Τζένιφερ Άνιστον: Το πρόβλημα υγείας της και πώς το αντιμετωπίζει

Μπορεί να είναι μια θεά της μεγάλης οθόνης, ωστόσο και η Τζένιφερ Άνιστον (όπως και οι κοινοί θνητοί) έχει ένα μικρό πρόβλημα υγείας που ευτυχώς το αντιμετωπίζει αρκετά επιτυχημένα.

Η αϋπνία αποτελεί ίσως ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα των διάσημων που προσπαθούν να το αντιμετωπίσουν με υπνωτικά. Το αποτέλεσμα δεν είναι και πολύ επιτυχημένο, αφού με τον καιρό χρειάζονται όλο και πιο δυνατά φάρμακα για να μπορέσουν να κοιμηθούν. Αυτό ακριβώς είναι και το πρόβλημα υγείας που απασχολεί την Τζένιφερ Άνιστον. 

Αϋπνία, ένα χρόνιο πρόβλημα

«Είναι πολύ δύσκολο να καθορίσω πότε ακριβώς ξεκίνησαν τα προβλήματα ύπνου» δηλώνει η Άνιστον. «Νομίζω ότι όταν είμαστε νέοι, εάν δεν κοιμηθούμε είμαστε στο στιλ “Ω, νιώθω μια χαρά”. Μπορείς να ξεφύγεις με δύο, τρεις, τέσσερις ώρες ύπνου και να μην υπάρχουν καθόλου επιπτώσεις». Δυστυχώς όμως δεν μένουμε για πάντα νέοι. Έτσι κάπου γύρω στα 30 της διαπίστωσε ότι αν δεν κοιμόταν αρκετά δεν μπορούσε να λειτουργήσει καλά. «Δεν είχα το κίνητρο να ασκηθώ, δεν μπορούσα να τραφώ σωστά, είχα μια θολούρα στο μυαλό μου, δεν μπορούσα να απομνημονεύσω τα λόγια μου» λέει σήμερα η σταρ.
Έχεις αυτές τις συνήθειες; Πρόσεξε, θα γεράσεις γρήγορα!

Οι πρώτες αποτυχημένες προσπάθειες να αντιμετωπίσει την αϋπνία

Μετά από πολλά χρόνια που δοκίμασε οτιδήποτε προκειμένου να μπορέσει να κοιμηθεί το βράδυ (από το να μετρά τις γραμμές στο ταβάνι της μέχρι τον έλεγχο της θερμοκρασίας της κρεβατοκάμαράς της) αποφάσισε να ζητήσει ιατρική βοήθεια. Στην ερώτηση του γιατρού της πόσο καλά κοιμάται αιφνιδιάστηκε: «Δεν ξέρω… Νομίζω ότι ήταν η πρώτη φορά που συνειδητοποίησα ότι δεν πρόσεχα ιδιαίτερα το θέμα του ύπνου μου. Άρχισα να προσέχω τι μου συμβαίνει. “Δεν έχω ενέργεια, δεν θέλω να γυμναστώ, τρώω χάλια, έχω μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια”. Όλα αυτά που είχαν αρχίσει να μου συμβαίνουν και είναι αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου. Προφανώς έπασχα από αϋπνία και γνωρίζω και τόσους πολλούς ανθρώπους που επίσης πάσχουν από έλλειψη ύπνου.»
Δυσκολία να κοιμηθείς; Ίσως έχεις έλλειψη σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά

Πώς αντιμετώπισε η Τζένιφερ Άνιστον την αϋπνία

Με τη βοήθεια του γιατρού της η Άνιστον έκανε ό,τι της είπε ο γιατρός της να μπορέσει να κοιμηθεί, καθώς επίσης και διαλογισμό, γιόγκα, ζεστά μπάνια, και ζεστό νερό με λεμόνι πριν ξαπλώσει. Επίσης έκλεισε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές (τηλεόραση, υπολογιστής, κινητό, τάμπλετ κ.ά.) 1-2 ώρες πριν τον ύπνο. «Προσπάθησε να απενεργοποιήσεις τον κόσμο, γιατί μπορεί να διαβάσεις κάτι που θα ταράξει το σώμα σου, και να γίνει νευρικός, οπότε προσπάθησε να κάνεις πράγματα για να σε φροντίσεις και να σε χαλαρώσεις όσο καλύτερα μπορείς».
Το φως του ήλιου σού κάνει καλό. Δες πώς θα το εκμεταλλευτείς!