Είναι δύσκολο να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά, αλλά ακόμα πιο δύσκολο το να αδυνατίσεις και να παραμείνεις αδύνατος. Όμως υπάρχει τρόπος! Σύμφωνα με έρευνα οι πιο κάτω συνήθειες μπορούν να σε βοηθήσουν και να χάσεις βάρος ...
Το ασβέστιο είναι πολύτιμο για την υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού και μυϊκού μας συστήματος, αλλά και τον έλεγχο του βάρους μας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να το λαμβάνουμε καθημερινά. Η καθημερινή πρόσληψη ...
Αν και το πρόβλημα των περισσοτερών από εμάς είναι το πώς θα χάσουμε βάρος, υπάρχει ωστόσο αυτή η μικρή μειοψηφία που θα ήθελε να πάρει βάρος αλλά δεν μπορεί. Αχ, πόσο σας φθονούμε εμείς οι ...
Κάθε όργανο του σώματός μας έχει ανάγκη από συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά για να διατηρηθεί υγιές. Το ίδιο συμβαίνει και με τον κόλπο μας. Για να διατηρηθεί υγιής και ακμαίος ο γυναικείο κόλπος δεν χρειάζεται ατμόλουτρα ...
Δύσκολο να χάσεις κιλά χωρίς σκληρή δίαιτα και γυμναστική. Ωστόσο υπάρχουν μερικά εύκολα τρικ που μπορούν να σε βοηθήσουν να καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες και να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα. 1. Μην βιάζεσαι Το μυαλό σου ...
Μαγικές μπορεί να μην είναι, σίγουρα όμως υπάρχουν τροφές που μπορείς να τρως πολύ χωρίς να παχαίνεις, και μάλιστα δεν είναι μόνο τα λαχανικά! Είναι καιρός πια που οι διαιτολόγοι και οι επιστήμονες έχουν αποφανθεί ...
Αν τα λαχανικά δεν είναι το καλύτερό σου ή αν έχεις βαρεθεί να τα τρως μαγειρεμένα συνέχεια με τον ίδιο τρόπο δοκίμασε αυτόν που σου προτείνω. Όταν μιλάμε για λαχανικά οι περισσότεροι περιοριζόμαστε σε λίγα και γνωστά: ...
Μέσα σε έναν κόσμο που μοιάζει να αλλάζει συνεχώς και που όλοι μας είμαστε έτοιμοι να πειραματιστούμε με ότι πιο νέο προκειμένου να είμαστε «της μόδας», φαίνεται ότι οι κλασικές αξίες ακόμα αντέχουν. Αν αναρωτιέσαι ...
Τα ανεπιθύμητα κιλά είναι σαν τους ανεπιθύμητους επισκέπτες. Θέλεις να τα ξεφορτωθείς αλλά δεν ξέρεις πώς. Και στις δυο όμως περιπτώσεις χρειάζεται τακτική και… τακτ! Πώς αποχαιρετάς τα περιττά αυτά κιλά που στοιχειώνουν τη ζωή ...
Από τον Τζέιμς Μποντ -που απολάμβανε το μαρτίνι του «ανακατεμένο και όχι χτυπημένο»-, ως τις ηρωίδες του «Sex & the City» που έφεραν στη μόδα το κοσμοπόλιταν, ένα καλό κοκτέιλ κρύβει πολλά μυστικά και ο ...
Η υπερκατανάλωση φαγητού είναι αρκετά συνηθισμένη ιδίως τις ημέρες των γιορτών. Ωστόσο, όσο και αν σου αρέσει το φαγητό, υπάρχουν τρόποι να ελέγξεις την όρεξή σου. Η υπερβολική πρόσληψη τροφής οδηγεί αποδεδειγμένα σε έντονες διαμαρτυρίες ...
Μήπως έχεις ιδιαίτερη αδυναμία σε κάποιες τροφές; Μήπως η σκέψη ότι ίσως τις στερηθείς σε… πανικοβάλλει; Σύμφωνα με νέα έρευνα ίσως να μην φταις εσύ. Μπορεί οι ίδιες, αυτές αγαπημένες σου τροφές να σου προκαλούν εθισμό. Υπολογίζεται ότι ...
Απίστευτο αλλά αληθινό! Υπάρχουν κάποια συστατικά που περιέχουν οι τροφές σου τα οποία μπορεί να ευθύνονται για πρόωρη γήρανση. Δες ποια είναι αυτά! Ζάχαρη Προκαλεί ρυτίδες και γήρανση. Αιτία είναι η γλυκοζυλίωση, μια φυσική διαδικασία ...
Παρόλο που δεν υπάρχουν «μαγικές» τροφές που μπορούν να ενεργήσουν αμέσως σαν φάρμακα, εντούτοις κάποιες μπορούν να μας προσφέρουν μια ήπια ανακούφιση, ενώ κάποιες άλλες να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Σύμφωνα με την Despina Hyde-Gandhi, M.S., ...
Follow us