Οι πιο κάτω συνδυασμοί τροφών είναι ιδιαίτερα επιτυχημένοι γιατί τα θρεπτικά τους συστατικά αλληλοσυμπληρώνονται και είναι πιο απορροφήσιμα από τον οργανισμό μας. Ένας πετυχημένος γάμος δεν κρίνεται μόνο από τον έρωτα που είναι ένα συναίσθημα έντονο αλλά σπάνια διαρκεί, αλλά και από το πόσο καλά αλληλεπιδρούμε με τον σύντροφό μας στην καθημερινότητά μας. Αν […]
Αν θέλεις να παραμείνεις υγιής, σε φόρμα, με ωραία επιδερμίδα και χαμηλό σωματικό βάρος χρειάζεσαι πρωτεΐνες. Δες λοιπόν ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν τις καλύτερες πρωτεΐνες για σένα, αλλά και ποιες είναι οι χειρότερες. Το σώμα μας χρειάζεται καθημερινά τουλάχιστον 0,8 γραμμάρια καλής ποιότητας πρωτεΐνη ανά κιλό σωματικού βάρους. Η κατανάλωση αυτή υποστηρίζει την […]
Μια φυσική ουσία, το σιλαζίτ (Shilajit), είναι το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής στους οπαδούς της υγιεινής διατροφής αποδίδοντάς του πολλά και (σχεδόν θαυματουργά) οφέλη. Ίσως να το έχεις ακούσει αν ασχολείσαι με την Αγιουβέρδα αφού αποτελεί ένα συστατικό που χρησιμοποιείται συχνά εδώ και περισσότερα από 4 χιλιάδες χρόνια. Πρόκειται για το Σιλαζίτ (Shilajit), μια κολλώδη […]
Το αγαπημένο ρόφημα όλων, ο καφές, είναι καλός όχι μόνο επειδή η καφεΐνη που περιέχει μας βοηθά να ξυπνήσουμε το πρωί, αλλά και επειδή μπορεί να τονώσει την υγεία και την ομορφιά των μαλλιών μας. Όλοι γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που υποστηρίζουν την υγεία των μαλλιών μας. Άλλωστε στην αγορά κυκλοφορούν και […]
Όσο και αν μας αρέσουν και τις θεωρούμε υγιεινές, γλυκιές και πεντανόστιμες, οι φράουλες χρειάζονται ιδιαίτερη επιμέλεια στο πλύσιμό τους ώστε να είναι απόλυτα ασφαλής η κατανάλωσή τους. Χάρη στις σύγχρονες μεθόδους γεωργικής καλλιέργειας μπορούμε και απολαμβάνουμε φρούτα και λαχανικά καθόλη τη διάρκεια του χρόνου που φαίνονται όμορφα και ορεκτικά. Δυστυχώς στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό […]
Ξέχνα τους σπάνιους, πανάκριβους καρπούς που έρχονται από την άλλη άκρη του κόσμου. Τα πιο κάτω πολύ συνηθισμένα φρούτα αποτελούν αληθινές υπερτροφές (και χωρίς να τινάζουν τη μπάνκα στον αέρα). Μάνγκο, ανανάς, ακάι, γκότζι μπέρι και άλλα εξωτικά φρούτα ονομάζονται υπερτροφές χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά στοιχεία που περιέχουν. […]
Εάν αναζητάς κάτι γλυκό, νόστιμο, υγιεινό και θρεπτικό που ταυτόχρονα θα ανακουφίζει από τον πονόλαιμο και το κρύωμα, μάλλον πρέπει να δοκιμάσεις το γιατροσόφι της Μπάρμπρα Στρέιζαντ. Πριν τις πτυχιακές εξετάσεις της Δραματικής Σχολής είχαμε λάβει σαφείς οδηγίες από τον καθηγητή της φωνητικής να ξεκινάμε πάντα την ημέρα μας με το λεγόμενο gogl-mogl (γκογκλ-μογκλ) που […]
Σίγουρα η ζάχαρη δεν είναι αθώα, ούτε είναι ότι καλύτερο για τον οργανισμό μας. Μήπως όμως κάποια από τα κακά που υποτίθεται ότι προκαλεί είναι μύθοι; Τι γνωρίζεις για τη ζάχαρη; Είμαι βέβαιη ότι δύο πράγματα: 1ον ότι είναι γλυκιά (φυσικά, τι άλλο θα ήταν;).Και 2ον ότι είναι υπαίτια πολλών κακών για την υγεία. Σωστά […]
Δεν πρόκειται για μια συνηθισμένη δίαιτα. Η δίαιτα των βραστών αβγών προορίζεται ειδικά για τους λάτρεις των αβγών, γιατί αν την ακολουθήσεις θα χρειαστεί να φας πολλά! Κάποιοι μάλιστα ισχυρίζονται ότι ακολουθώντας την μπορούμε να χάσουμε ως και 13 κιλά σε 2 εβδομάδες! Αν έχεις μια σχέση… πάθους με τα βραστά αβγά και βιάζεσαι να […]
Τις γιορτές πολλοί αγάπησαν, τα κιλά των γιορτών όμως ουδείς. Αυτό θα μπορούσε να είναι το σύντομο αλλά αληθινό μότο που περιγράφει τη σχέση μας με το φαγητό και τις γιορτές. Γιατί η αλήθεια είναι πως όταν περιστοιχίζεσαι από τόση αφθονία και ποικιλία τροφών, δύσκολα συγκρατιέσαι. Ας προσπαθήσουμε τουλάχιστον εφαρμόζοντας τις πιο κάτω συμβουλές. Πάρτι, […]
Η έρευνα που μελέτησε ζευγάρια πανομοιότυπων διδύμων διαπίστωσε ότι κάνοντας αυτές τις αλλαγές στη διατροφή τους βελτίωσαν την χοληστερίνη, το σάκχαρο στο αίμα και το σωματικό τους βάρος σε μόλις οκτώ εβδομάδες. Τι θα έπρεπε να αλλάξεις για να δεις θεαματική βελτίωση σε χοληστερίνη και σάκχαρο, αλλά και αδυνάτισμα; Οι ερευνητές εξέτασαν 22 ζευγάρια πανομοιότυπων […]
Και όμως το μάσημα της τσίχλας μπορεί να έχει κάποια απροσδόκητα οφέλη για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Παλιά το μάσημα της τσίχλας ήταν ιδιαίτερα επιβαρυντικό για τα δόντια εξαιτίας της μεγάλης ποσότητας ζάχαρης που περιείχε. Εδώ και αρκετά χρόνια πάντως οι τσίχλες δεν περιέχουν ζάχαρη αλλά γλυκαντικές ουσίες, ενώ πλέον παρασκευάζονται από συνθετικό […]
Βοηθά το τσάι στο αδυνάτισμα; Αδυνατίζει το μηλόξυδο; Υπάρχουν μπαχαρικά που βάζουν φωτιά στις καύσεις; Αυτές και άλλες πολλές απορίες βρίσκουν επιτέλους μια επιβεβαιωμένη από την επιστήμη απάντηση. Χρειάζεται να παίρνω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής όταν κάνω δίαιτα; Οι διατροφικές ελλείψεις επηρεάζουν και την απώλεια βάρους. Γιατί και στο αδυνάτισμα, ο οργανισμός μας λειτουργεί καλύτερα όταν […]
Δεν χρειάζεται η διατροφή μας να είναι άνοστη και άγευστη για να είναι υγιεινή. Καμιά φορά αυτά τα δύο συνδυάζονται δημιουργώντας μοναδικούς γευστικούς συνδυασμούς, που κυριολεκτικά… ευφραίνουν καρδίαν ανθρώπου! Το πιο κάτω σμούθι όχι μόνο είναι απολαυστικό και χορταστικό, αλλά είναι και ιδιαίτερα ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς. Και θα σου εξηγήσω γιατί… Πρόκειται […]
Αγαπητή Ευτυχία
Γράμμα: «Νιώθω πως χάνω τον εαυτό μου κάτω από όλο αυτό το μακιγιάζ»
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Πρόσφατα
Follow us