Είναι η «νηστεία του δέρματος» (skin fasting) η λύση στα προβλήματα της επιδερμίδας;

Η νέα τάση για την περιποίηση της επιδερμίδας είναι η… νηστεία του δέρματος ή skin fasting. Μάλιστα σύμφωνα με τις ενημερωμένες beauty bloggers μπορεί να δώσει λύση σε δέρματα ερεθισμένα, ακνεϊκά, θαμπά, ξηρά ή με φλεγμονές. 

Ο όρος skin fasting ή νηστεία του δέρματος ξεκίνησε από την ιαπωνική εταιρεία ομορφιάς ολιστικής προσέγγισης Mirai Clinical. Βασίστηκε στον Ιπποκράτη και στην θεωρία του ότι η νηστεία επιτρέπει στον οργανισμό να αυτοθεραπευτεί. Σύμφωνα με το άρθρο της εταιρείας είναι λογικό το ίδιο να ισχύει και για το δέρμα μας που είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας. Και κάπως έτσι γεννήθηκε το skin fasting.

Που αποσκοπεί το skin fasting ή νηστεία του δέρματος 

Σκοπός λοιπόν της συγκεκριμένης τακτικής φροντίδας της επιδερμίδας είναι να ενισχύσει το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματος που εξασθενεί από τον υπερβολικό καθαρισμό ή την υπερβολική ενυδάτωση και θρέψη, να ομαλοποιήσει την έκκριση φυσικών ελαίων και να υποστηρίξει τη φυσική διαδικασία αναζωογόνησης. Με αυτόν τον τρόπο υποστηρίζουν, θα προστατέψουμε το δέρμα μας όχι μόνο από την ξηρότητα αλλά και από οποιοδήποτε εξωτερικό στρες, συμπεριλαμβανομένων των ακτίνων UV, της ρύπανσης και των χαμηλών θερμοκρασιών. Η εξάρτησή μας από καλλυντικά προϊόντα μειώνει το φυσικό σύστημα συντήρησης της επιδερμίδας μας, ενώ το συχνό μακιγιάζ κάνει την κατάσταση ακόμα χειρότερη καθώς διακόπτεται η ανανέωση των κυττάρων του δέρματος που συμβαίνει κατά μέσο όρο κάθε 28 μέρες. 

Τι λένε οι Ιάπωνες

«Οι Ιάπωνες έχουν μελετήσει την ανάπλαση του δέρματος σε μηνιαία βάση και έχουν αποδείξει ότι η “νηστεία του δέρματος” βελτιώνει την κατάσταση του δέρματός μας και αποτοξινώνει από τις ακαθαρσίες», υποστηρίζει η Koko Hayashi, δημιουργός της Mirai Clinical Body Care. «Η ξηρή επιδερμίδα είναι ξηρή στην επιφάνεια της, ενώ και στα κατώτερα στρώματα της επιδερμίδας αφυδατώνεται επειδή δεν υπάρχει αρκετή προστασία (φυσικά έλαια) για να συγκρατήσουν την υγρασία. Με την υπερβολική χρήση ενυδατικής κρέμας, το δέρμα παύει να παράγει τα δικά του φυσικά έλαια. Αυτό οδηγεί σε ακόμη πιο ξηρή επιδερμίδα».

Πώς θα το κάνεις 

Βεβαιώσου ότι το δωμάτιο που θα κοιμηθείς το βράδυ δεν έχει υπερβολική υγρασία, ούτε όμως να είναι πολύ ξηρό ιδιαίτερα τον χειμώνα. Επίσης μην ακολουθήσεις τη διαδικασία του skin fasting εάν δεν νιώθεις καλά. 

• Το βράδυ καθάρισε την επιδερμίδα σου. 
• Μία (το πολύ δύο) φορές την εβδομάδα κοιμήσου με καθαρή επιδερμίδα χωρίς να έχεις χρησιμοποιήσει καλλυντικά (ενυδατική, κρέμα νύχτας, ορό, λάδι κ.ά.).  
• Το πρωί πλύνε το πρόσωπό σου απαλά με χλιαρό νερό ώστε να μην απομακρύνεις τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας σου. Χρησιμοποίησε μόνο νερό. Με αυτόν τον τρόπο η επιδερμίδα σου θα αυτοκαθαριστεί. 
• Είναι πολύ σημαντικό να πίνεις άφθονο νερό καθημερινά και ιδιαίτερα όταν κάνεις τη μέθοδο skin fasting.

Σύμφωνα με τους Ιάπωνες όταν αυτό γίνεται σε μηνιαία βάση βελτιώνεται η κατάσταση της επιδερμίδας και αποτοξινώνεται από τις ακαθαρσίες. Το τελευταίο μπορείς να γίνει με την εμφάνιση σπυριών. 

Σε ποιες περιπτώσεις αντενδείκνυται 

Καλό είναι να μην κάνεις τη νηστεία δέρματος ή skin fasting εάν είσαι άρρωστη, ή δεν νιώθεις καλά ή έχεις κάνει χημικό πίλινγκ ή λέιζερ ή άλλου είδους αισθητική θεραπεία στο πρόσωπο. Σε αυτήν την περίπτωση να κάνεις ότι σε έχει συμβουλεύσει ο γιατρός σου.