Δεν είναι τόσο η γαλοπούλα και οι πατάτες στο φούρνο που απειλούν την υγεία και τη σιλουέτα μας, αλλά όλοι οι… πειρασμοί που τις συνοδεύουν. Οι γιορτές θα ήταν σίγουρα καλύτερες (και λιγότερο δύσπεπτες) χωρίς ...
«Το ντους θα έπρεπε να με αφήνει καθαρή και μοσχομυριστή. Συχνά όμως οι μασχάλες μου εξακολουθούν να μυρίζουν άσχημα. Γιατί;». Η πιο προφανής απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι ότι μάλλον ιδρώνεις υπερβολικά με αποτέλεσμα -σε ...
Μετά από έναν δύσκολο χρόνο, ο ερχομός της Νέας Χρονιάς φαντάζει ρόδινος και ελπιδοφόρος. Και καθώς η αντίστροφη μέτρηση έχει αρχίσει, δες τι μπορείς να κάνεις για να την πασπαλίσεις με λίγη παραπάνω ευτυχία. Η ...
Το γιορτινό τραπέζι αποτελεί την τέλεια αφορμή για να βρεθούμε μαζί με τους αγαπημένους μας. Οι διαφορές μας προσπερνιούνται, τυχόν έριδες ξεχνιούνται και η εορταστική ατμόσφαιρα επικρατεί ή τουλάχιστον έτσι θα έπρεπε! Η Ευθυμία Α. ...
Και πλησιάζει η πιο αγαπημένη περίοδος του έτους, αυτή των Χριστουγέννων. Και μαζί με αυτήν όλοι οι γευστικοί πειρασμοί, στους οποίους λίγο-πολύ θα υποκύψουμε όλοι -άλλωστε μία φορά τον χρόνο είναι οι γιορτές! Δες πώς ...
Η πείνα σε επηρεάζει πολύ περισσότερο από ότι φαντάζεσαι, και όχι μόνο στις διατροφικές επιλογές. Πρόσεξε λοιπόν, την επόμενη φορά που θα νιώσεις την ανάγκη σου για φαγητό να χτυπάει… κόκκινο, απέφυγε τις πιο κάτω ...
Δεν είναι ποτέ αργά να διορθώσεις μερικά λάθη που κάνεις κατά τη διάρκεια της άσκησης και επιβαρύνουν τα γόνατά σου. Θα σε βοηθήσει να προλάβεις πολλά μελλοντικά προβλήματα. Δεν έχει σημασία πόσο δραστήρια είσαι. Οι ...
Η εταιρεία Maruga Group παρουσίασε στο Grand Hyatt σε δημοσιογράφους υγείας και ομορφιάς τη ZO® Skin Health το διάσημο brand καινοτόμων δερμοκαλλυντικών το οποίο παρέχει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη δημιουργία και τη διατήρηση της υγείας σε κάθε ...
Φαντάσου την υγεία σου σαν μαραθώνιο και όχι σαν αγώνα ταχύτητας των 100 μέτρων. Αυτή θα πρέπει να είναι η βασική σου σκέψη. Οι πιο κάτω 10 στόχοι για τη νέα χρονιά θα σε βοηθήσουν ...
Τα μαλλιά και το δέρμα μας δεν λένε ποτέ ψέματα! Είναι μάλιστα τα πρώτα που βάλλονται όταν ο οργανισμός μας έχει ελλείψεις σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Εάν λοιπόν αντιμετωπίζεις πρόβλημα δες τι μπορεί να σημαίνει. ...
Ο μωβ τροφές στις οποίες συμπεριλαμβάνονται κάποια φρούτα και λαχανικά ωφελούν ιδιαίτερα την υγεία μας τόσο την σωματική όσο και την πνευματική! Ενισχύοντας τη διατροφή μας με μωβ φρούτα και λαχανικά εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας ...
Δεν αρκεί μόνο να θέτεις στόχους στην αρχή της νέας χρονιάς, πρέπει και να τους τηρείς. Έτσι η Ρέμπελ Ουίλσον αποφάσισε ότι το 2020 θα είναι η «Χρονιά της Υγείας» και έχασε σχεδόν 35 κιλά. ...
Ίσως για τους περισσότερους από εμάς να μην είναι και τόσο ρεαλιστικός ο στόχος να διαβάσουμε 7 βιβλία ως τα Χριστούγεννα, είναι πάντως ιδιαίτερα ευχάριστος και αξίζει να το δοκιμάσουμε! Εφτά απολαυστικά βιβλία, εντελώς διαφορετικά ...
Πολύ συχνά οι διατροφικές συστάσεις των ειδικών είναι ανεδαφικές στην εφαρμογή τους. Στη συγκεκριμένη σύσταση διατροφής του Χάρβαρντ ωστόσο, που βασίζεται σε μακροχρόνιες έρευνες, η μακροζωία… φαντάζει πιο εύκολη από ποτέ. Μακροζωία, υγεία και διατροφή ...
Follow us