Τα μαλλιά σου μαρτυράνε την κατάσταση της υγείας σου-Πώς θα καταλάβεις τι σου λένε

Τα μαλλιά σου είναι ένα ζωντανό τμήμα του σώματός σου, και ως τέτοιο μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για την υγεία σου.

Η αλήθεια είναι ότι όλες μας σκεφτόμαστε τα μαλλιά μας ως ένα κομμάτι της εμφάνισης και της ομορφιάς μας. Το αν είναι αδύναμα, θαμπά ή πέφτουν μας αφορά περισσότερο επειδή δεν θα είμαστε τόσο θελκτικές όσο θα μπορούσαμε, και λιγότερο επειδή αυτό μαρτυράει πράγματα για την υγεία μας που ποτέ δεν τα είχαμε σκεφτεί. Δες λοιπόν με τι παθήσεις συνδέεται η κατάσταση των μαλλιών μας (και όχι δεν έχει καμιά σχέση με το αν τα βάφουμε ή όχι).

Το πρόβλημα: Γκρίζα μαλλιά πριν την ώρα μας
Τι μπορεί να φταίει; Το άγχος! 

Φρόντισε να θέσεις το άγχος σου υπό έλεγχο. Ο ψυχολογικός παράγοντας έχει βρεθεί ότι επιβαρύνει πολύ την κατάσταση των μαλλιών μας, ιδιαίτερα μάλιστα το άγχος. Έχει βρεθεί ότι οι ορμόνες του άγχους μπορούν να διακόψουν την παραγωγή μελανίνης από τις ρίζες των μαλλιών. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις το στρες. Εάν θέλεις να δεις περισσότερους λόγους που τα μαλλιά σου έχουν γκριζάρει και δεν έχουν σχέση με ασθένειες, δες αυτό το άρθρο: Οι λόγοι που τα μαλλιά γκριζάρουν και τι μπορείς να κάνεις

Γκρίζα μαλλιά: 5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις

Το πρόβλημα: Εύθραυστα μαλλιά που η τρίχα σπάει εύκολα
Τι μπορεί να φταίει; Σύνδρομο Κούσινγκ (Cushing) 

Το σύνδρομο Κούσινγκ είναι μία ορμονική διαταραχή που οφείλεται σε υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα. Μπορεί να οφείλεται είτε στη λήψη φαρμάκων είτε στην υπερδιέγερση του φλοιού των επινεφριδίων. Εκτός όμως από τα εύθραυστα μαλλιά υπάρχουν πολλά άλλα πιο εμφανή συμπτώματα, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η κόπωση, ο πόνος στην πλάτη κ.ά.

Το πρόβλημα: Λεπτά, αδύναμα μαλλιά
Τι μπορεί να φταίει; Μπορεί να είναι ένδειξη προβλήματος στο θυρεοειδή 

Τα άτομα που έχουν υποθυρεοειδισμό, μια πάθηση που εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές ορμόνες, μπορεί να παρατηρήσουν αυξημένη τριχόπτωση και αλλαγή στην εμφάνιση των μαλλιών. Εάν πάλι εμφανίζεται έντονη τριχόπτωση με στρογγυλά μπαλώματα στο κεφάλι, μπορεί να είναι μια αυτοάνοση πάθηση που ονομάζεται γυροειδής αλωπεκία και συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό επιτίθεται στους θύλακες των τριχών.
Μέθοδος PRP: Τώρα η τριχόπτωση αντιμετωπίζεται με το ίδιο σου το αίμα

Το πρόβλημα: Εμφάνιση έντονης, ανεξήγητης τριχόπτωσης
Τι μπορεί να φταίει; Ίσως είναι ένδειξη αναιμίας

Εάν ξαφνικά παρατηρήσεις έντονη τριχόπτωση όταν λούζεσαι ή χτενίζεσαι (και δεν είναι κάποια μεταβατική εποχή όπως φθινόπωρο ή άνοιξη ώστε να μιλάμε για εποχική τριχόπτωση) καλό είναι να ελέγξεις τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα σου. Συνήθως είναι αρκετά συνηθισμένο σε άτομα που είναι βίγκαν ή δεν τρώνε κρέας και σε γυναίκες που χάνουν πολύ αίμα κατά την έμμηνο ρύση. Επίσης μπορεί να ευθύνεται σε ορμονικές αλλαγές όπως αυτές που συμβαίνουν στις γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη ή τη διακοπή των αντισυλληπτικών χαπιών.
7 λόγοι που μπορεί να έχεις τριχόπτωση και δεν φαντάζεσαι!

Το πρόβλημα: Έντονη απώλεια μαλλιών
Τι μπορεί να φταίει; Διατροφή φτωχή σε θρεπτικά συστατικά. 

Σύμφωνα με έρευνα όταν η διατροφή μας είναι ελλιπής σε ασβέστιο, φερριτίνη και βιταμίνη D3, τα μαλλιά μας τείνουν να πέφτουν. Μπορεί επίσης η διατροφή μας να μην έχει αρκετές πρωτεΐνες. Η έλλειψη πρωτεΐνης έχει συνδεθεί με την αραίωση και την απώλεια μαλλιών. Καλές πηγές πρωτεΐνης περιλαμβάνουν το ημιάπαχο ελληνικό γιαούρτι, τα όσπρια ειδικά τα φασόλια και τα ρεβίθια και το στήθος κοτόπουλου.
Πιο υγιή, πλούσια και μακριά μαλλιά με… μπαχαρικά!

Το πρόβλημα: Πιτυρίδα
Τι μπορεί να φταίει; Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα ή ο μύκητας malassezia 

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες εμφάνισης πιτυρίδας. Το δέρμα στο τριχωτό είναι κόκκινο, με έντονη λιπαρότητα και καλυμμένο με λευκές ή υποκίτρινες φολίδες. Μπορεί να επεκταθεί προς τις πιο λιπαρές περιοχές του προσώπου όπως στα φρύδια και στα πλάγια της μύτης, ακόμα και στο σώμα αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ο μύκητας malassezia πάλι, είναι ένας μικροοργανισμός που ζει φυσιολογικά στο τριχωτό των περισσότερων ενηλίκων αλλά η παρουσία του -για άγνωστους μέχρι στιγμής λόγους- ενοχλεί κάποια άτομα. Έτσι ερεθίζεται το δέρμα και παράγει περισσότερα κύτταρα με αποτέλεσμα την εμφάνιση πιτυρίδας. Μπορεί επίσης η πιτυρίδα να είναι αποτέλεσμα εκζέματος ή ψωρίασης ή δερματίτιδας εξ επαφής, ως αποτέλεσμα χρήσης βαφών ή προϊόντων στάιλινγκ. 

Προσοχή στα μαλλιά σου! 

Τα μαλλιά μας είναι ο καθρέφτης της υγείας μας. Μαλλιά ταλαιπωρημένα και κατεστραμμένα από θερμότητα (σεσουάρ, πρέσα κ.ά.) και τεχνικές εργασίες (βαφή, ανταύγειες, ισιωτικές, περμανάντ κ.ά.) κάνουν εξαιρετικά δύσκολη τη διάγνωση κάποιας πάθησης ή διατροφικής έλλειψης και δυσκολεύουν τη διάγνωση.
Μπορείς να αποκτήσεις πιο υγιή και όμορφα μαλλιά με γιόγκα