Αυτή είναι η μέθοδος που η Ρέμπελ Ουίλσον έχασε 35 κιλά
Share
Δεν αρκεί μόνο να θέτεις στόχους στην αρχή της νέας χρονιάς, πρέπει και να τους τηρείς. Έτσι η Ρέμπελ Ουίλσον αποφάσισε ότι το 2020 θα είναι η «Χρονιά της Υγείας» και έχασε σχεδόν 35 κιλά.
Η μέθοδος που ακολούθησε
Κατά τη διάρκεια του 2020 που η Ρέμπελ Ουίλσον ονόμασε «Χρονιά της Υγείας» έμεινε και σε ένα αυστριακό ριζόρτ. Εκεί ακολούθησε την λεγόμενη διατροφή Mayr, μαζί με άσκηση και συχνούς περιπάτους προκειμένου να φτάσει τον στόχο της, να δείξει δηλαδή η ζυγαριά της το ιδανικό της βάρος, τα 75 κιλά. Η μέθοδος Mayr δεν είναι καινούρια, υπάρχει εδώ και 100 χρόνια. Αναπτύχθηκε από τον Franz Xaver Mayr τη δεκαετία του 1920 στην Αυστρία και επικεντρώνεται στην εντερική υγεία και την συνειδητοποιημένη λήψη τροφής. Δεν πρόκειται φυσικά για κάτι φτηνό! Για να ακολουθήσεις τη μέθοδο Mayr χρειάζεται η παραμονή σου στην κλινική που βρίσκεται στις Αυστριακές Άλπεις, κοστίζει πάνω από $200 η βραδιά, ενώ την πορεία σου παρακολουθεί και γιατρός.
Πώς ήταν πριν την απώλεια βάρους.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
«Απλώς πρέπει να βάζεις το σώμα σου να κινείται συνέχεια και το αίμα να κυλά. Νομίζω ότι συχνά οι άνθρωποι πιστεύουν ότι χρειάζεται να ασκείς πολύ σκληρά το σώμα σου για να έχεις αποτελέσματα και πραγματικά, αν γυμνάζεσαι για να γίνεις ο Θωρ θα κάνεις πολύ ακραία πράγματα, αλλά σαν κανονικός άνθρωπος το περπάτημα είναι το καλύτερο για σένα. Το σώμα έχει σχεδιαστεί για να κινείται με αυτόν τον τρόπο».
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Τι έκανε στη συνέχεια
Η Ουίλσον εξαιτίας του ιδιαίτερα απαιτητικού τρόπου ζωής της φοβόταν μήπως γυρίσει γρήγορα στις παλιές, ανθυγιεινές της συνήθειες. «Στην πραγματικότητα με άγχωνε λιγάκι… Σκεφτόμουν ‘Αχ, Θεέ μου, και αν επιστρέψω στις παλιές μου διατροφικές συνήθειες και τρώω ένα κιλό παγωτό μόνο και μόνο επειδή είμαι αγχωμένη; Ή αν καταφύγω στη ζάχαρη επειδή αυτό κάνω κάθε φορά που είμαι κουρασμένη ή έχω άγχος;». Παρά το άγχος της ωστόσο όχι απλώς διατήρησε το 2021 την απώλεια βάρους που είχε πετύχει την προηγούμενη χρονιά, αλλά έχασε ακόμη μερικά κιλά. «Είναι παράξενο γιατί δεν το επιδίωξα. Ήταν απλώς οι συνήθειες μου που άλλαξαν». Εκτός από τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή και στη γυμναστική, η Ουίλσον φροντίζει να κοιμάται 8 ώρες κάθε βράδυ. «Όταν έχω γύρισμα γύρω στις 3 μ.μ. αντί για ένα απογευματινό σνακ παίρνω τις βιταμίνες μου Olly. Είναι σαν σνακ γιατί είναι τόσο νόστιμες. Δεν είναι γλυκό αλλά μου θυμίζουν τα ζελεδάκια Haribo που συνήθιζα να τρώω μικρή». Βέβαια η αυστραλή ηθοποιός είναι ινφλουένσερ της συγκεκριμένης εταιρείας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ποια είναι η μέθοδος Mayr
Είναι δύσκολο να ακολουθήσει κάποιος μόνος του στο σπίτι τη μέθοδο Mayr, αφού χρειάζεται να ακολουθεί μια εξαιρετικά περιοριστική νηστεία. Σε γενικές γραμμές ακολουθείς μια μονότονη και ιδιαίτερα περιορισμένη διατροφή, προκειμένου να ηρεμήσεις τον οργανισμό και το νευρικό σύστημα όσον αφορά τον τρόπο διατροφής. Επίσης περιλαμβάνει κλύσματα, αποτοξίνωση και λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορεί να παρατηρηθούν πονοκέφαλοι, ναυτία, κράμπες στο στομάχι και κούραση ιδιαίτερα τις 3-4 πρώτες μέρες.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
