Η δίαιτα με σούπα λάχανο είναι σχεδιασμένη ώστε να επιτύχουμε γρήγορη απώλεια βάρους (5-7 κιλά σε 7 μέρες). Πόσο ασφαλής είναι όμως και πώς θα την κάνεις; Δες εδώ. Αν έφαγες πολύ (όπως συνήθως συμβαίνει σε όλους μας μετά τις γιορτές) ή αν επιθυμείς για λόγους ιατρικούς ή άλλους μια γρήγορη απώλεια βάρους τότε η […]
Δεν είναι τυχαίο που η «κοιλίτσα» μας γίνεται «κοιλιά» καθώς μεγαλώνουμε. Πίσω από αυτήν την αλλαγή κρύβονται 3 βασικές αιτίες, που αν προσπαθήσουμε μπορούμε να τις ελέγξουμε. Λίγο μετά τα 40 αρχίζουμε να παρατηρούμε τις πρώτες αλλαγές στο σώμα μας. Ακόμα και αν δεν έχουμε παχύνει και η ζυγαριά μας δείχνει το βάρος μας σταθερό, […]
Η διατήρηση της υγείας και της νεότητας του δέρματος είναι μονόδρομος για πολλούς διάσημους. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα πώς ότι κάνουν είναι και το σωστό. Σίντι Κρόφορντ, εμπιστεύεται τις ενέσιμες, αισθητικές μεθόδους Για την Σίντι Κρόφορντ δεν υπάρχει νεότητα σε ένα μπουκάλι. «Δεν πρόκειται να πω ψέματα στον εαυτό μου. Μετά από μια συγκεκριμένη […]
Η οστεοπόρωση αφορά ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού -και κυρίως γυναίκες άνω των 50- ενώ οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων. Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τρώγοντας καθημερινά αυτό το φρούτο μπορούμε να διατηρήσουμε την οστική πυκνότητα, προλαβάνοντας την οστεοπόρωση. Τα οστά είναι ένας ζωντανός ιστός που συνεχώς ανανεώνεται. Το αποκορύφωμα της οστικής πυκνότητας είναι περίπου στην […]
Νέα ελβετική έρευνα υποστηρίζει ότι η σωστή διατροφή και άσκηση δεν είναι τα μόνα που έχουμε ανάγκη για υγιή εγκέφαλο. Υπάρχει μια ακόμη ιδιαίτερα ευχάριστη συνήθεια που αποδεδειγμένα μας κάνει καλό. Τον θεωρούμε τον καλύτερό μας φίλο και μάλλον έχουμε δίκιο. Εκτός από πιστός και αγαπησιάρης ο σκύλος μας μπορεί να γίνει το «φάρμακό» μας […]
Ο φόβος είναι ένα βασικό ανθρώπινο συναίσθημα που μας βοηθά να αποφεύγουμε τον κίνδυνο. Συχνά όμως γίνεται παράλογος, μας παραλύει και γίνεται αιτία να στερηθούμε ευτυχισμένες στιγμές και εμπειρίες. Δες πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου. Ο φόβος ως ανθρώπινο συναίσθημα είναι αυτό που μας ενεργοποιεί να απομακρυνθούμε από επικίνδυνες καταστάσεις και ως τέτοιο […]
Η βιταμίνη Ε είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό που -ανάμεσα στα άλλα- θρέφει και προστατεύει την επιδερμίδα μας. Πόση βιταμίνη Ε χρειάζεται ένας ενήλικας κάθε μέρα για την καλύτερη υγεία του οργανισμού του και (αυτό που μας ενδιαφέρει εδώ) του δέρματός του; Ένας υγιής ενήλικας λοιπόν χρειάζεται περίπου 15 mg την ημέρα. Μην βιαστείς να καταφύγεις […]
Αν νιώθεις ότι τον τελευταίο καιρό έχετε απομακρυνθεί με τον σύντροφό σου και δεν ξέρεις πώς να τον πλησιάσεις ξανά, ή αν απλώς ψάχνεις κάποιον τρόπο για να έρθετε πιο κοντά, δες τι πρέπει να κάνεις! Μπορεί να φταίνε οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας, οι διαφορετικές παρέες, οι συχνοί καβγάδες ή μπορεί απλώς να μην έχετε […]
Ονομάζεται χαϊδευτικά 6η αίσθηση, ή πιο επιστημονικά «ιδιοδεκτικότητα»; Χωρίς αυτήν θα ήμασταν εντελώς χαμένοι αφού έχει πολύ μεγάλη σημασία για τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το σώμα μας και τα εξωτερικά αντικείμενα σε σχέση με αυτό. Ελάχιστοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι εκτός από τις πολύ γνωστές 5 αισθήσεις μας: Όραση, γεύση, ακοή, όσφρηση, αφή έχουμε και μια […]
Εάν τελικά το μυαλό ευθύνεται για τις αποφάσεις σου, τότε αν αλλάξεις τρόπο σκέψης ίσως έχεις την ευκαιρία να αλλάξεις και ζωή. Φαντάζεσαι να μπορούσες να απαλλαγείς από τα μεγαλύτερα ελαττώματά σου απλώς και μόνο με τη δύναμη του μυαλού σου; Να μπορούσες να άλλαζες όχι μόνο τον τρόπο που σκέφτεσαι αλλά και να διόρθωνες […]
Η διατροφή μας μπορεί να γίνει το φάρμακό μας για την αντιμετώπιση πολλών ασθενειών. Οι πιο κάτω τροφές δεν είναι απλώς εύγεστες, είναι σούπερ αποτελεσματικές για να μειώσεις την υψηλή πίεση. Αποτελεί μια σύγχρονη ασθένεια. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αφορά ένα μεγάλο ποσοστό των ενηλίκων συχνά μάλιστα και από νεαρή ηλικία. Επειδή μπορεί να οδηγήσει […]
Μπορεί το μυαλό μας να πηγαίνει στα αμύγδαλα όταν ακούμε για ξηρούς καρπούς, αλλά και τα φιστίκια Αιγίνης είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά (ίσως μάλιστα να έχουν και περισσότερα). Δες γιατί… Είναι τα αμύγδαλα ο πρωταγωνιστής των ξηρών καρπών; Η αλήθεια είναι πως, ναι. Συχνά όμως οι δεύτεροι ρόλοι είναι αυτοί που κλέβουν τις εντυπώσεις, και […]
«Χάνουν τα λαχανικά τα θρεπτικά τους συστατικά στο μαγείρεμα»; Η απάντηση σε αυτήν την απορία είναι ότι, ναι. Μάλιστα το μέγεθος της απώλειας εξαρτάται από την μέθοδο μαγειρέματος που ακολουθείς. Το μαγείρεμα στα λαχανικά θέλει τέχνη! Και όχι μόνο για να γίνουν νόστιμα αλλά και για να διατηρήσουν τα θρεπτικά τους συστατικά. Βλέπεις σκοπός της […]
Εάν αναζητάς κάτι για να χαλαρώσεις και να ηρεμήσεις μετά από μια εξαντλητική μέρα, τότε το «Γάλα του Φεγγαριού» είναι το ιδανικό! Τι είναι η ασβαγκάντα, το βασικό συστατικό στο ρόφημα «Γάλα του Φεγγαριού» Ένα από τα αρχαιότερα συστήματα παραδοσιακής ιατρικής είναι η Αγιουρβέδα που γεννήθηκε στην Ινδική ήπειρο, ενώ ασκείται ως εναλλακτική μέθοδος θεραπείας […]
Αγαπητή Ευτυχία
Γράμμα: «Νιώθω πως χάνω τον εαυτό μου κάτω από όλο αυτό το μακιγιάζ»
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Πρόσφατα
Follow us