Νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι έχουμε περισσότερους λόγους να γελάμε παρά απλώς να χαμογελάμε. Πότε ήταν η τελευταία φορά που γέλασες; Όχι το απλό, συγκαταβατικό γελάκι στο αστείο του συναδέλφου στο γραφείο, αλλά το γνήσιο, τρανταχτό, από καρδιάς γέλιο σαν αυτό που είχαμε παιδιά. Το πιθανότερο είναι ότι πάει πολύς καιρός. Κρίμα γιατί το γέλιο […]
Την βότκα θα την έχεις μάλλον συνδέσει με βραδινές εξόδους και ξέφρενα γλέντια. Καιρός όμως να την συνδέσεις και με τα ρούχα σου. Τα μοντέρνα υφάσματα δεν είναι «πλύνε-βάλε» όπως κάποτε. Είναι αρκετά πιο ευαίσθητα, χάνουν πιο εύκολα τη φόρμα τους, περιέχουν μεγάλο ποσοστό συνθετικών ινών και αν θέλεις να τα διατηρήσεις όσο το δυνατόν […]
Ζώα στο σπίτι; Ποτέ! Είναι γεμάτα μικρόβια. Το παιδί να παίξει στο πάρκο; Και αν λερωθεί; Οι εξωτερικοί χώροι είναι γεμάτοι μικρόβια! Συχνά ο φόβος μας για τις αρρώστιες μάς έχει οδηγήσει σε μια καθαριότητα υπερβολική, συνώνυμη σχεδόν της αποστείρωσης. Είναι όμως τελικά αυτό για το καλό μας; Τα τελευταία χρόνια έχουμε υιοθετήσει έναν σχεδόν […]
Μπορεί να συμβεί στην καθεμία μας (δεν το εύχομαι, αλλά ποτέ δεν ξέρεις). Είναι λίγος καιρός τώρα που έχεις υποψίες ότι ο σύντροφός σου ίσως σε απατά. Τι κάνεις; Ας το δούμε βήμα-βήμα. Τη μια στιγμή ονειρεύεσαι το μέλλον σου μαζί του, την επόμενη αμφισβητείς τα πάντα. Ένα σωρό μαύρες σκέψεις τριβελίζουν το μυαλό σου, […]
Τα αρνητικά συναισθήματα και οι άσχημες σκέψεις που κάνουμε μας εμποδίζουν να περάσουμε καλά. Και όταν αυτά συσσωρεύονται πολύ συχνά ξεσπάμε σε αυτούς που δεν πρέπει. Οι πιο κάτω 4 τρόποι θα σε βοηθήσουν να νιώσεις πιο ανάλαφρη και με περισσότερη θετική διάθεση. Υπάρχουν δύο πράγματα, που αν και είναι σημαντικά, ωστόσο τα αντιμετωπίζουμε ως […]
Ξεχωρίζει μέσα στο πλήθος εξαιτίας της ομορφιάς και του μοναδικού της στιλ, όμως η Nicole Meeuws είναι πολύ περισσότερα από αυτό. Ζωγράφος, καλλιτέχνης, άνθρωπος του κόσμου, έχει χωρέσει σε μια ζωή εμπειρίες που άλλοι θα χρειάζονταν δέκα. Σε μια εκ βαθέων συνέντευξη μας μιλά για όλα όσα επηρέασαν το έργο της, τα όνειρα και τους […]
Είναι εδώ και αρκετά χρόνια που ο όρος «hygge» (προφέρεται χου-γκα) συζητιέται πολύ και έχει μπει στη ζωή μας. Τι είναι όμως και πώς μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε μια καλύτερη ζωή; Δες πιο κάτω… Μέσα σε όλη τη φρενίτιδα και την πίεση της καθημερινότητας, έρχονται οι Δανοί και μας λένε να πάρουμε τη ζωή […]
Κάθε μέρα είναι μια καλή μέρα για άσκηση. Ωστόσο αρκετοί είναι οι ειδικοί που υποστηρίζουν ότι η γυμναστική είναι καλύτερη μια συγκεκριμένη ημέρα της εβδομάδας. Προσωπικά πιστεύω ότι αν έχεις αποφασίσει να γυμναστείς, θα γυμναστείς ότι μέρα της εβδομάδας και αν είναι, ότι ώρα και αν είναι. Άλλωστε το παράδειγμα των φανατικών με την άσκηση […]
Ένα Σαββατοκύριακο κοντά στη φύση μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, να ξεκουραστείς, να ανανεωθείς και να επιστρέψεις στις καθημερινές υποχρεώσεις σου με γεμάτες τις μπαταρίες σου. Δεν είναι απαραίτητο να πας στο εξωτερικό. Ευτυχώς η πολυμορφία της ελληνικής φύσης, τα μοναδικά τοπία της και η πλούσια πολιτιστική μας κληρονομιά προσφέρουν μαγευτικές διεξόδους μέσα στην […]
Πολλά βιβλία έχουν εκδοθεί, πολλά άρθρα έχουν γραφτεί, πολλοί φιλόσοφοι έχουν ασχοληθεί για να απαντήσουν στο ερώτημα: «Πώς μπορώ να γίνω ευτυχισμένος/η;» Προσπαθώντας να δώσουν απάντηση σε αυτό το ερώτημα συνοψίζοντας όλες αυτές τις διαφορετικές απόψεις οι ειδικοί έχουν καταλήξει στις εξής τρεις συμβουλές: Δώσε έμφαση στη σχέση σου με τους ανθρώπους και στην απόκτηση […]
Είναι μόνο η απιστία και τα χρήματα που μπορούν να καταστρέψουν έναν γάμο ή μακροχρόνια σχέση; Μάλλον όχι. Καμιά φορά είναι οι μικρές και καθημερινές συμπεριφορές που επιβαρύνουν συναισθηματικά τους συντρόφους και χωρίζουν. Ποιοι είναι οι προάγγελοι ενός δυστυχισμένου γάμου ή σοβαρής σχέσης; Σύμφωνα με τον Τζον Γκόττμαν, δόκτωρα κλινικής ψυχολογίας είναι οι εξής τέσσερεις […]
Η αρχαία παράδοση της γιόγκα μπορεί να μας βοηθήσει να αποδεχτούμε τη διαδικασία της γήρανσης, αλλά και να μεγαλώσουμε έχοντας υγεία, σοφία και ευεξία. Οι πιο κάτω τρόποι θα σε βοηθήσουν. Τα πάντα ρει, μηδέποτε κατά τ’αυτό μένειν“» έλεγε ο Ηράκλειτος. Δηλαδή τα πάντα ρέουν, αλλάζουν και τίποτα δεν μένει το ίδιο. Και αυτή η […]
Η σχέση που τρέφουμε με τα κατοικίδιά μας είναι πολύτιμη: Μας αγαπούν (και τα λατρεύουμε), μας κρατούν συντροφιά, μας συμπαραστέκονται στις δύσκολες στιγμές μας και είναι -υπό μια έννοια- φίλοι μας. Φαίνεται όμως πώς έχουν (και ιδιαίτερα τα σκυλιά) μια επιπλέον… σούπερ δύναμη, όπως ισχυρίζεται νεότερη έρευνα. Η σχέση μας με το κατοικίδιό μας είναι […]
Είναι δυνατόν να αλλάξεις τη ζωή σου μέσα σε 5 μόλις δευτερόλεπτα; Μπορεί να ακούγεται απίστευτο, είναι ωστόσο πολύ αληθινό και σύμφωνα με όσους το έχουν δοκιμάσει τόσο απλό όσο το να μετρήσεις αντίστροφα από το 5 στο 1. Καμιά φορά, όταν έχεις πιάσει πάτο στη ζωή σου, μπορείς να στηρίξεις τα πόδια σου γερά […]
Follow us