Μπορεί να υποστηρίζουν τον οργανισμό και να είναι πολύτιμα βοηθήματα για ένα υγιές ανοσοποιητικό, ωστόσο χρειάζεται προσοχή πριν πάρουμε συμπληρώματα διατροφής. Κάθε χειμώνα παίρνω συμπληρώματα διατροφής ιδιαίτερα βιταμίνη C για να βοηθήσω τον οργανισμό μου να μην «αρπάξει» κάποια ίωση. Την άνοιξη πολυβιταμίνες για τόνωση και ενέργεια προκειμένου να ανταπεξέλθω στη λεγόμενη εαρινή κόπωση. Το […]
Νέα έρευνα που διήρκεσε 20 χρόνια μάς προτρέπει να καταναλώνουμε γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης για την υγεία της καρδιάς μας. Τα τελευταία χρόνια υπάρχει πολύς σκεπτικισμός σχετικά με τα οφέλη του γάλατος για τον οργανισμό των ενηλίκων καθώς και για τις συνθήκες διαβίωσης των γαλακτοπαραγωγών ζώων. Αυτό έχει ωθήσει πολλούς καταναλωτές στα φυτικά […]
Μην σε τρομάζει η λέξη αποτοξίνωση! Δεν είναι ανάγκη να λιμοκτονήσεις ούτε να στερηθείς το φαγητό προκειμένου να «καθαρίσεις» τον οργανισμό σου. Δεν είναι τυχαίο ότι όλες οι μεγάλες θρησκείες έχουν στο τελετουργικό τους νηστείες πριν την αλλαγή των εποχών. Με αυτό τον τρόπο προετοιμάζεται καλύτερα ο οργανισμός για την έλευση της νέας περιόδου και […]
Ξέρεις ποιες τροφές είναι εύκολο να τις βρεις, είναι σχετικά οικονομικές, περιέχουν τις περισσότερες βιταμίνες, μεταλλικά άλατα και αντιοξειδωτικά και μια γυναίκα χρειάζεται να τις καταναλώνει όσο συχνότερα γίνεται; Μπρόκολο Η λέξη «μπρόκολο» μου φέρνει στο μυαλό μεγάλους οικογενειακούς καβγάδες. Και πώς όχι, όταν ως παιδί αρνιόμουν πεισματικά να το φάω παρά την επιμονή της […]
Εδώ και χιλιετίες το τζίντζερ χρησιμοποιείται στην Ινδία και στην Κίνα όχι μόνο εξαιτίας της υπέροχης γλυκιάς και πικάντικης γεύσης που προσδίδει σε φαγητά και ροφήματα, αλλά και των θεραπευτικών του ιδιοτήτων. Ο Σινγκ είναι ένας πολύ συμπαθητικός και ευγενικός Ινδός που συνάντησα πρόσφατα σε ένα ταξίδι μου στη Ζάκυνθο. Είναι ελαιοχρωματιστής, από τους καλύτερους […]
Κάθε ηλικία έχει τις δικές της ανάγκες και εμείς καλούμαστε να τις καλύψουμε όσο καλύτερα μπορούμε κυρίως μέσα από τη διατροφή μας και αν αυτή δεν επαρκεί τότε να στραφούμε στα συμπληρώματα διατροφής. Ιδιαίτερα μάλιστα οι πιο κάτω βασικές βιταμίνες θεωρούνται σημαντικές για τις γυναίκες μετά τα 35. Οι ανάγκες του γυναικείου οργανισμού στις παρακάτω […]
Για πολλά χρόνια μας έλεγαν να αποφεύγουμε τις τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά για το καλό της υγείας μας. Ωστόσο τα τελευταία χρόνια όλο και πληθαίνουν οι έρευνες που υποστηρίζουν ότι υπάρχουν και καλά λιπαρά τα οποία μας ωφελούν πολύ. Σαν παιδί ήμουνα πάντα παχουλό. Όχι παχύσαρκο, αλλά πάντως αφρατούλι έχοντας μια μαμά που […]
Ο εφιάλτης της ζυγαριάς ταλαιπωρεί κάθε γυναίκα, όλες τις εποχές του χρόνου και με κάθε αφορμή. Άγχος, αγωνία, τύψεις, ενοχές μας πλημμυρίζουν γι’ αυτά τα εξτρά κιλάκια που κάνουν τα ψωμάκια μας πιο εμφανή ή την κοιλίτσα μας πιο πεταχτή. Είναι πράγματι τόσο δύσκολο να αδυνατίσουμε για πάντα; Προσωπικά νομίζω ότι καμιά φορά τα πιο […]
Ακούγεται σαν ψέμα ωστόσο η νέα αυτή θεωρία βασίζεται σε μια βραβευμένη με Νόμπελ έρευνα. Πρόκειται για τη διαδικασία της αυτοφαγίας των κυττάρων του οργανισμού μας, η οποία ενεργοποιείται με τη δίαιτα της νηστείας. Πώς θα σου φαινόταν αν σε 15 μέρες όχι μόνο απαλλασσόσουν από αυτά τα 3-5 περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν, φαινόσουν […]
Οι κρυφές φλεγμονές συνδέονται με πλήθος ασθενειών. Βοήθησε τον οργανισμό σου να τις καταπολεμήσει τρώγοντας τα σωστά σνακ μεταξύ των γευμάτων. Νομίζεις ότι το νόστιμο και το γευστικό είναι συνώνυμο του ανθυγιεινού; Σκέψου το ξανά, γιατί τα πιο κάτω σνακ που προτείνονται από τους ερευνητές ως τα πλέον αντιφλεγμονώδη, είναι και ιδιαίτερα εύγευστα οπότε καλό […]
Είναι ένα από τα πιο γνωστά πιάτα της κουζίνας της Μέσης Ανατολής που εξαιτίας της απλότητας και της νοστιμιάς του τα τελευταία χρόνια έχει κατακτήσει ολόκληρο τον κόσμο. Πρόκειται για ένα από τα αγαπημένα μου εδέσματα. Αίσθηση βουτυράτη, ελαφρώς ξινή και όσο πρέπει πικάντικη, στην οποία το ταχίνι χαρίζει μια σουσαμένια υπόγευση. Απλώς το λατρεύω! […]
Νιώθεις ότι δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς γλυκό; Δες πώς θα διώξεις για πάντα τις γλυκιές αμαρτίες από τη ζωή σου με τη βοήθεια της ψυχολογίας. Στο έχουν πει, το έχεις ακούσει, το έχεις διαβάσει, σε έχουν συμβουλεύσει… «Κόψε τη ζάχαρη… Παχαίνει, ευθύνεται για την εμφάνιση τερηδόνας, ευνοεί τη γήρανση της επιδερμίδας, κάνει κακό στο […]
Απόλαυσε σάντουιτς με απίθανη γεύση, χωρίς περιττές θερμίδες και ανθυγιεινές προσθήκες. Λατρεύω τα σάντουιτς! Από το πολύ απλό ψωμί και τυρί, μέχρι το πιο περίπλοκο με υλικά ιδιαίτερα ευφάνταστα και ασυνήθιστα. Δεν ξέρω γιατί, αλλά η μείξη τόσων διαφορετικών μεταξύ τους υλικών που τελικά προσφέρουν ένα ιδιαίτερα ραφιναρισμένο και μεστό αποτέλεσμα κάνουν τον ουρανίσκο μου […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us