Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν την σεξουαλική μας διάθεση

Πολλά αλλάζουν στη ζωή μας καθώς μεγαλώνουμε και ένα από αυτά είναι η σεξουαλική μας διάθεση. Για να τονώσουμε λοιπόν την ερωτική μας μακροζωία χρειάζεται να ενσωματώσουμε στη διατροφή μας κάποιες τροφές που αποδεδειγμένα βελτιώνουν τη λίμπιντο. 

Η διατροφή μας είναι το «καύσιμό» μας. Είναι αυτή που βοηθά τον οργανισμό μας να λειτουργεί καλύτερα, να ανταπεξέρχεται στις προκλήσεις της καθημερινότητας και να αντιμετωπίζει τα όσα του συμβαίνουν. Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής σε συνδυασμό με έναν ισορροπημένο τρόπο διαβίωσης (που να περιλαμβάνει άσκηση και μείωση άγχους) σε όλα τα στάδια της ζωής μας βοηθά το σώμα μας να λειτουργεί καλύτερα. Οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών, την αντοχή και ό,τι σχετίζεται με τη σεξουαλική μας διάθεση και λειτουργία.
Ποια είδη άσκησης θα σου χαρίσουν… ακαταμάχητο σεξ

Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις την ερωτική/σεξουαλική σου διάθεση

Η κατανάλωση τροφών που σε κάνουν να νιώθεις καλά μπορεί να σε βοηθήσει να υιοθετήσεις δραστηριότητες που επίσης θα σε κάνουν να νιώθεις καλά. Με άλλα λόγια να έχεις περισσότερη διάθεση για ζωή κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένο ενδιαφέρον για σεξουαλική δραστηριότητα ή αλλιώς ερωτική μακροζωία.
6 λόγοι που θα σε πείσουν να… υποκύψεις στο πρωινό σεξ

Σύκα, κάτι ήξεραν οι αρχαίοι πρόγονοι 

Έχουν ισχυρό αντιοξειδωτικό προφίλ και υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες. Αυτό βοηθά να διατηρηθούν τα κύτταρα υγιή, απομακρύνει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και κάνει το σώμα σου να αισθάνεται σούπερ! Ένα συναίσθημα δηλαδή που προσφέρεται για… σεξουαλικές εξερευνήσεις.

Αβοκάντο πρωταγωνιστής και εδώ

Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή ορμονών μας μειώνεται – γι’ αυτό είναι σημαντικό να τρώμε τροφές που βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών. Σύμφωνα με τους ειδικούς οι τροφές που το κάνουν αυτό είναι αυτές που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνες Ε και D, όπως δηλαδή τα αβοκάντο.

Χυμός από παντζάρι, ιδανικός για καλύτερες επιδόσεις αθλητικές και όχι μόνο!

Σύμφωνα με έρευνα ο χυμός παντζαριών συνδέεται με μειωμένη αρτηριακή πίεση και αυξημένο οξυγόνο. Η χαμηλή πίεση σημαίνει μικρότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ενώ το αυξημένο οξυγόνο συνδέεται με τη καλύτερη αθλητική απόδοση. Και τα δύο αυτά οφέλη υποστηρίζουν -το μαντέψες, φαντάζομαι- τη σεξουαλική μακροζωία.
Aναπάντεχοι λόγοι για να κάνεις πιο συχνά σεξ σύμφωνα με την επιστήμη

Κολοκυθόσποροι, ότι καλύτερο για τον άντρα

Οι κολοκυθόσποροι ανήκουν στις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε L-αργινίνη. Πρόκειται για ένα αμινοξύ που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την ροή του αίματος και έχει αποδειχτεί ότι βοηθά στην στυτική δυσλειτουργία. 

Μαύρη σοκολάτα, από τις πιο γνωστές αφροδισιακές τροφές 

Είναι πλούσια σε μαγνήσιο, βοηθά στην απελευθέρωση ενδορφινών (ορμόνες της ευτυχίας), ενώ πιστεύεται ότι περιέχει φαινυλαιθυλαμίνη, η οποία σχετίζεται με ανεβασμένη διάθεση και την υποστήριξη της λίμπιντο.
Η σοκολάτα ταιριάζει με τη δίαιτα! Πρόσεξε όμως αυτά τα 4 σημεία

Ρόδι για φουλ ερωτική διάθεση

Γεμάτα με αντιοξειδωτικά, νιτρικά άλατα, βιταμίνες και μέταλλα, τα ρόδια προάγουν τη σεξουαλική μακροζωία. Βελτιώνουν τη ροή του αίματος και την οξυγόνωση των οργάνων μας, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών, έτσι ώστε να είμαστε γεμάτοι ενέργεια.

Ρίζα μάκα, κάτι ήξεραν οι Ίνκας

Η ρίζα μάκα έχει χρησιμοποιηθεί από τους Ίνκας ως φαρμακευτικό συστατικό. Σήμερα θεωρείται ότι βελτιώνει τη γονιμότητα των ανδρών, ενώ αυξάνει τη λίμπιντο και τη σεξουαλική λειτουργία σε άντρες και γυναίκες.

Κρεμμύδια, αρκεί να μην τα φας μόνο εσύ πριν το ραντεβού

Είναι τα κρεμμύδια το… βρωμερό μυστικό μιας υγιούς ερωτικής μακροζωίας; Ίσως και ναι, χάρη στα φλαβονοειδή και αντιφλεγμονώδη συστατικά που περιέχουν. Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος ενώ μειώνουν τις πιθανές φλεγμονές. Και όσο καλύτερη η ροή του αίματος τόσο καλύτερα λειτουργούν τα γεννητικά μας όργανα.
Τι αλλάζει στο σεξ μετά τα 35. Τέσσερα πράγματα που κανείς δεν σου έχει πει