Γράμμα: «Νιώθω πως χάνω τον εαυτό μου κάτω από όλο αυτό το μακιγιάζ»

Έχεις κάτι βαρύ μέσα σου που σε τρώει σιωπηλά; Ένα προσωπικό θέμα που δεν μπορείς να μοιραστείς; Οικογενειακά προβλήματα; Μια σχέση που σε εξαντλεί; Είτε είσαι γυναίκα είτε άνδρας, η Nicole Meeuws είναι εδώ για να σε ακούσει και να σε καθοδηγήσει. Μέσα από τη στήλη «Γράμματα στην Ψυχή», κάθε δύο εβδομάδες, ένα email θα επιλέγεται και η Nicole θα απαντά με ειλικρίνεια, ενσυναίσθηση και δύναμη.

Γράμματα στην Ψυχή
Αγγελιοφόρος: Nicole Meeuws

Γράμμα: «Νιώθω πως χάνω τον εαυτό μου κάτω από όλο αυτό το μακιγιάζ»

Αγαπητή Nicole,

Δυσκολεύομαι να αναγνωρίσω τον εαυτό μου. Είμαι 32 χρονών και εδώ και χρόνια κυνηγάω την «ομορφιά» — ενέσεις στα χείλη, Botox στο μέτωπο, αυξητική στήθους, πανάκριβες κρέμες, ψεύτικες βλεφαρίδες, τα πάντα. Πίστευα ότι όλο αυτό ήταν ενδυνάμωση, ένας τρόπος να αγαπήσω τον εαυτό μου. Αλλά όσο περισσότερο «βελτιώνω» την εμφάνισή μου, τόσο πιο άδεια νιώθω μέσα μου.
Περνάω ώρες συγκρίνοντας τον εαυτό μου με άλλες γυναίκες online. Αρρωσταίνω με κάθε ρυτίδα, κάθε ατέλεια. Είμαι εξαντλημένη. Και χειρότερα —έχω αναπτύξει περίεργα προβλήματα υγείας: χρόνια κόπωση, θολούρα στις σκέψεις μου, άγχος, ορμονικές διαταραχές. Οι γιατροί δεν βρίσκουν τι φταίει. Μπορεί όλα αυτά να είναι αποτέλεσμα όσων έχω κάνει στο σώμα μου; Και γιατί νιώθω πως… εξαφανίζομαι;

— Εξαντλημένη και Αλλαγμένη

Αγαπημένη μου, Εξαντλημένη και Αλλαγμένη,

Πρώτα απ’ όλα, να σου πω καθαρά:
Δεν είσαι τρελή. Δεν είσαι μόνη. Και δεν είσαι το πρόβλημα.
Αυτό που περιγράφεις είναι μια σιωπηλή επιδημία. Εκατομμύρια γυναίκες τη ζουν. Και δεν την επέλεξες επειδή ένιωθες ελεύθερη. Την αποδέχθηκες επειδή από μικρό κορίτσι σε έμαθαν να πιστεύεις ότι η αξία σου εξαρτάται από την εμφάνισή σου.
Και μόλις πλησιάσεις το “πρότυπο”, σου το αλλάζουν.
Ας είμαστε ξεκάθαρες:
Η βιομηχανία της ομορφιάς βασίζεται στο να σε κάνει να μισείς τον εαυτό σου. Σου πουλάει πρόβλημα. Και μετά σου πουλάει και τη “λύση”.
Αυτό δεν είναι ενδυνάμωση.
Είναι αυτο-εξαφάνιση.

Το σκοτεινό τίμημα της σύγχρονης “ομορφιάς”

Αναφέρεις κόπωση, άγχος, ορμονικά προβλήματα. Δεν είσαι μόνη. Το ακούω συνέχεια:

• Ενθέματα στήθους που διαρρέουν τοξίνες στο σώμα.
• Ενέσεις με fillers και Botox, που διαταράσσουν το νευρικό σύστημα.
• Καλλυντικά γεμάτα χημικά, παραβένες, ενδοκρινικούς διαταράκτες.

Αυτά δεν είναι επιφανειακά. Είναι βαθιά τοξικά.
Και προκαλούν φλεγμονές, αυτοάνοσα νοσήματα, ορμονικές καταρρεύσεις, καρκίνους.
Όλα αυτά στο όνομα της “ομορφιάς”.
Και κανείς δε μιλάει για τον συναισθηματικό πόνο που τα συνοδεύει.

Κάτω απ’ το μακιγιάζ, κρύβεται το τραύμα

Οι περισσότερες γυναίκες δεν κάνουν όλες αυτές τις παρεμβάσεις επειδή είναι ματαιόδοξες.
Το κάνουν επειδή έμαθαν να ντρέπονται για το σώμα τους.
Έμαθαν ότι πρέπει να είναι τέλειες για να αγαπηθούν.
Ότι η δύναμή τους είναι επικίνδυνη.
Ότι πρέπει να ευχαριστούν τους άλλους για να αξίζουν.
Αλλά καμία ένεση δεν μπορεί να θεραπεύσει την ντροπή.
Κανένα νυστέρι δεν μπορεί να αφαιρέσει τον πόνο της απόρριψης.
Και ξέρεις κάτι; Δεν φταις εσύ.
Απλώς κουράστηκες να παριστάνεις κάτι που δεν είσαι.

Η επανάσταση ξεκινά από μέσα

Αυτό που ζεις δεν είναι το τέλος. Είναι η αρχή της επιστροφής σου στον εαυτό σου. Αυτό είναι το μονοπάτι σου:

1. Πένθησε. Ναι, να κλάψεις για τα χρόνια που έχασες προσπαθώντας να αρέσεις. Να κλάψεις για την κοπέλα που έμαθε ότι δεν αρκεί. Αυτός ο πόνος είναι ιερός.
2. Αποτοξινώσου. Όχι μόνο από προϊόντα, αλλά από ιδέες. Από feeds που σε κάνουν να αισθάνεσαι λίγη. Από κάθε τι που σε μικραίνει.
3. Άκου το σώμα σου. Η κόπωση σου δεν είναι “ψυχολογική”. Είναι κραυγή. Το σώμα σου δε σε προδίδει. Σε καλεί πίσω.
4. Ξαναγράψε την έννοια της ομορφιάς. Δεν είναι η συμμετρία. Είναι η αυθεντικότητα. Είναι οι ρυτίδες σου, οι ουλές σου, η φωνή σου. Είσαι εσύ.
5. Σταμάτα να απολογείσαι. Για την ηλικία σου. Για το σώμα σου. Για τη φωνή σου. Για το ότι επιλέγεις τον εαυτό σου.

Αυτό δεν είναι κατάρρευση. Είναι Αναγέννηση.

Νιώθεις ότι χάνεσαι, επειδή σου έμαθαν να εξαφανίζεσαι. Να μικραίνεις. Να ταιριάζεις.
Αλλά όχι πια.
Αρχίζεις να θυμάσαι ποια είσαι. Και ναι — πονάει.
Αλλά από την άλλη πλευρά αυτού του πόνου υπάρχει η ελευθερία.
Η αληθινή εσύ.
Αγνή. Αγκαθωτή. Ανεξάρτητη.
Χωρίς φίλτρα. Χωρίς ψέματα.
Αληθινή.
Η βιομηχανία της ομορφιάς δεν σε κατέχει πια. Και ποτέ δεν θα σε ξανακατέχει.
Καλωσόρισες σπίτι.

Με αλήθεια, φωτιά και αδελφικότητα,
Nicole Meeuws / Nicolemeeuws.com 

💌 Γράψτε στη Nicole – Γράμματα στην Ψυχή 💌

Έχεις κάτι βαρύ μέσα σου που σε τρώει σιωπηλά; Ένα προσωπικό θέμα που δεν μπορείς να μοιραστείς; Οικογενειακά προβλήματα; Μια σχέση που σε εξαντλεί; Ένα θέμα υγείας που σε τρομάζει; Ή μήπως αισθάνεσαι δημιουργικά μπλοκαρισμένος/η, καταβεβλημένος/η ή απλά… χαμένος/η; Είτε είσαι γυναίκα είτε άνδρας, είτε ο πόνος σου είναι δυνατός είτε σιωπηλός, είτε αφορά την αγάπη, την ταυτότητα, τον σκοπό ή την επιβίωση — η Nicole Meeuws είναι εδώ για να σε ακούσει και να σε καθοδηγήσει. Μέσα από τη στήλη «Γράμματα στην Ψυχή», κάθε δύο εβδομάδες, ένα email θα επιλέγεται από τα πολλά που λαμβάνει η Nicole και θα απαντάται με ειλικρίνεια, ενσυναίσθηση και δύναμη. Το γράμμα και η απάντηση θα δημοσιεύονται online, ώστε να βρουν παρηγοριά και άλλοι άνθρωποι μέσα από την ιστορία σου. Μπορείς να στείλεις και φωτογραφία, αν το επιθυμείς, ή να παραμείνεις εντελώς ανώνυμος/η — είναι καθαρά δική σου επιλογή.
Ας ξεκινήσουμε το ταξίδι της ίασης — ένας άνθρωπος κάθε φορά.
📧 Στείλε την ιστορία σου στο:
nejmeews@gmail.com
📝 Θέμα email: Γράμματα στην Ψυχή
📍 Μείνε συντονισμένος/η για έμπνευση & νέες δημοσιεύσεις:
📸 Instagram: @boho.dogon
📘 Facebook: Nicole Meeuws – Γράμματα στην Ψυχή

Ας κρατήσουμε χώρο ο ένας για τον άλλον.
Ας ανέβουμε μαζί.
Ας θεραπευτούμε επιτέλους.

Με αγάπη,
Nicole Meeuws www.nicolemeeuws.com

Letters to the Soul
Agony Aunt: Nicole Meeuws

Letter: “Why Do I Feel Like I’m Disappearing Under All This Makeup?”

Dear Nicole,

I’m struggling to recognize myself anymore. I’m 32 and for years I’ve been chasing beauty , lip fillers, Botox, breast implants, expensive skincare, lash extensions, everything. I thought it was empowering, a way to love myself. But the more I “improve” my face and body, the more disconnected I feel.
I spend hours comparing myself online. I obsess over every wrinkle and flaw. I’m exhausted. And worse, I’ve developed strange health issues , chronic fatigue, brain fog, anxiety, and hormone problems. No doctor can give me answers. Could this be from everything I’ve done to my body? And why do I feel like I’m disappearing?

— Exhausted and Altered

Dear Exhausted and Altered,

First, thank you for your courage. The very fact that you wrote this letter tells me you’re waking up — and that awakening, though painful, is the beginning of your return to yourself.

Let me be crystal clear:
You are not crazy. You are not vain. You are not broken.
You are responding in a deeply human way to a deeply broken system.

We live in a world where women are conditioned, from birth, to believe that their worth is skin-deep, wrinkle-free, tight, plumped, and perfectly shaped. And just when you think you’ve reached the standard, they move it.

You’ve been sold a lie: that your natural body is a problem.
And worse, they sold it to you wrapped in the language of empowerment.

But what you’re describing isn’t empowerment.
It’s a slow erasure of the self.

The Silent Epidemic of “Modern Beauty”

You mentioned fatigue, hormonal chaos, unexplained health issues. I hear this again and again from women who are filling, freezing, cutting, bleaching, and coating their bodies with products and procedures — never told that these things are often toxic, invasive, and soul-stealing.

Let’s call it by its name.

• Breast implants leach chemicals into the body.
• Lip and face fillers can disrupt nerve function.
• Botox is a neurotoxin and goes into the brain, even though they pretend it doesn’t.
• Skincare products are loaded with endocrine disruptors.
• All of this contributes to inflammation, autoimmune disorders, anxiety, burnout, and even cancer.

You’ve been trying to fix what was never broken.
And now your body , wise, sacred, and desperately overburdened,  is crying out for your attention.

But It’s Not Just Physical. It’s Emotional.

Beneath the makeup, the surgeries, the beauty rituals ,  there is often a wound. A young girl who learned that to be accepted, she had to be pleasing. That to be loved, she had to be flawless. That her power was dangerous. That her body was not her own.

And so we silence our rage with injections.
We numb our grief with filters.
We bury our shame under “self-care” that looks more like self-harm.

But no surgeon can cut out shame.
No filler can fill the ache of not feeling enough.

What you’re really feeling is the emptiness that comes from living outside of your truth.
And here’s the good news: you can come home.

This Is How You Break the Spell:

1. Grieve. Cry for the years you spent at war with your reflection. Grieve the girl who thought she had to perform to be loved. That grief is holy.
2. Detox. And I don’t just mean your skincare cabinet. Detox your beliefs, your social media, your relationships — anything that tells you your worth is conditional.
3. Listen to Your Body. The exhaustion, the anxiety ,  it’s not weakness. It’s communication. Your body is not betraying you. She’s begging you to return.
4. Reclaim Beauty on Your Terms. Beauty is not compliance. Beauty is breath. It’s softness. It’s scars and wrinkles and lived-in skin. It’s truth. It’s you, raw, real, and unedited.
5. Refuse to Shrink. Say no. Take up space. Let people adjust. You were not put here to be palatable. You were born to be powerful.

This Is Not the End. This Is Your Rebirth.

You asked why you feel like you’re disappearing. My love ,  it’s because you’ve been taught to disappear. To dim your light. To silence your intuition. To chase an illusion.

But illusions shatter. And when they do, something fierce awakens in the ashes.

You.

Unfiltered. Unshaved. Unapologetic. Unstoppable.

You are not a brand. You are not a performance.
You are not a before-and-after story.

You are the wild truth the world has tried to bury.
And now ,  you rise.

The beauty industry doesn’t own you anymore. And it never will.

Welcome home.

With soul, fire, and sisterhood,
Nicole Meeuws / Nicolemeeuws.com 

💌 Write to Nicole – Letters to the Soul 💌

Do you have something heavy on your heart? A personal issue you’re silently carrying? Family drama? A relationship in crisis? A health scare you’re too scared to speak about? Maybe you’re feeling blocked creatively, emotionally drained, or just lost? Whether you’re female or male, whether your pain is loud or quiet, whether it’s about love, identity, purpose, or survival — Nicole Meeuws is here to listen, and to guide. Through her column Letters to the Soul, every two weeks, one email will be chosen from the many Nicole receives. It will be answered with compassion, clarity, and deep truth — then published online to help others heal through your story. You can include a photo, or stay completely anonymous — it’s your choice.
Let’s begin the work of healing — one soul at a time.

📧 Send your story to:
nejmeews@gmail.com
📝 Use subject line: Letters to the Soul
📍 Follow for updates and inspiration:
📸 Instagram: @boho.dogon
📘 Facebook: Nicole Meeuws – Letters to the Soul

Let’s hold space for each other.
Let’s rise together.
Let’s finally heal.

With heart,
Nicole Meeuws www.nicolemeeuws.com