Απλές κινήσεις για να αποχαιρετίσεις την κυτταρίτιδα 

Όπως όλα δείχνουν αρχές Ιουνίου θα μπορέσουμε να κάνουμε τα πρώτα μπάνια μας στη θάλασσα. Οπότε μην αφήνεις την κακή διάθεση να σε κυριεύει. Αν ξεκινήσεις σήμερα προλαβαίνεις να κατατροπώσεις την κυτταρίτιδα για σούπερ καλοκαιρινές εμφανίσεις. 

Είναι αυτή που καταστρέφει τη διάθεσή μας κάθε καλοκαίρι και μας γεμίζει ανασφάλεια για την εμφάνισή μας. Είναι αυτή που εξαιτίας της διστάζουμε να φορέσουμε το σορτσάκι και το μίνι μας, ενώ σπεύδουμε να τυλιχτούμε με το παρεό μας μόλις βγούμε από τη θάλασσα στην παραλία. Είναι η κυτταρίτιδα, που όμως υπάρχει τρόπος να τον αντιμετωπίσουμε.

Τι είναι η κυτταρίτιδα

Αποτελεί τον εφιάλτη των γυναικών. Όχι ότι οι άντρες δεν έχουν, απλώς σε πολύ μικρότερο ποσοστό. Αιτία είναι η διαφορετική κατανομή του λιπώδη ιστού των γυναικών κάτω από το δέρμα με αποτέλεσμα να παίρνει την γνωστή σε όλες μας όψη «φλούδας πορτοκαλιού». Η κυτταρίτιδα διακρίνεται σε: 

• Χαλαρή, που φαίνεται όταν τσιμπάμε το δέρμα με τα δάχτυλα.
• Οιδηματώδη, που είναι ορατή όταν είμαστε όρθιοι.
• Και τη συμπαγή, η οποία βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο και φαίνεται συνεχώς είτε είμαστε όρθιοι είτε ξαπλωτοί.

Σε ποιους παράγοντες οφείλεται η εμφάνιση κυτταρίτιδας

Η περιοχή που… αγαπά περισσότερο η κυτταρίτιδα είναι οι μηροί και οι γλουτοί, επειδή εκεί βρίσκονται περισσότερα λιποκύτταρα. Ποιοι είναι οι λόγοι που μας… τιμά με την παρουσία της; Πολλοί και διάφοροι:

• Ορμονικοί.
• Αυξομειώσεις βάρους. 
• Κληρονομικότητα. 
• Ηλικία. Καθώς μεγαλώνουμε το γυναικείο σώμα παράγει όλο και λιγότερα οιστρογόνα με αποτέλεσμα η κυκλοφορία του αίματος να μην διεξάγεται το ίδιο καλά, η παραγωγή κολλαγόνου να μειώνεται και ο συνεκτικός ιστός του δέρματος να φθείρεται.
• Καθιστική ζωή.
• Κάπνισμα. 
• Κατανάλωση αλκοόλ.
• Κακή διατροφή.
• Υπερβολικό άγχος. 
• Σε κάποιες σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να οφείλεται σε παθολογικούς λόγους όπως π.χ. σε ενδοκρινολογικές διαταραχές. 

Πώς μπορούμε να την καταπολεμήσουμε:

Με σωστή διατροφή

Οι επεξεργασμένες τροφές, το αλκοόλ, η ζάχαρη και όλα τα γλυκίσματα, τα αναψυκτικά κάνουν πιο έντονη την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή βασισμένη κυρίως σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχο κρέας και ψάρι, γαλακτοκομικά με μειωμένα λιπαρά, πράσινο τσάι, μείωση καφεΐνης, κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών, στη μείωση του βάρους και στην αποσυμφόρηση των ιστών με αποτέλεσμα τη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

Με τακτική άσκηση

Αν και δεν μπορεί να τη θεραπεύσει, ωστόσο μπορεί να την κάνει να είναι πολύ λιγότερο ορατή. Καθώς οι ιστοί γίνονται πιο σφιχτοί και οι μυς διαγράφονται καλύτερα, το δέρμα φαίνεται και αυτό πιο σφιχτό κάνοντας την κυτταρίτιδα… αόρατη ή σχεδόν αόρατη! Εξαιρετικά αποτελεσματική είναι η γιόγκα και η γυμναστική με βάρη ή αντιστάσεις που τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος και δυναμώνουν τους μυς ειδικά στην περιοχή των γλουτών και των μηρών. 

Με μασάζ

Το πιο αποτελεσματικό είναι το λεγόμενο και λεμφικό μασάζ, το οποίο αποσυμφορεί τη λέμφο συμβάλλοντας έτσι στην αποβολή των τοξίνων από τον οργανισμό. 

Με ειδικά αντικυτταριτιδικά καλλυντικά προϊόντα

Το καθημερινό μασάζ και εφαρμογή των ειδικών αντικυτταριτιδικών καλλυντικών προϊόντων μπορεί να κάνει την κυτταρίτιδα «αόρατη» και για διάστημα αρκετών μηνών. Κάνε απολέπιση στις πάσχουσες περιοχές 3-4 φορές την εβδομάδα, ώστε να διευκολύνεις την απορρόφηση των προϊόντων, και απλώσε τα με ανοδικές κυκλικές κινήσεις. Θα πρέπει να νιώθεις πίεση όχι όμως και πόνο. Με ένα σφουγγάρι από λούφα τρίψε ελαφρά τις περιοχές που έχουν κυτταρίτιδα ώστε να βελτιώσεις την μικροκυκλοφορία του αίματος.

Έχω δοκιμάσει και προτείνω

Χρησιμοποιώ τα προϊόντα της Elancyl εδώ και χρόνια στη μάχη μου κατά της κυτταρίτιδας με εξαιρετικά αποτελέσματα. Το καινούριο της My Couch αποτελεί για μένα το ιδανικό συμπλήρωμα σε αυτήν τη μάχη σε συνδυασμό πάντα με υγιεινή διατροφή, καθημερινό μασάζ, γιόγκα και τζόγκινγκ. Το χρησιμοποιώ εδώ και έναν περίπου μήνα (από τις αρχές της καραντίνας γιατί είμαι άνθρωπος προνοητικός) και τα πρώτα αποτελέσματα τα είδα μετά από δύο περίπου εβδομάδες. Η επιφάνεια του δέρματος στο εσωτερικό των μηρών και στους γλουτούς (εκεί που έχω πιο έντονο το πρόβλημα) έγινε εμφανώς πιο λεία, το δέρμα μου είναι πιο σφιχτό και σφριγηλό, ενώ η περιοχή φαίνεται πιο αδύνατη και σαν να έχει ξεπρηστεί. Περιέχει μικροφύκη, τα οποία ενεργοποιούν τα λιποκύτταρα που καίνε το λίπος, καφεΐνη και εκχύλισμα κισσού, ενώ αποτελείται κατά 89% από συστατικά φυσική προέλευσης.