Χοληστερίνη, λιπίδια, τριγλικερίδια, πίεση, διαβήτης είναι λέξεις που δεν θα χρειαστεί να μας απασχολήσουν σύμφωνα με έρευνα, αρκεί να μειώσουμε το κόκκινο κρέας και να αυξήσουμε την κατανάλωση των πιο κάτω 3 τροφών. Μάλιστα τα αποτελέσματα είναι τόσο θεαματικά ώστε οι ειδικοί να υποστηρίζουν ότι με αυτή τη διατροφή μπορούμε να κερδίσουμε ακόμα και 10 […]
Όλα τα θαλασσινά και τα ψάρια προτείνονται από τους διατροφολόγους ως απαραίτητα σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Υπάρχουν ωστόσο και κάποιες εξαιρέσεις όπου μπορεί να γίνουν άκρως ανθυγιεινά… Το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς «ψάρια» ή «θαλασσινά» είναι «υγιεινή διατροφή», ίσως μάλιστα και «αδυνάτισμα». Και σε γενικές γραμμές μάλλον έχεις δίκιο. Γιατί […]
Οι ειδικοί νομίζουν ότι βρήκαν επιτέλους την αιτία που πεινάμε τόσο πολύ και επιθυμούμε διαρκώς «απαγορευμένες» τροφές όπως γλυκά και παγωτά, σουβλάκια και φαστ φουντ, πατατάκια και σφολιατοειδή. Τι είναι αυτό που μας κάνει συνεχώς να πεινάμε και μας σπρώχνει να επιθυμούμε τροφές με «κενές θερμίδες», δηλαδή πλούσιες σε ζάχαρη, κακά λιπαρά και θερμίδες, ενώ […]
Θα έχεις ακούσει για τη σαλάτα και τα πολλά της οφέλη για τον οργανισμό. Ποια όμως θεωρείται τέλεια διατροφικά, με την οποία μπορείς να αντικαταστήσεις ακόμα και ένα κυρίως γεύμα, και πώς μπορείς να την φτιάξεις; Είναι λίγο πιο περίπλοκο από ότι φαντάζεσαι. Η σαλάτα θεωρείται ένα από τα πιο εύκολα και γρήγορα πιάτα, ιδανικό […]
Χωρίς προσωπική προσπάθεια, σωστή διατροφή και τακτική άσκηση δεν γίνεται να περιμένουμε θαύματα στον έλεγχο βάρους. Το Φενγκ Σούι ωστόσο μπορεί να ενισχύσει τον ψυχισμό μας και να ατσαλώσει την θέλησή μας, ώστε τελικά να τα καταφέρουμε. Η Η κ. Ευθυμία Α. Μισιρλή, Μηχανολόγος-Μηχανικός και Ειδικός σύμβουλος Σύνθετης Ενεργειακής Ψυχολογίας & Ευνοϊκής Χωροθεσίας Feng Shui […]
Εάν ανησυχείς τελευταία επειδή συνεχώς ξεχνάς που έχεις βάλει τα κλειδιά σου ή γιατί δεν θυμάσαι τι έψαχνες όταν μπήκες στο δωμάτιο, σου έχω καλά νέα. Ίσως να σου λείπουν κάποια θρεπτικά συστατικά που θα τα βρεις σε αφθονία στο πιο κάτω φρούτο. Spoiler alert: Μπορείς να το βρεις και κατεψυγμένο ώστε να μπορείς να […]
Πόσα λίτρα νερό πρέπει να πίνουμε το καλοκαίρι για επαρκή ενυδάτωση; Είναι αλήθεια ότι το πολύ νερό βλάπτει; Μπορούμε να… φάμε το νερό μας; Τι σχέση έχει ο ύπνος με την αφυδάτωση; Αυτά και άλλα πολλά στη συνέχεια! Μύθος ή αλήθεια; Εάν νιώθεις ότι διψάς, έχεις ήδη αφυδατωθεί. Ούτε εντελώς μύθος, ούτε απόλυτη αλήθεια. Σαφέστατα […]
Η πιο δημοφιλής στα κοινωνικά δίκτυα δίαιτα αυτή τη στιγμή είναι η «δίαιτα του καρπουζιού». Σύμφωνα με τις ινφλουένσερς είναι εξαιρετική για αποτοξίνωση και καθαρισμό του σώματος. Κάθε εποχή και κάθε δεκαετία έχει τις δικές της δημοφιλείς δίαιτες και που συνήθως λανσάρονται από κάποιον διάσημο. Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ από τη Μπρουκ Σίλντς, η δίαιτα […]
Αν φας λίγο παραπάνω φουσκώνεις και δεν μπορείς να ασκηθείς. Αν πάλι δεν φας, είσαι νωχελική και δεν έχεις ενέργεια να κάνεις γυμναστική. Τελικά ποια είναι η κατάλληλη διατροφή; Ποιες τροφές χρειάζεσαι ώστε να είσαι σε ισορροπία; Για περισσότερη ενέργεια και λιγότερες θερμίδες δες ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές τροφών για πριν και μετά την […]
Η λαμπερή, νεανική επιδερμίδα και το υγιές χαμόγελο δεν επιτυγχάνεται μόνο με καλλυντικά, επισκέψεις στον δερματολόγο και θεραπείες λεύκανσης. Χρειάζεται και η σωστή διατροφή και αυτές είναι οι τοπ-5 τροφές που υποστηρίζουν την αντιγήρανση. Αν επιθυμείς αντιγήρανση στο… φουλ, χρειάζεται να απολαμβάνεις τις πιο κάτω τροφές όσο πιο συχνά μπορείς. Γιατί; Θα δεις! Έρευνα: Η […]
Δεν θα ήθελες η επιδερμίδα σου να είναι το ίδιο όμορφη και λαμπερή όπως η προσωπικότητά σου; Για να το πετύχεις οι ειδικοί προτείνουν το φτιάξεις το τέλειο σνακ, ένα σμούθι που θα περιέχει τα πιο κάτω φρούτα και λαχανικά! Ακόμα να το φτιάξεις; Σπανάκι Βήτα-καροτίνη, βιταμίνη C, πολυφαινόλες, ότι ακριβώς χρειάζεται η επιδερμίδα σου […]
Εκτός από ιδιαίτερα τονωτικό και διεγερτικό το τσάι μπορεί να βοηθήσει και στο αδυνάτισμα χάρη στις κατεχίνες που περιέχει. Πολλές έρευνες έχουν γίνει που πιστοποιούν τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει το τσάι για την υγεία και την ευεξία μας. Η καθημερινή κατανάλωση 2-3 φλιτζανιών τσαγιού σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και […]
Εντάξει, ας είμαστε ειλικρινείς… Κανείς δεν μπορεί να τρώει μόνο υγιεινά 24/7, χρειάζονται και οι μικρές ατασθαλίες πότε-πότε. Το πρόβλημα όμως είναι όταν αυτά τα δύο γίνονται αντίστροφα. Όταν δηλαδή οι ατασθαλίες γίνονται 24/7 και η υγιεινή διατροφή πότε-πότε. Σε αυτή την περίπτωση τα λάθη στις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν μακροπρόθεσμα σοβαρά προβλήματα […]
Αν ακολουθήσεις την κατάλληλη διατροφή ανάλογα με τον σωματότυπό σου, ισχυρίζονται κάποιοι ειδικοί, θα είναι πιο εύκολο να είσαι υγιής και να διατηρήσεις το βάρος σου ή ακόμα να χάσεις λίπος και περιττά κιλά χωρίς να δυσκολευτείς πολύ. Ποιος είναι ο σωματοτύπος σου; Ενδομορφικός; Εκτομορφικός; Μεσομορφικός ή μήπως κάπου ενδιάμεσα; Αν δεν τον γνωρίζεις κάνε […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us