Type to search

Διατροφή & Δίαιτα

Ρόφημα κανέλας: Εύκολο και με αντιοξειδωτικά στο φουλ

Share

Η κανέλα αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα μπαχαρικά της ελληνικής κουζίνας χάρη στη γλυκιά γεύση και το ιδιαίτερο άρωμα που προσδίδει σε φαγητά και γλυκά. Μπορεί όμως να αποτελέσει τη βάση για ένα υπέροχο ρόφημα γεμάτο αντιοξειδωτικά. 

Τι κοινό έχει το ρυζόγαλο, το σταφιδόψωμο, τα κουλουράκια με το κοκκινιστό; Φυσικά την κανέλα! Μπορεί η προέλευσή της να μην είναι ελληνική, ωστόσο έχει γίνει συνώνυμη με την ελληνική μαγειρική και ζαχαροπλαστική. Δεν είναι όμως μόνο γευστική! Η κανέλα είναι και απίστευτα θρεπτική χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει. Μπορούμε μάλιστα χρησιμοποιώντας την να φτιάξουμε ένα πολύ εύκολο ρόφημα που -στα πλαίσια ενός υγιεινού τρόπου ζωής και σωστής διατροφής- θα μας τονώσει και θα μας χαρίσει ενέργεια.
Έρευνα: Αυτό είναι το ρόφημα που «καίει» το λίπος

Πώς θα φτιάξεις το ρόφημα κανέλας

Βράζεις 300 ml νερό. Αφού βράσει, χαμηλώνεις τη θερμοκρασία και ρίχνεις μέσα 1-2 ξυλάκια κανέλα. Σιγοβράζεις για 10 περίπου λεπτά, μέχρι το νερό να αποκτήσει ένα βαθύ καφέ χρώμα. Αποσύρεις από τη φωτιά, αφαιρείς την κανέλα και το αφήσεις να κρυώσει. Το απολαμβάνεις ζεστό ή κρύο ή σε θερμοκρασία δωματίου ως έχει, ή προσθέτοντας λίγο μέλι ή στέβια αν το θέλεις πιο γλυκό.
Το απόλυτα αντιφλεγμονώδες ρόφημα που θα αγαπήσεις

Πότε είναι η κατάλληλη ώρα να πιεις το ρόφημα κανέλας;

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι το ρόφημα κανέλας το βράδυ βοηθά στην απώλεια βάρους. Στην Αγιουβέρδα προτείνεται να ξεκινάς τη μέρα σου με ένα ποτήρι ζεστό νερό για την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Μπορείς πάλι να το πιεις ανάμεσα στα γεύματα για περισσότερη ενυδάτωση και τόνωση. Δοκίμασε και δες τι σου ταιριάζει περισσότερο.
«Γάλα του Φεγγαριού» (Moon Milk): Το ιδανικό ρόφημα για να χαλαρώσεις

Ποιες είναι οι ωφέλειες

Το ρόφημα κανέλας δεν είναι μόνο ενυδατικό και νόστιμο, αλλά και πολύ υγιεινό. Έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες, υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς, μειώνει τη χοληστερόλη και δυνητικά βοηθά στην απώλεια βάρους. Παρόλο που η κανέλα μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό μας, δεν είναι σωστό να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο μιας σωστής δίαιτας αδυνατίσματος.
«Χρυσό γάλα»: Το ρόφημα που χαρίζει υγεία-Πώς θα το φτιάξεις

Ποιοι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το ρόφημα κανέλας

Υπάρχουν μερικές αντενδείξεις για την κανέλα γιατί σε μεγάλες δόσεις μπορεί να είναι τοξική για το συκώτι. Οπότε καλό θα ήταν να αποφεύγεται ή να καταναλώνεται σε μικρότερες ποσότητες από άτομα με ηπατική νόσο. Επίσης καλό θα ήταν να αποφεύγεται από τις έγκυες. Σε κάθε περίπτωση η συμβουλή του γιατρού μας είναι η πιο σημαντική, ιδιαίτερα εάν πάσχουμε από κάποια νόσο.
Κοιμήσου σαν… πουλάκι με αυτά τα φυσικά ροφήματα

Ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος στα σίγουρα

Tags

Μπορεί να σας αρέσουν

Αφήστε ένα Σχόλιο

Your email address will not be published. Required fields are marked *