Μια ισορροπημένη διατροφή προσφέρει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μεταλλικά άλατα στον οργανισμό. Επειδή όμως τίποτα στη ζωή δεν είναι τέλειο (ούτε και η διατροφή μας) συχνά χρειαζόμαστε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής. Δες λοιπόν πώς θα ...
Όταν θέλεις να χάσεις βάρος έχει μεγάλη σημασία το τι τρως το πρωί. Οι πιο κάτω τροφές στο πρωινό σε βοηθούν στη… μάχη σου κατά των περιττών κιλών και σε κρατούν χορτάτη για πολλές ώρες. ...
Δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι όταν ακολουθούμε μια δίαιτα απώλειας βάρους. Υπάρχουν οι… καλοί που βοηθούν τον οργανισμό μας και τις καύσεις μας και οι… κακοί που σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας. Γνώρισέ τους! Πριν ...
Πολλά έχουν ακουστεί για τα αντιοξειδωτικά και τις τροφές που τα περιέχουν τα τελευταία χρόνια. Δικαίως, αφού φαίνεται ότι αυτές οι σούπερ ουσίες μπορούν να μας προστατέψουν από πολλές ασθένειες. Τα αντιοξειδωτικά μας βοηθούν να ...
Η εποχή της φράουλας ισοδυναμεί με εποχή των γλυκών για μένα, μια που είναι το αγαπημένο μου υλικό για μοναδικά, δροσιστικά γλυκά χωρίς ζάχαρη. Επέτρεψέ μου να σου παρουσιάσω τα αγαπημένα μου! Σμούθι με φράουλα ...
Μεσημέρι… Από τη μια πεινάς πολύ και νιώθεις την ενέργειά σου πεσμένη, από την άλλη φοβάσαι ότι αν φας θα βαρύνεις και δεν θα μπορέσεις να συνεχίσεις τη δουλειά σου. Τι κάνεις; Σου προτείνω τροφές ...
Όσον αφορά την απώλεια βάρους είναι γεγονός ότι δεν υπάρχουν μαγικά ελιξίρια. Ωστόσο κάποια βότανα και μπαχαρικά μπορούν να ενισχύσουν τις προσπάθειές σου και να σε βοηθήσουν στο αδυνάτισμα. Δεν χρειάζεται να μας πιάνει άγχος ...
Αλτσχάιμερ και άνοια είναι οι μεγαλύτεροι φόβοι των περισσοτέρων καθώς μεγαλώνουμε. Ευτυχώς νέα έρευνα υποστηρίζει ότι μπορούμε να τα προλάβουμε ακολουθώντας την κατάλληλη διατροφή. Προστατεύει την καρδιά, βοηθά στην απώλεια και στη διατήρηση ενός υγιούς ...
Όχι, δεν χρειάζεται να στερηθείς τα αγαπημένα σου ζυμαρικά επειδή κάνεις δίαιτα! Χρειάζεται απλώς να μάθεις τον τρόπο για να τα εντάξεις στη διατροφή σου. Συχνά μπερδεύουμε το αδυνάτισμα με την στέρηση. Πιστεύουμε ότι δίαιτα ...
Αναμφίβολα η σωστή διατροφή μπορεί να θωρακίσει τον οργανισμό μας απέναντι σε ασθένειες. Οι κατάλληλες τροφές όμως μπορούν και να τον βοηθήσουν να ανταπεξέλθει καλύτερα ύστερα από ένα εμβόλιο όπως αυτό για τον COVID-19 (κορονοϊό). ...
Τα φρούτα είναι απαραίτητα σε μια ισορροπημένη διατροφή. Υπάρχει όμως περίπτωση να το παρακάνουμε; Σε ποια περίπτωση θεωρείται ότι τρώμε πάρα πολλά φρούτα; Τα φρούτα είναι γεμάτα βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες. Εξαιτίας της ...
Αν πιστεύεις ότι πηγή πρωτεΐνης είναι μόνο το κρέας, το ψάρι και τα παράγωγά του κάνεις λάθος! Οι πιο κάτω τροφές περιέχουν πλήρεις φυτικές πρωτεΐνες και είναι ιδανικές για σένα αν είσαι vegan ή κάνεις ...
Θέλεις λαμπερό δέρμα; Τόνωση του ανοσοποιητικού; Ενέργεια στη στιγμή; Ή μήπως ενίσχυση του οργανισμού σου; Ότι κι αν επιθυμείς να επιτύχεις οι κατάλληλοι συνδυασμοί φρούτων μπορούν να σε βοηθήσουν. Τα φρούτα είναι αναμφισβήτητα η τέλεια ...
Ναι, σωστά διάβασες! Η σοκολάτα έχει θέση σε μια δίαιτα απώλειας βάρους αρκεί να λάβεις υπόψη σου τις πιο κάτω συμβουλές. Μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει όλα τα τρόφιμα ακόμα και τα… αμαρτωλά! Έτσι και η ...
Αγαπητή Ευτυχία
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Να συνεχίσω να βγαίνω με έναν παντρεμένο που όμως έχει ελεύθερη σχέση;
Μισώ τη μαγειρική του άντρα μου! Τι να κάνω;
Ο σύντροφός μου συζεί με μια άλλη. Τι να κάνω;
Πρόσφατα
Follow us