Η τέχνη του μπάνιου – Μυστικά ομορφιάς στη μπανιέρα

Η πολυάσχολη ζωή μας δεν μας αφήνει περιθώρια για σπατάλη χρόνου. Εντούτοις ένα ζεστό μπάνιο είναι το καλύτερο αντίδοτο μετά από μια αγχώδη μέρα. Απλά αφέσου στο ζεστό νερό…

Δεν υπάρχουν λογικά επιχειρήματα γιατί θα πρέπει κάποιος να κάνει μπάνιο αντί ντους. Άλλωστε το δεύτερο είναι πολύ πιο γρήγορο και οικονομικό. Όμως το μπάνιο είναι μία «ιεροτελεστία» πολυτέλειας που δεν υπακούει σε καμία λογική. Το κάνεις για την ευχαρίστηση, την απόλαυση αλλά και την ομορφιά σου! Ζεστό νερό, μεθυστικά αρώματα, απαλή μουσική, χαμηλός φωτισμός… Μια τόσο απλή κίνηση που όμως ικανοποιεί όλες τις αισθήσεις, χαλαρώνει το σώμα και αναζωογονεί το πνεύμα…  

Συμβουλές για σούπερ χαλάρωση

Μπορεί όλο μας το σώμα να επιζητά τη χαλάρωση και τη θαλπωρή που προσφέρει ένα ζεστό μπάνιο, σύμφωνα όμως με τους δερματολόγους δε συμβαίνει το ίδιο και με το δέρμα μας, αφού η πολύωρη παραμονή μας σε ζεστό νερό το αφυδατώνει το δέρμα. Μην βιάζεσαι να απογοητευτείς! Υπάρχει τρόπος αυτό να το… παρακάμψεις και χωρίς να θυσιάσεις τις στιγμές αναζωογόνησης που σου προσφέρει.

• Μην μένεις παραπάνω από 15 λεπτά αλλιώς το δέρμα σου στις παλάμες και στα πέλματα θα ζαρώσει. Αυτή είναι η πρώτη ένδειξη ότι η επιφανειακή στοιβάδα του δέρματος έχει χάσει μέρος της φυσικής της υγρασίας. Εάν θέλεις να μείνεις παραπάνω χρόνο φρόντισε να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σας αμέσως μετά το μπάνιο και πριν σκουπιστείς. Η νωπή επιδερμίδα αντιδρά σαν σφουγγάρι απορροφώντας άμεσα το προϊόν ενυδάτωσης που απλώνεις. Ένας άλλος τρόπος είναι να αλείψεις το σώμα σου με λάδι πριν μπεις στο νερό, αυτό θα «σφραγίσει» τους πόρους. Εάν χρησιμοποιείς άλατα μπάνιου θα πρέπει να ελαττώσεις ακόμα περισσότερο το χρόνο παραμονής σου στο νερό, 10 λεπτά είναι υπεραρκετά. 
• Πρόσεξε τη θερμοκρασία του νερού. Αυτό που αφυδατώνει την επιδερμίδα στην πραγματικότητα δεν είναι το ίδιο το νερό, ούτε η παραμονή μας σε αυτό αλλά η θερμοκρασία του. Η υψηλή θερμοκρασία όχι απλώς αφυδατώνει το δέρμα αλλά μπορεί να γίνει και επικίνδυνη για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα υπέρτασης. Ιδανικά το νερό θα πρέπει να είναι χλιαρό.   
• Άσε το σαπούνι για το τέλος. Το πλύσιμο των μαλλιών και το τρίψιμο με το σφουγγάρι αφυδατώνουν την επιδερμίδα περισσότερο από όλα, γι’ αυτό είναι καλό να τα αφήσουμε για λίγο πριν βγούμε από το νερό. Για να απολαύσεις το μπάνιο σου με αφρό και μπουρμπουλήθρες είτε επέλεξε ένα αφρόλουτρο που να περιέχει μεταξύ άλλων και έλαια είτε πρόσθεσε λίγο λάδι στο νερό της μπανιέρας: Αμυγδαλέλαιο, έλαιο αβοκάντο, ή κάποιο ειδικό λάδι για μπάνιο είναι εξαιρετικές επιλογές. 

Κάνε το μπάνιο σου ιαματικό

Με την προσθήκη μερικών βοτάνων, το μπάνιο μας μπορεί να μας ανακουφίσει από μικρά καθημερινά προβλήματα ευεξίας και ομορφιάς.

Για ξηρό και ερεθισμένο δέρμα

Βάζουμε σε λίγο τούλι ή ένα καλσόν, νιφάδες βρώμης όσες περίπου ένα φλιτζάνι, κλείνουμε με κόμπο και το αφήνουμε  μέσα στην μπανιέρα ακριβώς κάτω από το τρεχούμενο νερό. Το γαλακτώδες υγρό που προκύπτει είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την ξηρή επιδερμίδα.

Για άγχος

Σε ένα κομμάτι γάζα ή τούλι βάζουμε 1 φλιτζάνι με χαμομήλι, λεβάντα και (αν έχουμε) ροδοπέταλα. Το δένουμε καλά και τοποθετούμε κι αυτό κάτω από το καυτό τρεχούμενο νερό της μπανιέρας μας. Αφήνουμε για 3-5 λεπτά, προσθέτουμε κρύο νερό για να γίνει χλιαρό και μπαίνουμε στην μπανιέρα για να απολαύσουμε το μπάνιο μας.

Για πεσμένη διάθεση

Γεμίζουμε τη μπανιέρα με χλιαρό νερό και προσθέτουμε: ένα λεμόνι κομμένο σε φέτες, ένα φλιτζάνι γάλα καρύδας και ροδοπέταλα. Παραμείνουμε στο νερό για τουλάχιστον 15 λεπτά.

Για εξάψεις 

Προσθέτουμε ένα φλιτζάνι δυόσμο ή μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο δυόσμου σε ζεστό νερό και παραμένουμε για 10-15 λεπτά. Εξαιρετικό για γυναίκες στην εμμηνόπαυση. 

4 λεπτομέρειες που θα κάνουν το μπάνιο σου αξέχαστο

1. Δίσκος μπάνιου. Στηρίζεται στη μπανιέρα και πάνω μπορούμε να ακουμπήσουμε ότι θα μας χρειαστεί όπως π.χ. ένα βιβλίο, ένα ποτήρι κρασί ή χυμό, μερικά κεράκια.
2. Αδιάβροχο μαξιλαράκι σαν αυτό που χρησιμοποιούμε στην ηλιοθεραπεία. Προσφέρει μοναδική άνεση!
3. Μουσική. Επιλέγουμε κάποια απαλή αλλά όχι θλιβερή μουσική, που θα αφήσει το νου να ταξιδέψει μακριά.
4. Απαλός φωτισμός ιδανικά με κεριά.