Type to search

Ψυχολογία & Ευεξία

Οι χειρονομίες που φανερώνουν ότι έχεις αυτοπεποίθηση

Share

Αν κάθε φορά που πρέπει να μιλήσεις ή να εκφράσεις τη γνώμη σου μπροστά σε κόσμο, η αυτοπεποίθησή σου πάει… περίπατο, δες ποιες χειρονομίες θα σε βοηθήσουν.

Για τους ψυχολόγους αλλά και για όσους μελετούν τα κρυμμένα μυστικά που κρύβει ο σωματικός τρόπος έκφρασης τίποτα δεν μένει μυστήριο. Παρατηρώντας προσεκτικά κάποιον μπορούν να διαπιστώσουν την συναισθηματική του κατάσταση, την αλήθεια ή όχι των λόγων του, το άγχος ή την χαλαρότητά του. Είναι μάλιστα σε θέση να μας δώσουν χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορούμε να παρουσιαζόμαστε πιο άνετοι και με περισσότερη αυτοπεποίθηση όταν τα… πόδια μας τρέμουν από το άγχος και τον φόβο μας. Αυτοί οι ειδικοί καταλαβαίνουν και «μιλούν» την γλώσσα του σώματος και μπορούν να μας βοηθήσουν να την μάθουμε και εμείς. Σύμφωνα με το Harvard Business Review και την Kasia Wezowski οι πιο κάτω τρόποι μπορούν να μας κάνουν να εμφανιζόμαστε ότι έχουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση όταν χρειάζεται να μιλήσουμε ή να συζητήσουμε με κάποιον, ή αν έχουμε να κάνουμε κάποια παρουσίαση. 

Να σκέφτεσαι ότι μπροστά σου έχεις ένα κουτί

Οι έντονες μεγάλες χειρονομίες μάς κάνουν να φαινόμαστε αναξιόπιστοι, ισχυρίζονται οι ερευνητές. Για να φαίνεσαι ειλικρινής και αξιόπιστος θα πρέπει να τις περιορίσεις μεταξύ του στήθους και της κοιλιάς σου. Θα το επιτύχουμε πιο εύκολα, λένε, αν φανταστούμε ότι υπάρχει ένα κουτί μπροστά μας που ξεκινά από τους ώμους μας και καταλήγει λίγο πιο κάτω από τον αφαλό μας. Είναι γνωστό και ως «Το κουτί του Κλίντον» επειδή ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ χρειάστηκε να εξασκηθεί αρκετά για να μάθει να εκφράζεται έτσι.

Κράτα τη μπάλα 

Οι χειρονομίες που γίνονται με τις παλάμες ανοιχτές να κοιτούν η μία την άλλη σαν να κρατάς μια μπάλα του μπάσκετ, υποδηλώνουν αυτοπεποίθηση και έλεγχο. Σαν να κρατάς κυριολεκτικά τα γεγονότα στα χέρια σου. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτή ήταν η πιο συνηθισμένη χειρονομία του Στιβ Τζομπς στις ομιλίες του.

Τα χέρια που σχηματίζουν πυραμίδα

Όταν νιώθουμε αγχωμένοι και χωρίς αυτοπεποίθηση τότε συχνά πεταρίζουμε και κινούμαι νευρικά τα χέρια μας. Όταν νιώθουμε σίγουροι για τον εαυτό μας, τότε είναι ακίνητα. Ένας τρόπος για να το κατορθώσουμε αυτό είναι να ενώσουμε τα ακροδάχτυλα από τις παλάμες μας μεταξύ τους σχηματίζοντας μια πυραμίδα. Είναι μια χειρονομία που χρησιμοποιούν συχνά οι οικονομικοί αναλυτές και τα οικονομικά στελέχη. 

Στάση σταθερή με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά

Ο τρόπος που στέκονται οι άνθρωποι μαρτυρά τον τρόπο σκέψης τους. Για να φανεί ότι έχουμε αυτοπεποίθηση και ότι όλα είναι υπό έλεγχο, χρειάζεται να στεκόμαστε με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά στο άνοιγμα των ώμων μας. Αυτή είναι μια δυναμική, σταθερή θέση. 

Ανοιχτές παλάμες που δείχνουν ψηλά 

Οι ειδικοί λένε ότι αυτή είναι η κατεξοχήν στάση της Όπρα Γουίνφρεϊ: Χέρια ελαφρώς ανοιχτά και παλάμες στραμμένες προς τον ουρανό. Δηλώνει ότι είμαι άνθρωπος ανοιχτός και ειλικρινής, με δυναμική προσωπικότητα, που ασκώ επιρροή. 

Ανοιχτές παλάμες που δείχνουν προς τα κάτω

Όμως και η αντίθετη κίνηση έχει εξαιρετικά θετικό αντίκτυπο. Υποδηλώνει ότι ο ομιλητής είναι άτομο με κύρος, δύναμη και σιγουριά. Μάλιστα για τους ειδικούς αυτή ήταν η κατεξοχήν χειρονομία που χρησιμοποιούσε ο Μπαράκ Ομπάμα προκειμένου να κατευνάσει τα πλήθη στις ομιλίες του αν υπεραντιδρούσαν σε αυτά που έλεγε. 

Tags:

Μπορεί να σας αρέσουν

Αφήστε ένα Σχόλιο

Your email address will not be published. Required fields are marked *