορίες για τα καλοκαίρια που τις σημάδεψαν και στάθηκαν ορόσημο στη ζωή τους. Ιλιάδα Λαμπρίδου, Βάσω Σωτηρίου, Κωνσταντίνα Τασσοπούλου, Λετίτσια Μουστάκη, Γλαύκη Πακάλη, Κατερίνα Καραβαγγέλη, Nicole Meeuws μιλούν για τα καλοκαίρια που τους έμειναν αξέχαστα. Γιατί; Ίσως επειδή […]
Με συνεχή παρουσία στον χώρο του θεάματος από την παιδική της κιόλας ηλικία, δεν θα μπορούσε κανείς να υποψιαστεί ότι η Μάιλι Σάιρους πάσχει από φοβίες και άγχος. Και όμως κάτι τέτοιο ισχύει! Ωστόσο χάρη στη θεραπεία EMDR μπόρεσε να τα ξεπεράσει. Όταν ήταν παιδάκι, η Μάιλι Σάιρους, υπήρξε πρωταγωνίστρια της Disney με την εμφάνισή […]
Ο θυμός, όπως και όλα τα αρνητικά συναισθήματα (άγχος, φόβος κ.ά.) είναι μέρος της ζωής μας. Όταν όμως μένουμε κολλημένοι σε αυτά εμποδίζουμε τον εαυτό μας από το να προχωρήσει και να εξελιχθεί. Το θέμα είναι να μάθουμε πώς να διαχειριστούμε τον θυμό μας ώστε να κερδίσουμε από αυτό. Ο θυμός μπορεί να γίνει καλός […]
Γράφει η Nicole Meeuws Σήμερα το πρωί θέλω να σου κάνω μια ερώτηση. Όχι για να εντυπωσιάσεις κανέναν. Όχι για να τη δημοσιεύσεις. Μόνο εσύ με εσένα. Αν δεν χρειαζόταν να ανησυχείς για τα χρήματα, αν η επιβίωση δεν ήταν καθημερινή πίεση, τι θα επέλεγες αληθινά να κάνεις με τη ζωή σου; Αν το νοίκι ήταν […]
Γράφει η Nicole Meeuws Η Αθήνα είναι μια πόλη που μπαίνει στα κόκαλά σου. Σε διαμορφώνει, σε δοκιμάζει, σε μαθαίνει πώς να επιβιώνεις μέσα στον θόρυβο, στη ζέστη, μέσα στο υπέροχο χάος της. Αλλά έρχεται μια στιγμή, ήσυχη και βέβαιη, που καταλαβαίνεις: πρέπει να φύγεις. Όχι γιατί σταμάτησες να την αγαπάς, αλλά γιατί αν την […]
Μήπως δυσκολεύεσαι να συγκρατήσεις τα νεύρα σου; Μήπως χάνεις εύκολα την ψυχραιμία σου και θυμώνεις υπερβολικά με τα παιδιά ή τους φίλους σου; Ή μήπως θεωρείς ότι ο θυμός είναι ένα συναίσθημα «κακό», και τον καταπνίγεις πίσω από μια αγγελική μάσκα και ένα δειλό χαμόγελο; Ε, λοιπόν οι σύγχρονες έρευνες έρχονται να δικαιώσουν το θυμό, […]
Γράφει ο Christos Mythos Mary Jane Πρόσφατα μετακομίσαμε με τη σύζυγό μου στη Δράμα. Η Δράμα μάς καλούσε. Δεν είχαμε ξαναβρεθεί ποτέ εδώ, ίσως να είχα έρθει κάποτε παιδί με τη γιαγιά μου, αλλά δεν θυμόμουν τίποτα. Έτσι, η άφιξή μας ήταν και άγνωστη και, ταυτόχρονα, παράξενα προορισμένη. Αμέσως ερωτευτήκαμε την πόλη, τους ζεστούς και γενναιόδωρους […]
Γράφει η Nicole Meeuws Το Πάσχα έρχεται πάντα αθόρυβα, σαν ένα τραγούδι που κάποτε ήξερες απ’ την παιδική σου ηλικία. Φέρνει τη μυρωδιά της άνοιξης, των λουλουδιών που αρχίζουν να ανθίζουν ξανά μετά από μακριούς χειμώνες. Για πολλούς από εμάς, φέρνει αναμνήσεις, παπούτσια γυαλισμένα για την εκκλησία, χέρια ενωμένα σε ευλαβική σιωπή, αβγά βαμμένα με […]
Περιμένεις και εσύ τον κ. Πλούσιο; Αυτόν που θα είναι η απάντηση στα οικονομικά ή άλλα προβλήματά σου; Δεν το λέω για να σε παρηγορήσω, αλλά ίσως τα πλούτη να μην είναι η λύση… Η μελέτη του Pew Research Center, έρχεται να επιβεβαιώσει μια πραγματικότητα που όλοι μας ζούμε καθημερινά: «Οι άντρες σήμερα έχουν αυξημένες […]
Αγαπητή Ευτυχία
Γράμμα: «Νιώθω πως χάνω τον εαυτό μου κάτω από όλο αυτό το μακιγιάζ»
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Πρόσφατα
Follow us