Έτσι να φροντίσεις τα μαλλιά σου στο γυμναστήριο

Η γυμναστική και η άσκηση είναι ότι καλύτερο για το σώμα μας, τι γίνεται όμως με τα μαλλιά μας; Το τριχωτό της κεφαλής μας είναι πολύ σημαντικό να διατηρείται υγιές ώστε να παράγει όμορφα, ζωντανά και λαμπερά μαλλιά. Και για να επιτευχθεί αυτό χρειάζεται λίγη εξτρά βοήθεια και από εμάς μετά το γυμναστήριο.

Σκέψου πώς είναι το σώμα σου μετά το γυμναστήριο: δέρμα ιδρωμένο, λερωμένο με σκόνη και σμήγμα, ενδεχομένως να μυρίζουν οι μασχάλες ή τα πόδια. Κάπως έτσι είναι και το δέρμα στο κεφάλι μας -ίσως μάλιστα να είναι και πιο επιβαρυμένο- αφού σε αυτά θα πρέπει να προστεθεί και η χρήση προϊόντων στάιλινγκ.
7 λόγοι που μπορεί να έχεις τριχόπτωση και δεν φαντάζεσαι!

Για υγιή μαλλιά χρειάζεται υγιές τριχωτό

Αν και συνήθως το παραβλέπουμε δίνοντας περισσότερη προσοχή στα ίδια τα μαλλιά μας, ωστόσο η διατήρηση της υγείας του δέρματος στο κεφάλι μας είναι αυτή που θα πρέπει να μας απασχολεί περισσότερο. Η συσσώρευση σμήγματος, ιδρώτα, βρωμιάς, ρύπανσης, υπεριώδους ακτινοβολίας, προϊόντων στάιλινγκ μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές στο τριχωτό της κεφαλής όπως φαγούρα, ερεθισμό, φολίδες, ξηρότητα.
Οι λόγοι που τα μαλλιά γκριζάρουν και τι μπορείς να κάνεις

Μόνο το λούσιμο δεν αρκεί

Φυσικά και το λούσιμο ανάλογα με τις ανάγκες των μαλλιών μας είναι ιδιαίτερα σημαντικό προκειμένου να απομακρυνθούν όλοι οι επιβαρυντικοί παράγοντες από το τριχωτό μας ώστε να μπορέσει να «αναπνεύσει» ξανά. Σήμερα όμως οι ειδικοί προτείνουν να κάνουμε απολέπιση ή πιο βαθύ και έντονο καθαρισμό μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά κάθε δύο εβδομάδες με ειδικά προϊόντα. Στη συνέχεια μπορεί να ακολουθήσει ένα καλό ενυδατικό μαλακτικό για να επανέλθει η ισορροπία.

Μην στηρίζεις τον καθαρισμό των μαλλιών σου μόνο στο ξηρό σαμπουάν

Πολύ συχνά αντικαθιστούμε το λούσιμο των μαλλιών μετά το γυμναστήριο με τη χρήση ξηρού σαμπουάν. Μπορεί πράγματι το ξηρό σαμπουάν να απορροφά και να κρύβει τη λιπαρότητα ώστε τα μαλλιά να φαίνονται ωραία και καθαρά, ωστόσο δεν καθαρίζει το τριχωτό και δεν απομακρύνει το σμήγμα γι’ αυτό και δεν μπορεί να αντικαταστήσει το λούσιμο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τι σημαίνει αυτό; Ότι ιδανικά μπορείς να το χρησιμοποιήσεις 1-2 φορές την εβδομάδα εάν βιάζεσαι, όμως καλό είναι να λούζεσαι κανονικά την επομένη γιατί θα συσσωρευτεί στις ρίζες και στην επιφάνεια των μαλλιών. Ίσως μάλιστα χρειαστείς και ενυδατικό κοντίσιονερ γιατί συχνά τα ξηρά σαμπουάν αφυδατώνουν την τρίχα.

Πιάσε τα μαλλιά σου

Το περιστασιακό τράβηγμα και πιάσιμο των μαλλιών δεν θα σε κάνει φαλακρή. Πράγματι υπάρχει ένα είδος αλωπεκίας (η λεγόμενη «αλωπεκία τραβήγματος») που οφείλεται στο πολύ συχνό, πολύωρο και έντονο τράβηγμα των μαλλιών προς τα πίσω, κάτι ανάλογο με αυτό που παθαίνουν οι μπαλαρίνες. Δεν υπάρχει πρόβλημα ωστόσο με τα περιστασιακά τέτοιου είδους χτενίσματα, ίσα ίσα θα σε βολέψει: Θα απομακρύνεις τα μαλλιά από το πρόσωπο, δεν θα σε ενοχλούν κατά τη διάρκεια της άσκησης και δεν λερωθούν με ιδρώτα ή σμήγμα από το πρόσωπό σου. Μια άλλη εναλλακτική είναι να χρησιμοποιήσεις μια κορδέλα ή στέκα για να τα κρατήσεις πίσω.
Προβλήματα με τα μαλλιά και το δέρμα; Ίσως έχεις αυτήν την έλλειψη

Ένα καπέλο θα σε προστατέψει

Εάν γυμνάζεσαι σε εξωτερικό χώρο τότε θα χρειαστείς οπωσδήποτε καπέλο ακόμα και τον χειμώνα. Όχι μόνο θα προστατέψει την επιδερμίδα του προσώπου σου από την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία, αλλά και τα μαλλιά σου καθώς και το δέρμα του τριχωτού. Απέφυγε όμως και εδώ τις υπερβολές, φόρα το μόνο όσο χρειάζεται και βρίσκεσαι έξω, αλλιώς το τριχωτό ασφυκτιά.
Πόσο συχνά να κόβεις τα μαλλιά σου ανάλογα με τον τύπο τους

Δοκίμασέ το! Αποτοξίνωση μαλλιών

Σαμπουάν με Βιολογική Υδάτινη Μέντα της Klorane

Ένα σαμπουάν που έχω χρησιμοποιήσει και έχει εξαιρετικά αποτελέσματα για βαθύ καθαρισμό των μαλλιών και του τριχωτού είναι το Σαμπουάν με Βιολογική Υδάτινη Μέντα της Klorane. Καθαρίζει σε βάθος και αποτοξινώνει το τριχωτό της κεφαλής, ενώ απομακρύνει τους ρύπους. Ιδανικό για τους κατοίκους της πόλης καθαρίζει εντατικά τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής που εκτίθενται καθημερινά στη ρύπανση. Η απαλή βιοδιασπώμενη σύνθεσή του απομακρύνει τα κατάλοιπα και αποτοξινώνει χωρίς να αφαιρεί από τα μαλλιά τα φυσικά τους έλαια ή να τα ξηραίνει.