Type to search

Ψυχολογία & Ευεξία

Με αυτούς τους τρόπους θα γίνεις πιο ανοιχτή σε νέες εμπειρίες

Share

Δεν ωφελεί να γκρινιάζουμε για το πόσο ίδια και προβλεπόμενη είναι η καθημερινότητά μας. Πρέπει οι ίδιοι να δοκιμάσουμε, να πειραματιστούμε, να αλλάξουμε τα μικρά και φαινομενικά ασήμαντα για να αποκτήσει ενδιαφέρον η ζωή μας. Δες πώς θα γίνεις πιο ανοιχτή σε νέες εμπειρίες.

Σύμφωνα με τον Dr Έβερετ Ρότζερς, συγγραφέα του βιβλίου “Diffusion of Innovations” μόνο το 16% των ανθρώπων είναι πρόθυμοι να αποκτήσουν νέες εμπειρίες και να υιοθετήσουν αλλαγές. Η ασφάλεια που μας δημιουργεί η συνήθεια, μας κάνει λιγότερο πρόθυμους να γνωρίσουμε καινούρια πράγματα, καταδικάζοντας μας σε αυτό που ονομάζουμε ρουτίνα. Η κούραση, η ανία, η έλλειψη ενδιαφερόντων, είναι αποτέλεσμα ακριβώς αυτού του τρόπου ζωής. Αν θέλεις να ξεφύγεις θα πρέπει να γίνεις πιο ανοιχτή σε νέες εμπειρίες. Δες πώς μπορούμε να καλωσορίσουμε το απροσδόκητο και το ξαφνικό με την υιοθέτηση μικρών καθημερινών αλλαγών στο πρόγραμμά μας. 

Πώς θα γίνεις πιο ανοιχτή σε νέες εμπειρίες

Να είσαι πιο εξωστρεφείς και να επιδιώκεις περισσότερες κοινωνικές επαφές.

Μην κλείνεσαι στο καβούκι σου. Χαμογέλα! Δοκίμασε να μιλήσεις σε ανθρώπους που δεν γνωρίζει ενώ περιμένεις στην ουρά στην τράπεζα ή στα μαγαζιά. Επεδίωξε να συζητήσεις με τους άλλους καλεσμένους σε μια συγκέντρωση. Τηλεφώνησε σε κάποιον που έχεις καιρό να βρεθείς. Θα εκπλαγείς από το πόσο θα ανανεωθεί η καθημερινότητά σου!

Υιοθέτησε μια πιο χαλαρή στάση απέναντι στη ζωή.

Πολλές φορές όταν είμαστε υπερβολικά επικεντρωμένοι σε κάτι, δυσκολευόμαστε να διακρίνουμε τις ευκαιρίες που μας παρουσιάζονται. Εστιάζουμε στο δέντρο και χάνουμε το δάσος. Μην αφήνεις την πίεση της δουλειάς και των υποχρεώσεων να σε καταβάλλει. Χαλάρωσε, κλείσε τα μάτια, πάρε βαθιές εισπνοές και εξέπνευσε μετρώντας αργά ως το 10. 

Φτιάξε έναν κατάλογο με δραστηριότητες που πάντα ήθελες, ποτέ όμως δεν βρήκες το θάρρος ή τον τρόπο να πραγματοποιήσεις.

Δεν είναι ανάγκη να είναι κάτι επικίνδυνο όπως το να κάνεις budgie jumping! Μπορεί να είναι κάτι απλό όπως το να δοκιμάσεις ένα καινούριο φαγητό, ή διασκεδαστικό όπως το να πας σε ένα λούνα παρκ, ή καλλιτεχνικό π.χ. να πας στη λυρική, ή επιμορφωτικό όπως να μάθεις μια ξένη γλώσσα. Όσο περισσότερο ανοίγεσαι σε νέες εμπειρίες, τόσο περισσότερο εμπλουτίζεις τη ζωή σου και αποκτάς νέα ενδιαφέροντα.

Tags

Μπορεί να σας αρέσουν

Αφήστε ένα Σχόλιο

Your email address will not be published. Required fields are marked *