Υγιής & νεανική επιδερμίδα με αυτό το θρεπτικό συστατικό

Το φωτεινό και όμορφο δέρμα δεν είναι μόνο θέμα περιποίησης ούτε γονιδίων. Είναι και θέμα διατροφής! Μάλιστα αυτό το θρεπτικό συστατικό αποτελεί για τους ειδικούς την καλύτερη υπόσχεση για επιδερμίδα λαμπερή, υγιή και νεανική σε όλες τις ηλικίες. 

Δεν αρκεί να περιποιούμαστε μόνο το δέρμα μας, ούτε να επισκεπτόμαστε συχνά τον δερματολόγο προκειμένου να είναι λείο και σφριγηλό. Η διατροφή μας παίζει πολύ μεγάλο ρόλο για την εμφάνισή του γιατί προσφέρει στον οργανισμό μας όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μεταλλικά άλατα που έχει ανάγκη. Εάν λοιπόν επιθυμείς υγιή και νεανική επιδερμίδα πρόσεξε η διατροφή σου να περιέχει σε αφθονία αυτή τη βιταμίνη.

Μην θυμάσαι τη βιταμίνη C μόνο όταν είσαι κρυωμένη

Η βιταμίνη C είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, το οποίο πρέπει να τη λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας, κυρίως από τα φρούτα και τα λαχανικά. Ενώ αποτελεί την πιο γνωστή βιταμίνη για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού μας, εντούτοις τα οφέλη της για το δέρμα μας είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη και ιδιαίτερα καθώς μεγαλώνουμε. Πολλά καλλυντικά -ιδίως οροί- την χρησιμοποιούν ως βασικό συστατικό τους εξαιτίας των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων της, όμως δεν φτάνει αυτό. Χρειάζεται να την εντάξουμε και στη διατροφή μας. Και δες γιατί…
Πώς θα αποκτήσεις φωτεινή επιδερμίδα σε 11 βήματα

Πώς ωφελεί η βιταμίνη C την επιδερμίδα μας

Προστατεύει την επιδερμίδα μας από τις ελεύθερες ρίζες

Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο γνωστά αντιοξειδωτικά, δηλαδή βοηθά στην ελαχιστοποίηση ή και εξουδετέρωση του οξειδωτικού στρες, το οποίο προκαλείται από τη συσσώρευση ελεύθερων ριζών. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία του δέρματος, επειδή εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Η βιταμίνη C βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων 

Η βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες δεν αυξάνει μόνο τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος αλλά επίσης συνδέεται με τη γήρανση του δέρματος, την εμφανιση δυσχρωμιών, ρυτίδων, καθώς και την απώλεια σφριγηλότητας. Η ηλιακή ακτινοβολία συμβάλλει στην παραγωγή ελεύθερων ριζών στο δέρμα και είναι βασική αιτία της φωτογήρανσης. Επίσης προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιστάθμιση των επιπτώσεων της γήρανσης.

Βοηθά στην επούλωση των πληγών 

Η βιταμίνη C εμπλέκεται σε όλες τις φάσεις επούλωσης των πληγών κυρίως στο επειδή υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι ένας τύπος δομικής πρωτεΐνης που βρίσκεται στον ιστό του δέρματος. Ο σχηματισμός κολλαγόνου βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης νέων ιστών, η οποία αποτελεί μέρος του τρόπου με τον οποίο οι πληγές αυτοθεραπεύονται. Η ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί ακόμη και να εμποδίσει την επούλωση των πληγών.
Αλήθειες και μύθοι για τις κρέμες ματιών-Κάνουν ότι υπόσχονται;

Η βιταμίνη C υποστηρίζει την υγεία της επιδερμίδας καθόλη τη διάρκεια του χρόνου 

Δεν χρειαζόμαστε μόνο το χειμώνα τη βιταμίνη C για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης. Την έχουμε ανάγκη όλο τον χρόνο γιατί υποστηρίζει την υγεία του δέρματος μας. Το καλοκαίρι προστατεύει την επιδερμίδα μας από τον ήλιο και καταπραΰνει τα ηλιακά εγκαύματα, ενώ το χειμώνα προσφέρει ενυδάτωση και φωτίζει το δέρμα μας.