Καλύτερο σεξ χάρη σε αυτές τις αφροδισιακές τροφές

Μπορεί να επηρεάσει η διατροφή το σεξ; Φαίνεται ότι σύμφωνα με τους ειδικούς ναι, υπάρχουν μάλιστα και μερικές αφροδισιακές τροφές που τονώνουν ακόμα περισσότερο την σεξουαλική διάθεση!

Υπάρχουν τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο; Η αλήθεια είναι ότι παρά τις έρευνες δεν υπάρχει κάποια σαφής επιστημονική απάντηση στο ερώτημα αυτό. Ωστόσο οι ειδικοί θεωρούν ότι αν ένα τρόφιμο είναι πλούσιο σε φυτοθρεπτικά συστατικά και συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς ώστε να βοηθήσει το αίμα να φτάσει στα… σωστά σημεία, τότε μπορεί επάξια να του δοθεί ο τίτλος «αφροδισιακό». Τα πιο κάτω τρόφιμα μάλιστα θεωρείται ότι απογειώνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν την ερωτική ευχαρίστηση. Δες ποια είναι…

Κοπανισμένος λιναρόσπορος

Πλούσιος καθώς είναι σε αντιοξειδωτικά συστατικά, ο λιναρόσπορος, θεωρείται κατεξοχήν αφροδισιακή τροφή καθότι βοηθά στην αυξημένη ροή του αίματος προς τα σεξουαλικά όργανα. Οι λιγνάνες που περιέχει, ουσίες δηλαδή που μιμούνται τη δράση των οιστρογόνων, έχουν αντικαρκινικές, αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες. Επίσης περιέχει ω-3 λιπαρά οξέα τα οποία τονώνουν την καρδιαγγειακή υγεία (καταλαβαίνεις τι σημαίνει αυτό για τη λίμπιντο), καθώς και L-αργινίνη ένα αμινοξύ που βοηθά στην υγεία του σπέρματος. Χρειάζεσαι 1-2 κουταλιές της σούπας κοπανισμένο λιναρόσπορο καθημερινά. Μπορείς να τον προσθέσεις σε σαλάτες, στα δημητριακά πρωινού, σε χυμούς, σμούθις, γιαούρτι.
Οι πιο συνηθισμένες σεξουαλικές φαντασιώσεις και τι μπορεί να σημαίνουν

Στρείδια

Αποτελούν την πιο γνωστή αφροδισιακή τροφή. Τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ένα μέταλλο που παίζει μεγάλο ρόλο στη σεξουαλική υγεία. Ο ψευδάργυρος βοηθά τον οργανισμό να παράγει τεστοστερόνη, μια ορμόνη που συνδέεται με τη σεξουαλική διάθεση. 

Κολοκυθόσπορος

Άλλο ένα τρόφιμο πλούσιο σε ψευδάργυρο όπως τα στρείδια, και μαγνήσιο είναι οι κολοκυθόσποροι. Περιέχει επίσης πολλά αντιοξειδωτικά, αντιυπερτασιακά και καρδιοπροστατευτικά θρεπτικά συστατικά, που προάγουν τη σεξουαλική υγεία, όπως ω-3 λιπαρά οξέα για την καλύτερη λειτουργία του γυναικείου και του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος, σίδηρο απαραίτητο για ενέργεια και τόνωση, ψευδάργυρο και μαγνήσιο.
5+1 τρόποι για καλύτερο σεξ, και ναι… η γιόγκα είναι μέσα!

Ρόδι

Λίγες τροφές έχουν τόσες πολλές επιβεβαιωμένες θρεπτικές ιδιότητες όπως το ρόδι. Οι πολυφαινόλες που περιέχει συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο υψηλής πίεσης, καρδιακών ασθενειών και εγκεφαλικού, βοηθούν την καλύτερη ροή του αίματος και δρουν προστατευτικά ενάντια στον καρκίνο του προστάτη. Επίσης περιέχει μικροθρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην παραγωγή των σεξουαλικών ορμονών από τον οργανισμό και φλαβόνες που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία στον άνδρα.
Έρευνα: Η διατροφή για να τα έχεις… 400 ως τα βαθιά γεράματα

Αβοκάντο

Πρόκειται για μια άκρως αφροδισιακή τροφή. Η αζτέκικη λέξη για το αβοκάντο ήταν «ahuacatl» που στην κυριολεξία σήμαινε «όρχεις»! Φυσικά οι αρχαίοι Αζτέκοι το ονόμασαν έτσι εξαιτίας της ομοιότητάς του με όρχεις έτσι όπως κρέμονταν σε ζευγάρια από τα δέντρα, ωστόσο σύμφωνα με τους ερευνητές το φρούτο αυτό είναι εξαιρετικά καλό για την αντρική σεξουαλική υγεία, για τους όρχεις και το σπέρμα. Η μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε που περιέχει, το φολικό οξύ, η βιταμίνη Β6 και το κάλιο το καθιστούν ιδανικό για την καρδιά και τις αρτηρίες. Και όταν το αίμα ρέει ελεύθερο, τότε… ρέει και προς τα σωστά σημεία! Καλό είναι να το καταναλώνεις ωμό και φρέσκο, πριν υποστεί οξείδωση από την έκθεσή του στον αέρα και χαθεί μέρος των πολύτιμων στοιχείων του.

Αφροδισιακή διατροφή είναι η μεσογειακή διατροφή!

Οι έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι βασίζουν τη διατροφή τους στη Μεσογειακή διατροφή, δηλαδή στους ξηρούς καρπούς, τα όσπρια, τα φρούτα, τα φυλλώδη λαχανικά και τα ψάρια μένουν ερωτικά ενεργοί μέχρι μεγαλύτερη ηλικία, διεγείρονται πιο εύκολα και απολαμβάνουν μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση. Οπότε… τώρα ξέρεις!
Κάθε ηλικία έχει τη διατροφή της! Αυτή είναι η δική σου!