Εάν ακολουθείς έναν αυστηρά φυτοφαγικό τρόπο διατροφής (vegan) ή κάνεις νηστεία είναι πολύ εύκολο να εμφανίσεις διατροφικές ελλείψεις. Δες εδώ πώς μπορείς να το αποφύγεις και να προσλαμβάνεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω της ...
«Χάνουν τα λαχανικά τα θρεπτικά τους συστατικά στο μαγείρεμα»; Η απάντηση σε αυτήν την απορία είναι ότι, ναι. Μάλιστα το μέγεθος της απώλειας εξαρτάται από την μέθοδο μαγειρέματος που ακολουθείς. Το μαγείρεμα στα λαχανικά θέλει ...
Εάν αναζητάς κάτι για να χαλαρώσεις και να ηρεμήσεις μετά από μια εξαντλητική μέρα, τότε το «Γάλα του Φεγγαριού» είναι το ιδανικό! Τι είναι η ασβαγκάντα, το βασικό συστατικό στο ρόφημα «Γάλα του Φεγγαριού» Ένα ...
Οι λειτουργίες που επιτελεί το συκώτι μας, για να λειτουργεί σωστά ολόκληρος ο οργανισμός μας, είναι πραγματικά συγκλονιστικές: αποτοξινώνει δηλητηριώδεις χημικές ουσίες, αποθηκεύει βιταμίνες, μέταλλα και λίπος, μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια, παράγει ορμόνες, βοηθά ...
Μπορείς να ξεγελάσεις τον οργανισμό σου για να κάψει περισσότερο λίπος; Μμμ, μάλλον ναι, εφαρμόζοντας τις πιο κάτω ασυνήθιστες συμβουλές. Φυσικά και η σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση (τόσο η αερόβια όσο και οι ασκήσεις ...
Η κούραση και οι μυϊκοί πόνοι είναι αρκετά συνηθισμένοι μετά από έντονη σωματική εργασία ή άσκηση. Πριν καταφύγεις στα παυσίπονα δοκίμασε τις πιο κάτω τροφές. Προσφέρουν ήπια ανακούφιση και χωρίς παρενέργειες. Κουρκουμάς Με τις επιβεβαιωμένες ...
Θαύματα δεν γίνονται, ωστόσο υπάρχουν κάποιες ενέργειες που μπορούμε να κάνουμε κάθε πρωί για να δώσουμε μια εξτρά ώθηση στον μεταβολισμό μας. Όποτε έχουμε πρόβλημα με το βάρος μας κατηγορούμε τις καύσεις μας. Έχουμε δίκιο; ...
Αν και δύσκολα «δαμάζει» κανείς την επιθυμία του να υποκύψει σε ένα γλυκό, αξίζει τουλάχιστον να προσπαθήσει. Έρευνες υποστηρίζουν ότι οι πιο κάτω τροφές μπορούν να ενισχύσουν αυτή μας την προσπάθεια. «Ο μόνος τρόπος για ...
Όπως ίσως έχεις διαπιστώσει και η ίδια, από τη στιγμή που θα ανοιχτεί μια συσκευασία τόφου είναι ζήτημα ημερών να χαλάσει, ακόμα και αν το βάλουμε στο ψυγείο. Δες πώς πρέπει να το κρατήσεις ώστε ...
Αν θέλεις να εκμεταλλευτείς στο έπακρο όλες τις θρεπτικές ιδιότητες που μπορεί να σου προσφέρει ένα φλιτζάνι τσάι τότε μάλλον χρειάζεται να αναθεωρήσεις τον τρόπο που το έφτιαχνες τόσον καιρό. Αυτός είναι ο σωστός τρόπος ...
Όλοι μιλούν για το πόσο σημαντικό είναι να κοιμόμαστε καθημερινά 7-8 ώρες. Τι γίνεται όμως όταν ο χρόνος κυλά, τα λεπτά γίνονται ώρες αλλά ο ύπνος δεν σε παίρνει; Για να κοιμάσαι σαν… πουλάκι δοκίμασε ...
Μπορεί να μην είναι μαγικές, ωστόσο οι πιο κάτω βιταμίνες και μεταλλικά άλατα βοηθούν στο αδυνάτισμα. Οι διατροφικές ελλείψεις επηρεάζουν και την απώλεια βάρους. Γιατί και στο αδυνάτισμα, ο οργανισμός μας λειτουργεί καλύτερα όταν προσλαμβάνει ...
Δεν είναι τόσο η γαλοπούλα και οι πατάτες στο φούρνο που απειλούν την υγεία και τη σιλουέτα μας, αλλά όλοι οι… πειρασμοί που τις συνοδεύουν. Οι γιορτές θα ήταν σίγουρα καλύτερες (και λιγότερο δύσπεπτες) χωρίς ...
Και πλησιάζει η πιο αγαπημένη περίοδος του έτους, αυτή των Χριστουγέννων. Και μαζί με αυτήν όλοι οι γευστικοί πειρασμοί, στους οποίους λίγο-πολύ θα υποκύψουμε όλοι -άλλωστε μία φορά τον χρόνο είναι οι γιορτές! Δες πώς ...
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us