Και όμως, αυτά τα φρούτα λευκαίνουν τα δόντια!

letitsia 26 Ιανουαρίου 2021

Μπορεί να μην κάνουν θαύματα ωστόσο οι πιο κάτω τροφές απομακρύνουν τους λεκέδες και λευκαίνουν τα δόντια μας.

Στο πέρασμα του χρόνου τα δόντια μας χάνουν το φυσικό λευκό τους χρώμα. Η απώλεια αυτή συχνά οφείλεται (εκτός από την ηλικία) σε λεκέδες από φαγητό, ποτό, κάπνισμα καθώς και σε κάποια φάρμακα. Εκτός από τα ειδικά προϊόντα λεύκανσης που υπάρχουν στο εμπόριο, υπάρχουν και κάποιες τροφές -που αν και δεν κάνουν θαύματα- ωστόσο βοηθούν την απομάκρυνση λεκέδων και βοηθούν τα δόντια να φαίνονται λευκότερα.

4 φρούτα + 1 τροφή που λευκαίνουν τα δόντια

1. Φράουλες

Οι φράουλες περιέχουν μηλικό (ή μαλικό) οξύ. Το συγκεκριμένο οξύ θεωρείται ότι έχει λευκαντικές ιδιότητες, βοηθά στην απομάκρυνση των λεκέδων από τα δόντια και φωτίζει το χαμόγελο μας. Επίσης το μηλικό οξύ αυξάνει την παραγωγή σάλιου, το οποίο προφυλάσσει από την τερηδόνα.

2. Καρπούζι

Και το καρπούζι περιέχει μηλικό οξύ, μάλιστα περισσότερο από τις φράουλες. Εκτός όμως από αυτό υπάρχει και η πεποίθηση ότι οι ίνες του συγκεκριμένου φρούτου προσφέρει φυσικό «βούρτσισμα» στην επιφάνεια των δοντιών βοηθώντας στην απομάκρυνση των λεκέδων.

3. Ανανάς

Πάνω στα δόντια αναπτύσσεται μια πολύ λεπτή μεμβράνη (βιοϋμένιο) που σε μεγάλο βαθμό σχηματίζεται από πρωτεΐνες που περιέχονται στο σάλιο. Ο ρόλος της είναι να αποτρέπει την επίθεση των οξέων στην αδαμαντίνη και να προστατεύει τα δόντια από την απόξεση που προκαλούν οι τροφές. Ωστόσο υπολείμματα τροφών και βακτήρια τείνουν να κολλάνε πάνω της με αποτέλεσμα με αποτέλεσμα να τη δημιουργία τερηδόνας και λεκέδων. Ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο, τη βρομελίνη, που μπορεί και αποδομεί τις πρωτεΐνες βοηθώντας έτσι σε καθαρά, αλέκιαστα δόντια.

4. Παπάγια

Όπως και ο ανανάς, έτσι και η παπάγια περιέχει ένα ένζυμο που βοηθά στην αποδόμηση των πρωτεΐνων με αποτέλεσμα τη μείωση των κηλίδων και την προστασία από πλάκα και τερηδόνα.

4+1 Γάλα, η τροφή που ξεχωρίζει

Το γαλακτικό οξύ που περιέχει το γάλα χαρίζει πιο λευκό και φωτεινό χαμόγελο, ενώ διεγείρει την παραγωγή σάλιου. Ένα άλλο συστατικό του γάλακτος, η καζεΐνη, επίσης προφυλάσσει από τους λεκέδες, ενώ βοηθά στην επιδιόρθωση της τερηδόνας και προλαμβάνει τον σχηματισμό οδοντικής πλάκας. Παρόμοια δράση θεωρείται ότι έχουν το τυρί και το γιαούρτι.

Και μια συμβουλή!

Έρευνα έχει δείξει ότι το τσάι με προσθήκη γάλακτος αποτρέπει τον σχηματισμό λεκέδων στα δόντια. Αιτία είναι η καζεΐνη του γάλακτος που δεσμεύει τις πολυφαινόλες του τσαγιού και έτσι εμποδίζει την τανίνη από το να κολλήσει στα δόντια.
Δες εδώ σπιτικές λύσεις για πιο λευκά δόντια.