Ο κανόνας της άσκησης είναι ένας: «Καλύτερη λίγη ώρα γυμναστική από το καθόλου». Και πάλι όμως δεν απαντά στο βασικό ερώτημα… Πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώνουμε στην άσκηση για να είμαστε υγιείς και ακμαίοι; Δες ...
Μετά τα 45 και καθώς περνούν τα χρόνια βλέπουμε τους περισσότερους γύρω μας να «μαζεύουν». Ωστόσο αυτό δεν είναι αναπόφευκτο. Με την κατάλληλη διατροφή (και φυσικά και άσκηση) μπορείς να διατηρήσεις το ύψος σου ως ...
Οι γυμνασμένοι κοιλιακοί δεν είναι εύκολο πράγμα, γι’ αυτό και όλοι μας αναζητούμε αυτήν τη μαγική φόρμουλα που θα μας τους χαρίσει. Φαίνεται όμως ότι για κοιλιά «πλάκα» δεν χρειάζεται μόνο κόπος, αλλά και… τρόπος! ...
Τι ωραία θα ήταν να ξυπνάγαμε κάθε πρωί σαν να πρωταγωνιστούμε σε διαφήμιση: Ευδιάθετοι, χαμογελαστοί, έτοιμοι να αδράξουμε τη μέρα. Επειδή όμως η πραγματική ζωή διαφέρει, δες με ποιες αλλαγές θα καταφέρεις να έχεις χαρούμενο ...
Αυτό που επιθυμούμε πιο πολύ όταν κάνουμε δίαιτα είναι να μην πεινάμε. Δες λοιπόν τι μπορείς να κάνεις για να χάσεις βάρος τρώγοντας… περισσότερο. Το μεγαλύτερο πρόβλημα του σημερινού τρόπου διατροφής είναι ότι προτιμάμε τρόφιμα ...
Θέλεις να είσαι υγιής, ευτυχής και ήρεμη. Θέλεις να αλλάξεις τη ζωή και τη διάθεσή σου, να ξεφύγεις από την κατήφεια και την ανία. Πώς ξεκινάς; Εντάσσοντας στην καθημερινότητά σου τις πιο κάτω απλές συνήθειες ...
Ο έρωτας είναι τυφλός, λένε. Πράγμα που είναι εν μέρει αλήθεια γιατί συχνά ερωτευόμαστε ανθρώπους με τους οποίους δεν έχουμε καμιά σχέση. Αν ωστόσο δεν αφήσουμε το συναίσθημα να μας… τυφλώσει και έχουμε τα μάτια μας ...
Ξέρω τι θα με ρωτήσεις: «Και τι σχέση έχει το σεξ με την άσκηση και την γυμναστική;». «Πολύ μεγάλη», θα σου απαντήσω. «Δεν φαντάζεσαι πόσο μεγάλη!» Τι σχέση έχει η άσκηση με το σεξ; Μμμ, ...
Ο Κάτω Σκύλος είναι μια από τις πιο γνωστές στάσεις της γιόγκα, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν είναι και απαιτητική. Γι’ αυτό άλλωστε αρκετοί ασκούμενοι έχουν δυσκολίες να την εκτελέσουν σωστά. Δες ποιες μπορεί ...
Τι κάνεις όταν έχεις μια πολύ σημαντική εμφάνιση σε 2 εβδομάδες και μερικά περιττά κιλά να χάσεις; Σωστά, δίαιτα ακολουθώντας όμως τους πιο κάτω εύκολους αλλά υγιεινούς τρόπους. Δεν υπάρχει μαγικός τρόπος να χάσουμε τα ...
Η φυτοφαγική διατροφή έχει πολλά πλεονεκτήματα για τον οργανισμό. Μπορεί ωστόσο να μην περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη. Δες λοιπόν πώς θα αποφύγεις τις διατροφικές ελλείψεις εάν είσαι vegan ή κάνεις νηστεία. ...
Είναι δύσκολο να μπορέσεις να ξεπεράσεις το παρελθόν. Συχνά μας στοιχειώνει και επηρεάζει τις πράξεις και τα συναισθήματά μας δυσκολεύοντας τις αποφάσεις μας και δυσχεραίνοντας την καθημερινότητά μας. Σχέσεις φιλικές και αισθηματικές με άσχημη κατάληξη, ...
Τι μου φέρνει το μέλλον; Θα μπορέσω να τα βγάλω πέρα οικονομικά; Πώς θα ανταπεξέλθω στις υποχρεώσεις μου; Όλους μας μας έχουν απασχολήσει αυτά τα ερωτήματα. Η Ευθυμία Α. Μισιρλή, Μηχανολόγος-Μηχανικός και Ειδικός σύμβουλος Σύνθετης Ενεργειακής Ψυχολογίας ...
Οι ώμοι και ο αυχένας είναι οι περιοχές του σώματος που συσσωρεύεται η ένταση εξαιτίας του άγχους και της κούρασης. Οι πιο κάτω στάσεις γιόγκα ενώ είναι πολύ απλές και εύκολες ακόμα και για εντελώς ...
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us