Αλήθειες και μύθοι για τα αντηλιακά και το μαύρισμα

Έφτασε η εποχή αυτή του χρόνου που τόσο αγαπάμε και με τόση ανυπομονησία περιμένουμε. Καλοκαίρι, θάλασσα, μαγιό και σε λίγο (αν δεν έχουμε πάει ήδη) διακοπές. Θα μπορούσε να είναι η πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου αν δεν φοβόμασταν τον ήλιο και την ακτινοβολία του. Τι είπες; Έχεις μαυρίσει και δεν χρειάζεται να προσέχεις; Α, αυτός είναι ένας μύθος αγαπημένη μου φίλη! Δες ποιοι άλλοι υπάρχουν.

Μύθος 1ος: Αν δεν καείς, μαυρίζεις χωρίς κίνδυνο

Αναμφισβήτητα τα ηλιακά εγκαύματα είναι επίπονα και αυξάνουν τον κίνδυνο για μελάνωμα. Ωστόσο και το μαύρισμα ενέχει κινδύνους. Πρώτα από όλα προκαλεί φωτογήρανση αλλά επίσης δημιουργεί τις προϋποθέσεις για μελλοντικό καρκίνο του δέρματος. Οι περισσότεροι ωστόσο θέλουμε να αγνοούμε τους κινδύνους αυτούς επειδή τα αποτελέσματά τους δεν είναι άμεσα.

Μύθος 2ος: Δεν χρειάζεται να προστατεύεσαι από τον ήλιο αφού μαυρίσεις

Πρόκειται για έναν αρκετά διαδεδομένο μύθο, ο οποίος μπορεί να μας βάλει σε μεγάλους μπελάδες. Το μαύρισμα δεν είναι παρά μια «βλάβη» του δέρματος προκειμένου να προστατευτεί από την ηλιακή ακτινοβολία. Επειδή δηλαδή εκτίθεται στον ήλιο περισσότερο από ότι πρέπει, το δέρμα παράγει περισσότερη μελανίνη και έτσι παίρνει αυτό το χαρακτηριστικό σοκολατένιο χρώμα. Όσο περισσότερο εκτιθόμαστε στον ήλιο τόσο μεγαλύτερη η βλάβη του δέρματος, αλλά μαζί (και εδώ δώσε προσοχή) υπόκειται σε βλάβη και το DNA. Επομένως στον ήλιο εκτιθέμεθα πάντα με προσοχή (και αντηλιακό).

Μύθος 3ος: Τα μελαχρινά άτομα δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν αντηλιακό

Όσοι έχουν ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα γνωρίζουν πολύ καλά και από προσωπική πείρα ότι ο ήλιος βλάπτει, γι’ αυτό και σπανίως θα βγουν έξω χωρίς αντηλιακό. Δυστυχώς οι μελαχρινοί και οι σκουρόχρωμοι δεν κάνουν το ίδιο. Επειδή ο τύπος της επιδερμίδας τους είναι ανθεκτικός και μαυρίζει εύκολα (συνήθως μάλιστα χωρίς να κοκκινίζει) θεωρούν ότι δεν χρειάζονται αντηλιακό. Παρόλο που η εξτρά μελανίνη που περιέχει το δέρμα τους τους προσφέρει κάποια παραπάνω προστασία ωστόσο ο δείκτης προστασίας του αντηλιακού προστατεύει τόσο από τη UVA όσο και από τη UVB υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτό σημαίνει ότι χωρίς αντηλιακό κινδυνεύουν εξίσου τόσο από τη φωτογήρανση όσο και από καρκίνο του δέρματος.

Μύθος 4ος: Το σολάριουμ είναι απαραίτητο για τη σύνθεση της βιταμίνης D ειδικά το χειμώνα

Αυτό μπορεί να ισχύει στις βόρειες χώρες της Ευρώπης όπου η ηλιοφάνεια τους χειμωνιάτικους μήνες είναι ανύπαρκτη. Εκεί ίσως υπάρχει ανάγκη να εκτίθενται οι άνθρωποι σε σολάριουμ προκειμένου να αντισταθμίσουν την έλλειψη. Ευτυχώς όμως εμείς ζούμε στη Μεσόγειο και υπάρχει αρκετή ηλιοφάνεια ακόμα και τον χειμώνα. Δεν υπάρχει λόγος να βλάψουμε το δέρμα μας περαιτέρω με τη χρήση σολάριουμ. Μπορούμε να συμπληρώσουμε τη βιταμίνη D που χρειαζόμαστε με σωστή διατροφή και συμπληρώματα εάν υπάρχει ανάγκη χωρίς να θέσουμε σε κίνδυνο την υγεία και το δέρμα μας. Σύμφωνα με τον Π.Ο.Υ. το σολάριουμ έχει διαπιστωθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Μάλιστα η Ελληνική Εταιρεία Μελέτης Μελανώματος υποστηρίζει ότι: «Η χρήση σολάριουμ δεν έχει κανένα όφελος, δεν μεταβολίζεται καλύτερα η βιταμίνη D, δεν βοηθάει όπως η ηλιακή ακτινοβολία επομένως προκαλεί απλώς ένα τεχνητό μαύρισμα. […] Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει το DNA του μελανοκυττάρου» εξηγεί ο πρόεδρος, Δημήτρης Μπαφαλούκος.

Μύθος 5ος: Βασικά η UVB ακτινοβολία είναι η επικίνδυνη

Ας τα πάρουμε τα πράγματα από την αρχή… Υπάρχουν δύο είδη υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας: η UVA και η UVB. Η UVB είναι υπεύθυνη για τα ηλιακά εγκαύματα, ενώ η UVA δρα πιο βαθιά και ευθύνεται για την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας (φωτογήρανση) αλλά και για τον καρκίνο του δέρματος. Όπως καταλαβαίνεις η δράση της UVA είναι πιο «ύπουλη» και τα αποτελέσματά της τα βλέπουμε σε βάθος χρόνου.

Μύθος 6ος: Ο καρκίνος του δέρματος αντιμετωπίζεται εύκολα

Δεν είναι έτσι ακριβώς… Πράγματι υπάρχουν αρκετά περιστατικά καρκίνου του δέρματος που αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά αφήνοντας πίσω τους μόνο μια μικρή ουλή. Ωστόσο υπάρχουν και πολλά που δεν μπορούν να θεραπευτούν. Υπολογίζεται ότι στις ΗΠΑ ένας άνθρωπος πεθαίνει κάθε ώρα από καρκίνο του δέρματος, πρόκειται μάλιστα για την πιο συνηθισμένη περίπτωση καρκίνου.

Μύθος 7ος: Χωρίς ηλιοθεραπεία δεν μπορείς να επιτύχεις ηλιοκαμμένη επιδερμίδα

Εντάξει, καταλαβαίνεις ότι αυτό δεν ισχύει! Μια «βόλτα» ως το Pinterest και το Instagram θα σου δείξει ότι το μακιγιάζ κάνει θαύματα αν θέλεις να επιτύχεις το λεγόμενο sunkissed look! Εκτός όμως από το μακιγιάζ υπάρχουν και λοσιόν που χαρίζουν μαύρισμα χωρίς ήλιο. Μην καταστρέφεις λοιπόν το δέρμα σου χωρίς λόγο. Δες εδώ τι θα χρειαστείς για να αποκτήσεις λαμπερή επιδερμίδα λες και μόλις σε… φίλησε ο ήλιος!

Bronze and Glow Palette από την Korres Η ανεπιτήδευτη λάμψη του καλοκαιρινού ήλιου αποτυπώνεται στο πρόσωπο με τη μοναδική παλέτα τριών αποχρώσεων bronzer, highlighter και ρουζ, για χρώμα υγείας και φυσικά λαμπερό αποτέλεσμα. Με ανάλαφρη υφή μεταξιού είναι εμπλουτισμένη με εκχυλίσματα από κουρκουμά και ανανά.

Πώς να προστατεύσεις το δέρμα σου

Ο πιο εύκολος και απλός τρόπος να προστατεύσουμε το δέρμα μας είναι με την καθημερινή χρήση αντηλιακής κρέμας με δείκτη προστασίας (SPF) τουλάχιστον 30. Η ποσότητα που θα χρησιμοποιήσουμε θα πρέπει να είναι περίπου 2 mg/cm² ή για να μιλήσουμε με ποσότητες ½ κουταλάκι του γλυκού για πρόσωπο και λαιμό ενώ για το υπόλοιπο σώμα την ποσότητα περίπου που αντιστοιχεί σε ένα σφηνάκι. Επίσης χρειάζεται να φοράμε πάντα γυαλιά ηλίου και καπέλο ακόμα και μέσα στην πόλη ενώ θα πρέπει να αποφεύγουμε εντελώς τον ήλιο τις ώρες 11 π.μ. με 4 μ.μ.

Προστάτεψε το πρόσωπό σου από τη φωτογήρανση και την ηλιακή ακτινοβολία

Αντηλιακή σειρά προσώπου Apivita  Με δείκτη προστασίας SPF 50 προστατεύουν τόσο από τη UVA όσο και από την UVB ηλιακή ακτινοβολία. Προσφέρουν εξαιρετική δράση κατά της φωτογήρανσης, συμβάλλουν στη μείωση των πανάδων και παρέχουν ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία. Στη σειρά θα βρεις και αντηλιακό για ευαίσθητο δέρμα καθώς και με χρώμα για ελαφρά κάλυψη.

Frezyderm, Sun Screen Velvet Second Skin SPF 50 για πρόσωπο και σώμα. Καινοτόμα αντηλιακά που προστατεύεουν από υπεριώδη, ορατή και υπέρυθρη ακτινοβολία. Έχουν άριστη εφαρμογή και αφήνουν μια μοναδική, μη λιπαρή αίσθηση χάρη στην τεχνολογία Second Skin Technology που δημιουργεί ένα μανδύα και λειτουργεί σαν αόρατο «δεύτερο δέρμα» για υψηλή προστασία και βελούδινη ματ υφή και στους μικροπρισματικούς κρυστάλλους που απαλύνουν άμεσα τις ρυτίδες.