Έγκαυμα από τον ήλιο ή δηλητηρίαση από τον ήλιο; Πρόσεξε τις διαφορές!

Έχεις φαγούρα; Κοκκινίλα; Αίσθηση καύσου στο δέρμα; Μάλλον εκτέθηκες στον ήλιο χωρίς προστασία και «κάηκες» από την υπεριώδη ακτινοβολία. Πόσο σοβαρό όμως είναι αυτό; Πρόκειται για έγκαυμα ή για δηλητηρίαση από τον ήλιο; Δες ποιες οι διαφορές και πώς να περιποιηθείς την επιδερμίδα σου. 

Ο ήλιος… δαγκώνει! Εάν μείνουμε παραπάνω από ότι πρέπει ή δεν ακολουθήσουμε τις σωστές οδηγίες προστασίας (αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας ακόμα και στα αυτιά και στον αυχένα, καπέλο και γυαλιά ηλίου, αποφυγή παραμονής σε εξωτερικούς χώρους μεταξύ των ωρών 11:00 π.μ. και 16:00 μ.μ.) η ηλιακή ακτινοβολία μας… ανταμείβει με έγκαυμα. Παρόλο που όλα τα ηλιακά εγκαύματα είναι σοβαρά, μερικά είναι πιο επικίνδυνα ενώ μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα επώδυνα.
Έρευνα: Αυτοί είναι οι μύθοι για τα αντηλιακά και την έκθεσή μας στον ήλιο

Ποια η διαφορά εγκαύματος και δηλητηρίασης από τον ήλιο

Με το συνηθισμένο ηλιακό έγκαυμα, το δέρμα μας φαίνεται κόκκινο και πρησμένο. Μπορεί να νιώθουμε φαγούρα και να είναι ζεστό όταν το αγγίζουμε, ενώ μετά από λίγη ώρα μπορεί να αναπτύξει και μικρές, γεμάτες υγρό φουσκάλες. Αν και μη ιατρικός όρος, ως «δηλητηρίαση από τον ήλιο» έχει επικρατήσει να ονομάζουμε τα ιδιαίτερα σοβαρά και επώδυνα ηλιακά εγκαύματα που προκαλούν έντονη κοκκινίλα, φλεγμονή και φουσκάλες στο δέρμα, το οποίο μπορεί να αρχίσει να ξεφλουδίζει, ενώ μπορεί να εμφανίσουμε και σημάδια αφυδάτωσης, πυρετό, ναυτία, εμετό, πονοκέφαλο, ζαλάδα ή λιποθυμία. Κάποια άτομα μπορούν επίσης να βγάλουν και φουσκάλες στα χείλη. Όσο πιο ανοιχτόχρωμη η επιδερμίδα μας τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουμε να εμφανίσουμε δηλητηρίαση από τον ήλιο.
Πώς θα βγεις με ασφάλεια για περπάτημα όταν έχει ζέστη

Πώς να αντιμετωπίσεις το απλό ηλιακό έγκαυμα 

Η αντιμετώπιση του ηλιακού εγκαύματος μπορεί να απαλύνει τον πόνο, το πρήξιμο και την ενόχληση. Σύμφωνα με την Mayo Clinic αυτά που μπορούμε να κάνουμε είναι τα εξής: 

• Δροσίζουμε το δέρμα κάνοντας κομπρέσες με νερό βρύσης χρησιμοποιώντας καθαρή πετσέτα με δροσερό νερό βρύσης. Επίσης ιδιαίτερα ανακουφιστικό είναι ένα δροσερό μπάνιο με προσθήκη μαγειρικής σόδας -περίπου 60 γραμμάρια- σε μια μπανιέρα. 
• Μετά το μπάνιο ή το ντους απλώνουμε κάποιο ειδικό προϊόν για μετά τον ήλιο (after sun) σε μορφή ενυδατικής κρέμας, λοσιόν ή τζελ. Μπορούμε να το βάλουμε στο ψυγείο για να είναι πιο δροσερό όταν το εφαρμόσουμε. Φυσικά αποφεύγουμε όλα τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ.
• Εάν πονάμε παίρνουμε μια ασπιρίνη ή άλλο ελαφρύ παυσίπονο. 
• Πίνουμε άφθονο νερό σε μικρές γουλιές και σε τακτά χρονικά διαστήματα.
• Εάν έχουμε φουσκάλες δεν τις σκάμε, ούτε τραβάμε το δέρμα μας σε περίπτωση που ξεφλουδίζει. Συνεχίζουμε να χρησιμοποιούμε το after sun ενυδατικό προϊόν μας.
• Ξεκουράζουμε τα μάτια μας (ναι, και τα μάτια παθαίνουν ηλιακό έγκαυμα!) κάνοντας κομπρέσες με δροσερό νερό σε θερμοκρασία περιβάλλοντος. Φυσικά δεν τα τρίβουμε και δεν φοράμε φακούς επαφής. 
• Αποφεύγουμε την έκθεσή μας στον ήλιο μέχρι να περάσει το έγκαυμα και φυσικά πάντα παίρνουμε όλα τα προστατευτικά μέτρα όταν βγούμε από το σπίτι κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

Πώς να αντιμετωπίσεις την δηλητηρίαση από τον ήλιο 

Σε περίπτωση που δεν είναι τόσο σοβαρά τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από τον ήλιο, μπορείς να κάνεις ότι και στην περίπτωση ενός απλού εγκαύματος, δηλαδή: 

• Κατανάλωσε νερό και ροφήματα (απέφυγε τσάι και καφέ, είναι διουρητικά). 
• Άπλωσε δροσερές κομπρέσες στις πονεμένες περιοχές. 
• Κάνε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους.
• Χρησιμοποίησε ειδικό ενυδατικό προϊόν για μετά τον ήλιο. 

Ωστόσο εάν πονάς και έχεις πιο σοβαρά συμπτώματα (ζαλάδα, εμετό, έντονη κοκκινίλα και πόνο, αφυδάτωση κ.ά.) καλό είναι να επικοινωνήσεις με τον γιατρό σου προκειμένου να σου δώσει τις σωστές συμβουλές για την περίπτωσή σου. Σε κάθε περίπτωση απέφυγε εντελώς τον ήλιο. Η πρόσθετη έκθεση στην υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία μόνο θα επιδεινώσει την κατάστασή σου. Μείνε μακριά από τον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο προκειμένου να δώσεις στο δέρμα σου την ευκαιρία να επουλωθεί και φρόντισε να καλύψεις εντελώς τις πάσχουσες περιοχές (με μακριά μανίκια, καπέλο, γυαλιά και αντηλιακό) πριν βγεις ξανά έξω.

After sun προϊόντα που φροντίζουν το δέρμα σου μετά τον ήλιο και το έγκαυμα

Για να περιποιηθείς την επιδερμίδα σου μετά τον ήλιο και τη θάλασσα χρειάζεσαι τα κατάλληλα καλλυντικά προϊόντα. Αυτά που θα ενυδατώσουν και να δροσίσουν το φλογισμένο δέρμα και θα καταπραΰνουν τους όποιους ερεθισμούς.
Τιπ: Για καλύτερα και πιο… δροσερά αποτελέσματα μπορείς να τα διατηρείς στο ψυγείο σου!
Μην ψάχνεις άλλο… Σου έχω τα καλύτερα:

Apivita, After Sun Δροσιστική & Καταπραϋντική Κρέμα-Gel για Πρόσωπο & Σώμα Limited Edition

Σε μορφή κρέμας/τζελ με ελαφριά, δροσερή υφή για εύκολη απορρόφηση. Καταπραΰνει, ενυδατώνει και δροσίζει την επιδερμίδα, ενώ προστατεύει από την φωτογήρανση.

Youth Lab, Σετ με αντηλιακό Wet Skin SPF 50+ και Tan After Sun, για κάθε τύπο δέρματος.

To σετ αυτό είναι ότι χρειάζεσαι για προστασία και after sun περιποίηση της επιδερμίδας σου. Περιλαμβάνει το αντηλιακό ξηρό λάδι Wet Skin Sun Protection SPF 50 για πρόσωπο και σώμα και το κρεμοτζέλ προσώπου και σώματος TAN & AFTER, που καταπραΰνει τους ερεθισμούς, ενώ ενισχύει και παρατείνει το μαύρισμα. Δώρο η μοναδική πορτοκαλί τσάντα.

Frezyderm, Icy After Sun

Υδρογέλη αποκατάστασης της θερμοκρασίας του δέρματος μετά την έκθεση στην έντονη ηλιακή ακτινοβολία που μειώνει τη θερμοκρασία του τουλάχιστον κατά 1,5^oC  μέσα σε μόλις 2 λεπτά. Aνακουφίζει, χαρίζει αίσθηση δροσιάς και ενυδάτωση, ενώ αποκαθιστά το δέρμα μετά την έκθεση σε έντονη ηλιακή ακτινοβολία.

Macrovita, Γαλάκτωμα Ενυδάτωσης Προσώπου & Σώματος Μετά τον Ήλιο

Xάρη στις πολύτιμες ιδιότητες των δραστικών σε βιολογική μορφή συστατικών του (αλόη, λάδι ελιάς, ηλιέλαιο, μέλι, γλυκύριζα, καθώς και πανθενόλη, βιταμίνη Ε & αλλαντοΐνη), προλαμβάνει το ξεφλούδισμα, βοηθά στη διατήρηση του μαυρίσματος, μαλακώνει, ηρεμεί και αναζωογονεί την επιδερμίδα.

Avene, After Sun Restorative Lotion for Face & Body

Καταπραϋντική, ενυδατική λοσιόν προσώπου και σώματος για μετά τον ήλιο. Κατάλληλη για ευαίσθητες επιδερμίδες. Πλούσια σε ιαματικό νερό της Avène και εμπλουτισμένη με αντιοξειδωτικά και επανορθωτικό έλαιο jojoba καταπραΰνει άμεσα το δέρμα. Προσφέρει σε πρόσωπο και το σώμα ενυδάτωση διαρκείας για έως και 48 ώρες* και ένα λεπτό άρωμα.

Korres, Γιαούρτι Cooling After Sun Gel Πρόσωπο + Σώμα

Γαλάκτωμα-gel για πρόσωπο και σώμα με βρώσιμο γιαούρτι που χαρίζει ευχάριστη αίσθηση δροσιάς, ενυδατώνει και φροντίζει το δέρμα. Το γιαούρτι, φυσική πηγή λακτόζης, πρωτεϊνών, ιχνοστοιχείων και βιταμινών, αυξάνει τα επίπεδα υγρασίας στις ανώτερες στιβάδες της επιδερμίδας ανακουφίζοντας από την αίσθηση καψίματος.