Type to search

Ψυχολογία & Ευεξία

Οι συνήθειες που σου κλέβουν τη χαρά είναι αυτές

Share

Μπορεί να την ψάχνουμε στα μακρινά και δύσκολα, ωστόσο η ευτυχία πηγάζει από μέσα μας, από τις σκέψεις και τις προσδοκίες μας. Γι’ αυτό και είναι πολύτιμη και εύθραυστη όπως η ψυχή μας. Μην αφήσεις λοιπόν αυτές τις καθημερινές συνήθειες να σου κλέψουν τη χαρά.

Πολύ συχνά στηρίζουμε την προσωπική μας ευτυχία σε πράγματα και ανθρώπους έξω από εμάς. Το αποτέλεσμα λίγο πολύ γνωστό… απογοήτευση και θλίψη: «Αν με αγαπούσε ο Χ, θα ήμουν ευτυχισμένη». «Αν είχα το καινούριο Ψ, θα ήμουν χαρούμενη». Αφήνουμε τους άλλους να είναι υπεύθυνοι για την καλή μας διάθεση, για την χαρά και την ευεξία μας, ενώ στην πραγματικότητα οι υπεύθυνοι θα έπρεπε να είμαστε εμείς. Και στις καθημερινές μας συναναστροφές αφηνόμαστε στις διαθέσεις των άλλων. Γιατί το κάνουμε; Από συνήθεια; Από ανία; Από έλλειψη διάθεσης και στόχων; Τις περισσότερες φορές πάντως είναι οι πιο κάτω 3 συνήθειες που μας κλέβουν την χαρά και την ευτυχία.

Αγνοούμε το ένστικτό μας

Είναι δύσκολο να νιώσουμε χαρά όταν δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να νιώσει, να αναγνωρίσει και να αντιμετωπίσει τα ίδια του τα συναισθήματα. Όταν δεν «ακούμε», όταν δεν αναγνωρίζουμε το συναίσθημά μας, είναι πολύ εύκολο να χαθούμε και να μην γνωρίζουμε ποιο είναι τελικά το καλύτερο για μας. Εάν η πρώτη αίσθηση που μας έρχεται για κάτι είναι «όχι», αλλά η λογική μας επεμβαίνει και το μετατρέπει σε «ναι» τότε με τον καιρό χάνεται η χαρά, δεν την αναγνωρίζουμε πια. Όταν οι λέξεις βγαίνουν μόνο μέσα από το μυαλό μας, τότε η χαρά δεν έχει χώρο για να ξεπροβάλλει. Αφήνοντας ένα μικρό κενό ώστε να μπορέσει να λειτουργήσει το ένστικτό μας αφιλτράριστο, δίνουμε μια ευκαιρία στα συναισθήματά μας να ξεπροβάλλουν. Και πριν βιαστούμε να τα καταπνίξουμε επιτρέποντας στη λογική μας να πάρει «σωστές» αποφάσεις, μπορούμε ίσως να αναρωτηθούμε: «Γιατί νιώθω έτσι; Μήπως πράγματι κάτι παράξενο συμβαίνει; Ας παρατηρήσω καλύτερα». Αφήνοντας αυτήν τη χαραμάδα ανοιχτή δίνουμε την ευκαιρία στην ηλιαχτίδα της χαράς να μας πλημμυρίσει. 

Κάνουμε τους άλλους προτεραιότητά μας

Μην με παρεξηγείς! Δεν είναι κακό να δείχνουμε σεβασμό στους άλλους και να θέλουμε να τους ευχαριστούμε. Είναι όμως κακό η υπερβολή. Να το κάνουμε πάντα και συνέχεια. Να τους βάζουμε συνεχώς μπροστά και πάνω από εμάς. Με τον καιρό «μπουκώνουμε», γεμίζουμε αρνητικά συναισθήματα, νιώθουμε ότι μας παίρνουν δεδομένους, ότι προσφέρουμε πάρα πολλά και τότε χάνουμε την χαρά του να προσφέρεις. Με τον καιρό αποξενωνόμαστε από τον εαυτό μας και τα συναισθήματά μας, «ξεχνάμε» τι αρέσει σε εμάς γιατί μας απασχολεί μόνο το τι αρέσει στους άλλους.

Έχουμε γύρω μας ανθρώπους που μας ρουφούν την ενέργεια

Μπορεί πράγματι να είμαστε εμείς οι ίδιοι υπεύθυνοι για την προσωπική μας ευτυχία, αυτό ωστόσο δεν σημαίνει ότι οι άλλοι είναι απολύτως αμέτοχοι σε αυτό. Και αυτό γιατί κάποιες φορές μπορεί να έχουμε επιλέξει να έχουμε δίπλα μας ανθρώπους με τους οποίους δεν ταιριάζουμε απόλυτα, δεν μας στηρίζουν ή δεν μας καταλαβαίνουν.Ίσως μάλιστα οι άνθρωποι αυτοί να είναι πολύ κοντά μας, μπορεί να τους γνωρίζουμε και όλη μας τη ζωή. Η απομάκρυνσή μας από αυτά τα πρόσωπα μπορεί να είναι το μοναδικό που χρειαζόμαστε για να νιώσουμε ή να ξανα-νιώσουμε χαρά. Μπορούμε και πάλι να τους συναντούμε περιστασιακά ή να τηλεφωνιόμαστε πότε πότε, αλλά χρειάζεται να διατηρήσουμε την αναγκαία απόσταση προκειμένου να νιώθουμε καλά.

Tags

Μπορεί να σας αρέσουν

Αφήστε ένα Σχόλιο

Your email address will not be published. Required fields are marked *