Οι ειδικοί εξετάζουν όλους τους πιθανούς παράγοντες, οι οποίοι μπορεί να ευθύνονται για την εμφάνιση άνοιας σε μεγαλύτερη ηλικία: διατροφή, άσκηση, υγιεινός τρόπος ζωής… Έρευνα όμως βρήκε έναν ακόμη παράγοντα ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε άνοια, και είναι μάλλον… απροσδόκητος. Αν σου έλεγα να μου πεις τρόπους για να διατηρήσουμε υγιή τον εγκέφαλό μας […]
Αν στην υπόλοιπη Ελλάδα κόβουν βασιλόπιτα την Πρωτοχρονιά, εμείς στη Ζάκυνθο κόβουμε κουλούρα τα Χριστούγεννα. Πρόκειται για ένα πεντανόστιμο, γλυκό ψωμί που η γεύση και το άρωμά του θα σου μείνουν αξέχαστα, ενώ εμπεριέχει όλη τη συνέχεια της ελληνικής παράδοσης. Η πιο κάτω συνταγή είναι «κληρονομιά» από τη γιαγιά μου. Η κουλούρα της Ζακύνθου δεν […]
Τα αρνητικά συναισθήματα και οι άσχημες σκέψεις που κάνουμε μας εμποδίζουν να περάσουμε καλά. Και όταν αυτά συσσωρεύονται πολύ συχνά ξεσπάμε σε αυτούς που δεν πρέπει. Οι πιο κάτω 4 τρόποι θα σε βοηθήσουν να νιώσεις πιο ανάλαφρη και με περισσότερη θετική διάθεση. Υπάρχουν δύο πράγματα, που αν και είναι σημαντικά, ωστόσο τα αντιμετωπίζουμε ως […]
Καθώς ετοιμαζόμαστε πυρετωδώς για να ανοίξουμε το σπίτι μας και να υποδεχτούμε τους αγαπημένους μας αυτές τις εορταστικές μέρες, καλό είναι να λάβουμε υπόψη μας τις συμβουλές του Φενγκ Σούι για να αποφύγουμε τους καβγάδες στο γιορτινό τραπέζι και να δημιουργήσουμε αρμονικό περιβάλλον. Η κ. Ευθυμία Μισιρλή, Μηχανολόγος-Μηχανικός και Ειδικός σύμβουλος Σύνθετης Ενεργειακής Ψυχολογίας & […]
Έρευνα μελέτησε τον τρόπο που κάνουμε περπάτημα ως άσκηση και έδειξε ότι αν αλλάξουμε λίγο τον τρόπο που το κάνουμε, μπορούμε να κάψουμε ακόμα και 60% περισσότερες θερμίδες. Spoiler alert: Είναι πολύ πιο εύκολο από ότι ακούγεται! Περπατάς επειδή σου αρέσει και γυμνάζεσαι, και όχι μόνο για να κάψεις θερμίδες; Πολύ καλά κάνεις, αφού το […]
Ξεχωρίζει μέσα στο πλήθος εξαιτίας της ομορφιάς και του μοναδικού της στιλ, όμως η Nicole Meeuws είναι πολύ περισσότερα από αυτό. Ζωγράφος, καλλιτέχνης, άνθρωπος του κόσμου, έχει χωρέσει σε μια ζωή εμπειρίες που άλλοι θα χρειάζονταν δέκα. Σε μια εκ βαθέων συνέντευξη μας μιλά για όλα όσα επηρέασαν το έργο της, τα όνειρα και τους […]
Είναι εδώ και αρκετά χρόνια που ο όρος «hygge» (προφέρεται χου-γκα) συζητιέται πολύ και έχει μπει στη ζωή μας. Τι είναι όμως και πώς μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε μια καλύτερη ζωή; Δες πιο κάτω… Μέσα σε όλη τη φρενίτιδα και την πίεση της καθημερινότητας, έρχονται οι Δανοί και μας λένε να πάρουμε τη ζωή […]
Κάθε μέρα είναι μια καλή μέρα για άσκηση. Ωστόσο αρκετοί είναι οι ειδικοί που υποστηρίζουν ότι η γυμναστική είναι καλύτερη μια συγκεκριμένη ημέρα της εβδομάδας. Προσωπικά πιστεύω ότι αν έχεις αποφασίσει να γυμναστείς, θα γυμναστείς ότι μέρα της εβδομάδας και αν είναι, ότι ώρα και αν είναι. Άλλωστε το παράδειγμα των φανατικών με την άσκηση […]
Νέα χρονιά, νέες αποφάσεις, μια βαθιά ανασκόπηση του εαυτού μας, τι πρέπει να αλλάξουμε, να βελτιώσουμε, να τελειοποιήσουμε. Με τον Ηλία Παπαποστόλου, πιστοποιημένο Life & Wellness Coach, τα πράγματα όλα ξεκαθαρίζουν και παίρνουν τον δρόμο τους. Διαβάστε τη συνέντευξή του, γραφτείτε στο δωρεάν webinar και περιμένετε να σας συμβούν… οι καλύτερες αλλαγές. Νέα χρονιά, νέοι […]
Παράδοξο και όμως αληθινό! Έρευνα υποστηρίζει ότι η μαύρη σοκολάτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Μα είναι δυνατόν; Τι μπορεί να κάνει λίγη μαύρη σοκολάτα για σένα; Εκτός από το να σε ικανοποιήσει γευστικά, είναι εξαιρετικά θρεπτική καθότι είναι πηγή αντιοξειδωτικών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη LDL, […]
Μια ανάσα πριν τα Χριστούγεννα και η φρενίτιδα των δώρων μας έχει κυριεύει όλους μας! Τόσες πολλές ονομαστικές γιορτές, τόσοι γνωστοί και φίλοι, τόσες υποχρεώσεις! Πόσες ιδέες για δώρα να κατεβάσεις; Μην ανησυχείς, δούλεψα εγώ για σένα! Ορίστε λοιπόν μερικές ιδέες για εορταστικά πακέτα με καλλυντικά που θα ενθουσιάσουν όποιον τα λάβει (ή ακόμα και […]
Οι ρυτίδες και η χαλάρωση του δέρματος είναι ένα από τα πρώτα και πιο χαρακτηριστικά μηνύματα της γήρανσης της επιδερμίδας. Η Version Dermocosmetics παρουσίασε την V Lift 36, η οποία δρα στους 36 μύες του προσώπου που ελέγχουν τις μυϊκές συσπάσεις, εξασφαλίζοντας νεανικά χαρακτηριστικά, επιδερμίδα πιο ελαστική, εμφανώς πιο ενυδατωμένη και σφριγηλή. Ένα από τα […]
Μαζί με τα πρώτα κρύα εμφανίζονται και τα πρώτα κρυολογήματα με ένα γαργάλημα στον λαιμό που συνήθως γίνεται πονόλαιμος και σχεδόν πάντα συνοδεύεται από βήχα. Το πιο κάτω παραδοσιακό γιατροσόφι απαλύνει τα συμπτώματα και ανακουφίζει αποτελεσματικά. Μύτη που τρέχει, βραχνάδα, φτάρνισμα και βήχας… Αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα ενός απλού κρυολογήματος. Εκτός από ζεστά ροφήματα […]
Ένα Σαββατοκύριακο κοντά στη φύση μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, να ξεκουραστείς, να ανανεωθείς και να επιστρέψεις στις καθημερινές υποχρεώσεις σου με γεμάτες τις μπαταρίες σου. Δεν είναι απαραίτητο να πας στο εξωτερικό. Ευτυχώς η πολυμορφία της ελληνικής φύσης, τα μοναδικά τοπία της και η πλούσια πολιτιστική μας κληρονομιά προσφέρουν μαγευτικές διεξόδους μέσα στην […]
Follow us