Απέκτησε ηλιοκαμένο χρώμα γρήγορα και με ασφάλεια

Το ηλιοκαμένο, μπρούτζινο χρώμα είναι πάντα το ζητούμενο του ελληνικού καλοκαιριού. Δες πώς θα μαυρίσεις πιο γρήγορα φέτος το καλοκαίρι και κυρίως με απόλυτη ασφάλεια.

Έτσι θα μαυρίσεις πιο γρήγορα το καλοκαίρι

Ξεκίνα την προετοιμασία από πριν

Η απολέπιση θα αφαιρέσει να νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας και θα την προετοιμάσει για την έκθεση στον ήλιο και το μαύρισμα. Χωρίς αυτή τη διαδικασία υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος να ξεφλουδίσεις στη συνέχεια. Η αλόη βέρα ή κάποιο άλλο προϊόν περιποίησης της επιδερμίδας ειδικό για μετά τον ήλιο θα βοηθήσει το μαύρισμά σου να κρατήσει περισσότερο.

Χρησιμοποίησε αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) 30

Ο ήλιος δεν σηκώνει αστεία! Όσο και αν βιάζεσαι να μαυρίσεις ωστόσο δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεις την επάλειψη με αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30 μισή ώρα περίπου πριν εκτεθείς στον ήλιο. Θα είναι αρκετά ισχυρό ώστε να σε προφυλάσσει από την UVA και την UVB ηλιακή ακτινοβολία ενώ ταυτόχρονα θα επιτρέπει το μαύρισμα. 

Να αλλάζεις συχνά θέση

Με αυτόν τον τρόπο θα εκθέσεις όλο σου το σώμα στον ήλιο αποφεύγοντας τον κίνδυνο να καείς μόνο από τη μία μεριά.

Η βήτα καροτίνη θα σε βοηθήσει

Η βήτα καροτίνη μετατρέπεται σε βιταμίνη Α από τον οργανισμό. Όταν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις χαρίζει μια χρυσαφένια απόχρωση στο δέρμα κάνοντάς το να φαίνεται ηλιοκαμμένο. Είναι αυτή που χαρίζει την έντονη πορτοκαλί απόχρωση σε φρούτα και λαχανικά όπως καρότα, γλυκοπατάτες, γλυκοκολοκύθα, βερίκοκα, καρπούζι, ραδίκια, λάχανο, γκρέιπφρουτ, μάνγκο, μπρόκολο κ.ά. Μπορείς να την προσλάβεις είτε από τη διατροφή σου είτε από συμπληρώματα διατροφής.

Να καταναλώνεις τρόφιμα πλούσια σε λυκοπένιο

Το λυκοπένιο είναι μια κόκκινη αντιοξειδωτική ουσία, η οποία σύμφωνα με έρευνες βοηθά το δέρμα να προφυλαχτεί με φυσικό τρόπο από την ηλιακή ακτινοβολία. Θα το βρεις σε τροφές όπως ντομάτες και όλα τα μεταποιημένα προϊόντα της π.χ. χυμός, σάλτσα, πελτές, καρπούζι, γκουάβα, και σε μικρότερες ποσότητες στο ροζ γκρέιπφρουτ, στις γλυκιές κόκκινες πιπεριές, ροδάκινα, βερίκοκα.  

Να χρησιμοποιείς έλαια που περιέχουν φυσικό SPF

Φυτικά έλαια όπως π.χ. έλαιο αβοκάντο, καρύδας, καρότου μπορούν να προσφέρουν στο δέρμα σου εκτός από ενυδάτωση και εξτρά προστασία από τον ήλιο. Φυσικά αυτό σε καμιά περίπτωση δεν σημαίνει ότι θα αντικαταστήσεις το αντηλιακό σου με αυτά.

Μην εκτίθεσαι στον ήλιο παραπάνω από ότι χρειάζεται

Το σώμα παράγει μελανίνη προκειμένου να προστατευτεί από τον ήλιο. Αυτή είναι που χαρίζει αυτή την υπέροχη, μπρούτζινη απόχρωση στο δέρμα μας. Ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και δεν παράγει την ίδια ποσότητα μελανίνης, άλλος παράγει περισσότερο άλλος λιγότερο. Ωστόσο υπάρχει ένα σημείο κοινό για όλους μας όπου το σώμα μας σταματά να παράγει. Αυτό συμβαίνει μετά από 2-3 ώρες έκθεσης στον ήλιο. Μετά από αυτό το σημείο όχι απλώς δεν μαυρίζουμε αλλά διακινδυνεύουμε την υγεία μας. 

Επέλεξε τη σωστή ώρα μαυρίσματος

Οι πιο επικίνδυνες ώρες για να εκτεθούμε στον ήλιο είναι μεταξύ 11 π.μ. με 4 μ.μ. Οι ακτίνες του πέφτουν σχεδόν κατακόρυφα τότε γι’ αυτό είναι και πιο δυνατός. Εάν επιλέξεις λοιπόν να κάνεις ηλιοθεραπεία σε αυτό το χρονικό διάστημα να γνωρίζεις ότι μπορεί να μαυρίσεις περισσότερο ωστόσο κινδυνεύεις και περισσότερο από καρκίνο του δέρματος. Ειδικά αν έχεις ανοιχτόχρωμη ή ευαίσθητη επιδερμίδα καλύτερα είναι νωρίς το πρωί ή μετά της 3 μ.μ. Μην το ρισκάρεις.

Αναζήτησε σκιά

Μην κάθεσαι συνεχώς στον ήλιο. Βρες ένα σκιερό μέρος και σε τακτά χρονικά διαστήματα πήγαινε να ξεκουραστείς για λίγο εκεί ή κάνε συχνές βουτιές στη θάλασσα. Φυσικά χρειάζεται να ανανεώνεις το αντηλιακό σου κάθε φορά που βγαίνεις από τη θάλασσα ή σκουπίζεσαι ή ιδρώνεις. 

Αντηλιακά ιδανικά για ασφαλές μαύρισμα

Frezyderm, Sun Screen Velvet Second Skin SPF 50 για πρόσωπο και σώμα.

Καινοτόμα αντηλιακά που προστατεύεουν από υπεριώδη, ορατή και υπέρυθρη ακτινοβολία. Έχουν άριστη εφαρμογή και αφήνουν μια μοναδική, μη λιπαρή αίσθηση χάρη στην τεχνολογία Second Skin Technology που δημιουργεί ένα μανδύα και λειτουργεί σαν αόρατο «δεύτερο δέρμα» για υψηλή προστασία και βελούδινη ματ υφή και στους μικροπρισματικούς κρυστάλλους που απαλύνουν άμεσα τις ρυτίδες.

Διφασική σειρά της Korres για πρόσωπο και σώμα: Με Ginseng & Υαλουρονικό SPF 50, και με Αγγούρι & Υαλουρονικό SPF 30

Αναζωογονεί, ενυδατώνει και προστατεύει την επιδερμίδα από την αφυδάτωση που προκαλεί το νερό της θάλασσας, η ζέστη και ο ήλιος. Ένα… σπλας δροσιάς και φρεσκάδας κάτω από τον καυτό ήλιο! Εμπλουτισμένα με υαλουρονικό οξύ για εξτρά ενυδάτωση.

Klorane Polysianes
SPF 30 Αντηλιακό Spray για Λαμπερό Μαύρισμα

Προσφέρει υψηλή προστασία από τον ήλιο και χρυσαφένιο μαύρισμα. Έχει κατοχυρωμένο σύστημα φίλτρων Pierre Fabre Dermo Cosmétique. Είναι μη τοξικά για το περιβάλλον, με άριστη ανεκτικότητα και προστασία UVA-UVB, φωτοσταθερά, ανθεκτικά στο νερό.

Apivita, Αντηλιακό Λάδι Σώματος για Μαύρισμα SPF 30

Προστατεύει από την UVA και UVB ηλιακή ακτινοβολία ενώ έχει πατέντα πρόπολης ενάντια στη φωτογήρανση. Με βιολογικό λάδι ελιάς και ηλίανθου που ενυδατώνει σε βάθος, εκχύλισμα καρότου για να προστατεύει από ερεθισμούς και να χαρίζει βαθύ μαύρισμα καθώς και λυκοπένιο που έχει αντιοξειδωτική δράση. Έχει υπέροχο καλοκαιρινό άρωμα.