Η μάχη για άψογη εμφάνιση στην παραλία χρειάζεται να ξεκινήσει νωρίς, αλλά για να κερδηθεί χρειάζεται τη βοήθεια αξιόπιστων συμμάχων. Όσο και αν προσπαθούμε να καταρρίψουμε τα στερεότυπα, η αλήθεια είναι ότι όταν ακούμε τη φράση «σώμα για παραλία» φανταζόμαστε το αψεγάδιαστο σώμα των μοντέλων. Στην πραγματικότητα όμως όλα τα σώματα ανήκουν στην παραλία: παχιά, […]
Σωστή στάση σώματος; Τσεκ! Καλύτερη ισορροπία; Τσεκ! Σταθερότητα; Τσεκ! Πρόληψη τραυματισμών; Τσεκ! Ενισχυμένη αντοχή; Τσεκ! Γραμμωμένοι μύες; Τσεκ! Όπως βλέπεις έχεις πολλούς λόγους να χρειάζεσαι πιο δυνατό κορμό και κοιλιακούς και το πιο κάτω 10λεπτο πρόγραμμα από τη γυμνάστρια Σίλια Τζιμογιάννη, μπορεί να στο χαρίσει! Κανένα μεμονωμένο, ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης, δεν είναι εφικτό να αντικαταστήσει […]
Από την πρώτη στιγμή που θα σε γνωρίσει κάποιος έχει βγάλει τα συμπεράσματά του για σένα. Ευτυχώς υπάρχουν πολλά που μπορείς να κάνεις για να κερδίσεις τις εντυπώσεις και να σε θεωρήσει ακαταμάχητα συμπαθητική. Πάντα υπάρχουν αυτά τα σούπερ τυχερά άτομα που φαίνεται ότι όλοι τα συμπαθούν. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσουν πολύ, είναι λες και […]
Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει ότι αυτό το ιδιαίτερα ευχάριστο είδος άσκησης είναι ιδανικό για γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη και διαταραχές διάθεσης, άγχος, προβλήματα συγκέντρωσης, εφιδρώσεις είναι μερικά από τα συμπτώματα που έχουν γυναίκες που βρίσκονται στην περίοδο της εμμηνόπαυσης που μπορεί να ξεκινούν κάπου μετά τα 40. Νέα έρευνα που μελέτησε 1114 […]
Είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι η εκτίμηση που τρέφουμε για τον εαυτό μας επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής μας από το πώς μας αντιμετωπίζουμε μέχρι και το είδος των συντρόφων που επιζητούμε ακόμα και την καριέρα μας. Λοιπόν, έχεις αυτοεκτίμηση και αν όχι, πώς θα την αποκτήσεις; Συνηθίζουμε να μιλάμε για «αυτοεκτίμηση» λίγο όμως […]
Συμβουλές για υγεία και ευεξία που θα σε βοηθήσουν να αισθανθείς άμεσα πιο αναζωογονημένη, ζωντανή και χαρούμενη από ποτέ! Δεν είναι ανάγκη να ζεις σε μια αιώνια άνοιξη για να έχεις μια καλύτερη, πιο θετική και δραστήρια εικόνα του εαυτού σου. Τα πιο κάτω tips θα σε βοηθήσουν να επανεξετάσεις τον τρόπο που ζεις, να […]
Παρόλο που η άσκηση είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία μας, οποιαδήποτε της ημέρας και αν γυμναζόμαστε, ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα, η συγκεκριμένη ώρα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου εξαιτίας καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Τι σχέση μπορεί να έχει η ώρα της ημέρας με την άσκηση; Μπορεί κάποια ώρα να κρύβει περισσότερα ωφέλη για τον […]
Εάν είσαι φουσκωμένη, έχεις δυσπεψία, ή αντιμετωπίζεις άλλα πεπτικά προβλήματα δεν χρειάζεσαι φάρμακα ή ανθρακούχα αναψυκτικά για να αισθανθείς καλύτερα. Δοκίμασε να κάνεις γιόγκα. Το πιο κάτω 10λεπτο πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να νιώσεις σύντομα καλύτερα, είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος. Τα τελευταία χρόνια υπάρχει ένα αυξανόμενο ενδιαφέρον για την εξεύρεση φυσικών λύσεων σε προβλήματα […]
Πιο λαμπερή και όμορφη επιδερμίδα με γιόγκα; Ναι, μην απορείς! Οι πιο κάτω στάσεις (άσανας) μπορούν να σε βοηθήσουν να το επιτύχεις και έχω επιχειρήματα γι’ αυτό! Οι έρευνες το έχουν αποδείξει… Η γιόγκα μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριζόμαστε καλύτερα το άγχος μας, να κοιμόμαστε πιο ήρεμα το βράδυ, να γίνουμε πιο ευλύγιστοι, να […]
Ένας αποτυχημένος γάμος, μια σχέση που τελείωσε άδοξα και μένεις μόνη νιώθοντας ότι τα πάντα τελείωσαν. Δεν είναι αλήθεια, μην βιάζεσαι να κλείσεις την πόρτα στον έρωτα! Ακόμα και αν υπάρχουν παιδιά από πίσω, ποτέ δεν είναι αργά για ραντεβού έστω και μετά τα 40. Αν αποφάσισες να μπεις ξανά στο παιχνίδι των γνωριμιών αφού […]
Πρόσθεσε χρόνια στη ζωή σου και κράτησε ασθένειες και παθήσεις μακριά χάρη σε αυτήν την καθημερινή συνήθεια. Σύμφωνα με νέα έρευνα η μακροζωία και η καλή υγεία είναι απόλυτα συνυφασμένες με αυτήν! Θέλεις να κάνεις μια αλλαγή στη ζωή σου να αποκτήσεις καλύτερες συνήθειες; Δεν χρειάζεται ούτε να κουραστείς ούτε να προσπαθήσεις πολύ, αρκεί όπως […]
Οι LED μάσκες προσώπου υποστηρίζουν ότι με τη φωτοθεραπεία μπορούν να μας χαρίσουν πιο απαλή, λεία και σφριγηλή επιδερμίδα, χωρίς ρυτίδες, ακμή και σπυράκια. Ποια είναι τα οφέλη τους; Πραγματοποιούν όσα υπόσχονται; Τι λένε οι έρευνες. Μοιάζουν εντελώς διαστημικές, βγαλμένες από ταινία επιστημονικής φαντασίας. Οι LED μάσκες προσώπου αποτελούν ένα καινούριο, αγαπημένο τρεντ για νεανική […]
Τα ενοχλητικά συμπτώματα που συχνά συνοδεύουν την εμμηνόπαυση, μπορεί να γίνουν χειρότερα εάν δεν προσέξουμε τη διατροφή μας. Κάποιες τροφές καλό είναι να αποφεύγονται ώστε όλα να κυλήσουν πιο ομαλά. Αν και η εμμηνόπαυση συμβαίνει συνήθως σε γυναίκες γύρω στην ηλικία των 48-51 ετών, ωστόσο για κάποιες γυναίκες μπορεί να συμβεί ακόμα και πριν την […]
Περισσότερο κολλαγόνο στο πρόσωπο σημαίνει λιγότερες ρυτίδες, πιο σφριγηλή και νεανική επιδερμίδα. Επειδή ο ρυθμός σύνθεσής του μειώνεται καθώς μεγαλώνουμε χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή για να το διατηρήσουμε. Το κολλαγόνο είναι μία από τις πιο σημαντικές πρωτεΐνες του σώματός μας. Πρόκειται για μια δομική πρωτεΐνη που αποτελεί βασικό συστατικό του συνδετικού μας ιστού και ανευρίσκεται […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us